Главная /
Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Система -60 помогла мне, поможет и вам похудеть легко и вкусно! Часть 3
Система -60 помогла мне, поможет и вам похудеть легко и вкусно! Часть 3
Дата регистрации: 24.02.2012
Дней на сайте: 4444
Дней на сайте: 4444
Авторитет:
FlorentinaAveeva
Unona, и что вы предлагаете? Становиться женщиной-качком?
ну это большое заблуждение! что бы стать женщиной-качком вам нужно ооочень много тренироваться в течении долгих лет! Уверяю вас, даже если вам этого очень захочется, это не так-то просто сделать
Aveeva
Unona, и что вы предлагаете? Становиться женщиной-качком?
нет, просто придти к ней в тренажерный зал! Человеку нужна клиентура, так почему же не набрать ее здесь, напугав всех дряблыми ягодицами и отвисшим животом?
Unona, давайте ваш контакты и закончим с этим
трам-пам-памAveeva
Unona, и что вы предлагаете? Становиться женщиной-качком?
нет, просто придти к ней в тренажерный зал! Человеку нужна клиентура, так почему же не набрать ее здесь, напугав всех дряблыми ягодицами и отвисшим животом?
Зря вы так. Какое-то глупое обвинение, как будто человек ерунду тут несет.
Не поверите, я как раз написала ей в ЛС и спросила, где она тренирует
Но она как выяснилось вообще в другом городе.
Но я вот призадумалась в целом, и буду искать тут хорошего тренера.
трам-пам-памAveeva
Unona, и что вы предлагаете? Становиться женщиной-качком?
нет, просто придти к ней в тренажерный зал! Человеку нужна клиентура, так почему же не набрать ее здесь, напугав всех дряблыми ягодицами и отвисшим животом?
Вы такую ерунду пишите
Unona правильно пишет, что без тренировок не будет красивого и упругого тела, хоть голодом себя заморите. На диетах в первую очередь теряется мышечная масса, а именно от количества мышц зависит то, сколько калорий сожжет наш организм. Поэтому на диетах замедляется обмен веществ, а при окончании похудательного процесса и начале обычного питания вес набирается с лихвой, т.к. обмен веществ замедлен + организм запасается впрок боясь очередной голодовки.
Диета -60 и правда очень несбалансированная, а уж про то, что отказ от еды после 18-00 не влияет положительно на процесс похудения оговорено уже много раз и давным давно. Последний прием пищи должен быть легче и за 2-3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 21 час, то тогда вы должны ужинать в 18 часов, если в 23 часа, то в 20 часов.
Но, опять таки, я тут просто мимо проходила и хочется девочкам худеть по Миримановой, то пусть худеют.
Aveeva, Вы на верном пути) уверена, и в Кемерово немало хороших тренеров, да и с залами все в порядке теперь.
Машка, Вам мои контакты ни к чему, я на самом деле живу далеко, и с клиентами все порядке)
А в целом я уже давно привыкла, что, казалось бы, обычные советы воспринимаются либо в штыки, либо как реклама чего-то. Это нормально, люди тяжело расстаются со стереотипами.
Всем хорошей фигуры и здоровья!
Машка, Вам мои контакты ни к чему, я на самом деле живу далеко, и с клиентами все порядке)
А в целом я уже давно привыкла, что, казалось бы, обычные советы воспринимаются либо в штыки, либо как реклама чего-то. Это нормально, люди тяжело расстаются со стереотипами.
Всем хорошей фигуры и здоровья!
а в соседней ветке Дюкана никто не ругает?или там нормальная диета?
Ирен, так тут в соседних ветках и про таблетки Лида есть, и про гербалайф. На всех ругательств не хватит
Unona
Aveeva, Вы на верном пути) уверена, и в Кемерово немало хороших тренеров, да и с залами все в порядке теперь.
Машка, Вам мои контакты ни к чему, я на самом деле живу далеко, и с клиентами все порядке)
А в целом я уже давно привыкла, что, казалось бы, обычные советы воспринимаются либо в штыки, либо как реклама чего-то. Это нормально, люди тяжело расстаются со стереотипами.
Всем хорошей фигуры и здоровья!
Unonа, не обижайтесь на форумчан, не все такие.
Я ваши советы еще с темы "целлюлит" заценила
А можете назвать примерный рацион завтрака при сбалансированном=верном питании?
и что вы имеете в виду про разное соотношение БЖУ в течении дня? верно Вас понла,что ближе к вечеру-это больше белков и меньше углеводов?
Отредактировано NU 18.05.2014 16:50
Unona, и еще тревожащий вопрос,как к тренеру
Ваше отношение к массажным обручам? Нужны они или нет? или и в правду растягивают кожу?
Ваше отношение к массажным обручам? Нужны они или нет? или и в правду растягивают кожу?
Дата регистрации: 04.04.2011
Дней на сайте: 4770
Дней на сайте: 4770
Авторитет:
Девушки, универсального рациона для всех нет и быть не может. Он разрабатывается
индивидуально под ваши цели, состояние организма, график тренировок. На одном и том же меню одна женщина будет набирать вес, другая - терять, это проверено.
Да, безусловно, есть общие принципы. Белок в каждом приеме пищи. Если это завтрак - не не просто овсянка, а плюс белковый омлет. Перекус - яблоко и 5-10 миндальных орехов. На обед - белок со сложными углеводами (крупы, батат) и зеленью, на ужин - белок и зеленые овощи. Никаких фруктов и кефиров на ночь. Если так питаться, если в макронутриентах - баланс, вы не будете срываться, не будет тянуть на гадость.
индивидуально под ваши цели, состояние организма, график тренировок. На одном и том же меню одна женщина будет набирать вес, другая - терять, это проверено.
Да, безусловно, есть общие принципы. Белок в каждом приеме пищи. Если это завтрак - не не просто овсянка, а плюс белковый омлет. Перекус - яблоко и 5-10 миндальных орехов. На обед - белок со сложными углеводами (крупы, батат) и зеленью, на ужин - белок и зеленые овощи. Никаких фруктов и кефиров на ночь. Если так питаться, если в макронутриентах - баланс, вы не будете срываться, не будет тянуть на гадость.
Дата регистрации: 04.04.2011
Дней на сайте: 4770
Дней на сайте: 4770
Авторитет:
Unona, почему кефир 0% низя
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(55)
Все пользователи
Удача1000,
@velena@,
R_Oksana,
lole,
Nastena2604,
Zolotinka,
alyona2604@316,
Airis2019...,
oksanamama,
Verunya,
good,
Anna25,
anischenko_914,
starodubowa,
fiesta2011,
Ilola,
qqwweerrttyy,
Nat@,
ДядяПаша,
grafinya44,
Natali717,
Мариша81,
gevalenta,
profile,
dariana26,
Vika87,
Иринишна,
borisova042,
Nastenka_26,
danakdi,
SnowgirlKa,
Настена1988,
Mashuta,
Nastenkin_26,
ЛОИА,
svetulek75,
Светлана88,
Lav1983,
ORHID,
elena_solovej,
annet26,
Kate_RINA_,
Matil'da,
ellenochka23,
Dika86,
sss3,
26Raisa,
Airis2019,
knk-9,
bat-olya@ya.ru,
Aristocratka,
LysenkoVV,
Tisel,
tamozhnya2,
RadiaСвета
Деток(25)
@velena@,
R_Oksana,
lole,
Nastena2604,
Zolotinka,
alyona2604@316,
Airis2019...,
oksanamama,
Verunya,
good,
Anna25,
anischenko_914,
starodubowa,
fiesta2011,
Ilola,
qqwweerrttyy,
Nat@,
ДядяПаша,
grafinya44,
Natali717,
Мариша81,
gevalenta,
profile,
dariana26,
Vika87,
Иринишна,
borisova042,
Nastenka_26,
danakdi,
SnowgirlKa,
Настена1988,
Mashuta,
Nastenkin_26,
ЛОИА,
svetulek75,
Светлана88,
Lav1983,
ORHID,
elena_solovej,
annet26,
Kate_RINA_,
Matil'da,
ellenochka23,
Dika86,
sss3,
26Raisa,
Airis2019,
knk-9,
bat-olya@ya.ru,
Aristocratka,
LysenkoVV,
Tisel,
tamozhnya2,
RadiaСвета
Кто онлайн
Пользователей (16)
Гостей: 342
Школа для будущих мам
Занятия в клубе проводят психологи, педагоги, юристы, специалисты по социальной работе, в форме тематических лекций, бесед, "круглых столов"...
Подробные условия
