Зимняя зарядка

Предложите малышу поиграть в сказку! Начните рассказывать:

1. В одном сказочном лесу звери нарядили елку и хотели встретиться с Дедушкой Морозом. Первым пришел к елочке косолапый мишка. Он шел медленно, переваливаясь с боку на бок. Сел под елочку и стал ждать.

Покажите малышу упражнение «МЕДВЕЖОНОК». Предложите и ему стать медвежонком!

Ребенок встает, расставив ноги, наклоняется и ставит руки на пол. «Медвежонок» ходит, переступая одновременно правой ногой и правой рукой, затем левой ногой и левой рукой. Нужно постараться, чтобы ножки малыша не сгибались в коленях при выполнении этого упражнения.

2. Вторым приполз КРОКОДИЛЬЧИК, он тоже хотел получить подарок от Дедушки Мороза!

Ребенок ложится на животик, упирается согнутыми в локтях руками в пол. Поднимает верхнюю часть туловища и начинает ползти на одних руках, не помогая при этом прямыми ножками-хвостиком (они должны просто волочиться по полу).

3. А потом прибежал... ШУСТРЫЙ ЖУК! Он специально пробудился из спячки, чтобы увидеть своими глазами Дедушку Мороза, еще и подружку гусеничку позвал. Лапки у жука мерзли, поэтому он бегал очень быстро, то вперед, то назад, чтобы согреться.

Малыш садится на пол, ставит руки сзади. Ноги немного расставлены и согнуты. Ребенок поднимает таз над полом и, держа его на весу, начинает движение вперед, а затем назад на руках и ногах.

4. Только жук забежал под елочку, а вот уже и ГУСЕНИЧКА приползла. Торопится, спешит...

Малыш садится на коврик, согнув немного колени, руками упирается сзади в пол. Затем поднимает туловище и переносит его к пяткам. После чего одновременно переставляет руки и ноги в исходное положение. Так и продвигается, как гусеница, вперед.

5. Последним, пятым, прискакал ЗАЙЧОНОК. Стал он прыгать то на одной лапке, то на другой, чтобы согреться. Но что-то долго нет Дедушки Мороза...

Малыш стоит, правую ножку отводит назад и берется за нее правой рукой. Прыгает на одной левой ножке. Затем меняет положение — берется левой рукой за левую ножку, а прыгает на правой.

6. Решили звери, чтобы веселее и теплее было ждать, поиграть пока в МЯЧИК. Стук-стук, вот как они играли!

Малыш садится на корточки, обхватив ручками колени, и начинает подпрыгивать на носочках. Мама в это время стоит рядом и держит руку на макушке ребенка, имитируя игру в мяч.

7. А в это время ДЕДУШКА МОРОЗ шел через сугробы по лесу. Вот он один сугроб перелез, потом второй, а потом третий, самый высокий. Наконец добрался он до зверят. Подарил им всем подарки и спел вместе с ними новогоднюю песенку!!!

Мама держит обруч над полом (сначала на высоте 10 см). Малыш пролезает внутрь обруча, не держась за него руками. Затем мама постепенно поднимает обруч выше и выше!

Источник: https://vk.com

Распечатать