Главная /  СТАТЬИ / Для мамы / Здоровье / Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Сухость кожи 

Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. 

Ломкость волос и ногтей 

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. 

Кровоточивость десен 

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои. 

Плохой сон и раздражительность 

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле. 

Судороги по ночам 

Также говорят о недостатке магния и калия. 

Гусиная кожа на локтях 

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге. 

Хочется соленого 

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. 

Хочется сладкого 

Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. 

Хочется пресной пищи 

Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок. 

Еда кажется пресной 

Возможно у тебя депрессия. 

Хочется погрызть семечек 

Твоему организму не хватает антиоксидантов. 

Хочется кислого 

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву. 

Хочется горького 

У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма. 

Хочется острого 

Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок. 

Тянет на морепродукты 

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

 

Источник: https://vk.com

 

Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Прислушивайтесь к себе и будете здоровы

Голосуем!
Ждете наступления зимы?
18% О, да! Скорей бы!
19% Ноябрь в Сибири - и есть зима
28% Только не это. Лето хочу!
24% Жду Новый год, но не зиму
12% Что зима, что лето - мне все равно
Медицинский центр "Мегаполис"

Многопрофильная поликлиника для всей семьи! Прививки, обследования, вызов врача на дом.

Подробные условия