[b]nata-kar[/b], сейчас в указанном месте плата поднялась..может в кировском осталось..аренда растет... ссылка на организацию..кемерово [url]http://kemerovo.samopoznanie.ru/school/aol[/url]

Я вот инструктор по йоге..знакома с 2001г.дали сертификат..международного образца..учитель индус..просветленный..поняла что мое..много дополнительно читаю..прохожу повторные семинары..без этого никак..тут недостаточно пройти 2 недели..семинарчик и стать мастером..это жизнь..это душа и любовь от сердца..самое главное чтобы клиенты были счастливы.. насчет фитнесс центров..это да..но они сейчас хоть говорит у нас фитнесс-йога..понимают что маленько другое.. на данный момент веду на одном предприятии..свою группу.. вот и ищу зал в центре..желающих то много...может есть укого предложения..объединиться и начать йогой заниматься с азов так сказать..а потом чем дальше тем интереснее...и о еде поговорим...была и на курсах по аюрведе..

Я б очень хотела начать заниматься, но мне бы поближе к дому и чтоб успеть с работы добраться. А если куда-то ехать далеко, то меня надолго не хватает.:-/

[b]star-tasha[/b], если будете группу организовывать, я бы хотела попробовать, только от мяса боюсь не смогу отказаться (по крайней мере сразу и в начале):lol:

Я начала заниматься йогой где-то в ноябре прошлого года. Просто с подружкой давно собирались, собирались и собрались. Через неделю к нам присоединилась моя свекровь :-? (ей .... скажем так за 50) а еще через неделю мой муж О.О В Итоге подружка бросила, и мы теперь постоянный семейный состав в нашей группе :lol: Занимаемся в самом центре в хармике(бывшая зета, а сейчас остановка ресо-гарантия). Инструктор Юля нам ооочень нравится. Хотя сначала конечно выбирали по удобному месторасположению. Ну по эффекту на тело много сказать пока не могу. Я не похудела. Хотя и не потолстела. Муж говорит, что попа подтянулась, но я сильно не заметила. Иногда прям хожу чисто из-за того, что абонемент проплачен (ленивая, ппц) Но новый абонемент всегда покупаю! =) Что очень хорошо заметно, так это то, что тело стало подвижным, гибким. Работа еще такая - весь день за компом сижу, до дому далеко ехать, приехал и свалился в кровать. Утром чувствовала себя реально мешком картошки =( еще спина с 5 курса мучает. Теперь с утра всегда потягушечки, как в детстве :-P так приятно И еще мне нравится, что после йоги, вот вроде и тело поработало, прям чувствуешь себя, и при этом не устал. После аэробики помню домой дойти сил не было. Тут совсем не так. Вобщем у кого есть возможность - обязательно попробуйте!

Кто занимается в Малибу? Мне близко от дома! Я бы туда походила, посоветуйте на что пойти. До этого занималась в Ривьере, сейчас будет перерыв, пошла на права учиться, заглянула на сайт Малибу, а цены в два раза ниже8-D

[quote=Pepper_jr] И еще мне нравится, что после йоги, вот вроде и тело поработало, прям чувствуешь себя, и при этом не устал. После аэробики помню домой дойти сил не было. Тут совсем не так. :lol:[/quote] *plus* Сегодня сходила к Юле прям такой бодрячок после занятий!

я хожу на Томскую 5а, это за рестораном волна в центре, не большой, чистый и уютный йога центр специализированный, есть даже йога для беременных. Мне очень нравится, хожу уже 1,5 года туда.

[b]Dezeri[/b], а кто ведет и когда занятия. Мне бы сразу после работы удобно б было, а то ходить только по Сб маловато будет!

[b]akrasulina[/b], так давайте с нами? у нас вторник пятница с 19 =)

[b]Pepper_jr[/b], спасибо, конечно, но поздно, я хотела сразу после работы 18-00

приветствую!!!@}->-@}->-@}->- приглашаю в группу по йоге для начинающих.. центр, Кузнецкий,55. абонемент 1800руб, вторник пятница 18:15 приглашаю..жду..@}->-@}->-@}->- разные уровни для всех..йога терапия..индивидуальный подход. начало с 1 марта...@}->-

Здравствуй Star-tasha!A контактный телефон можно?

[b]Осануля[/b], в личку кинула@}->-

[b]star-tasha[/b], Наташ а у тебя разовое занятие можно взять?

Настя, конечно такая услуга есть в студии Тринити.так называется место Кузнецкий,55, 3 этаж. цена 250руб. абонемент сейчас 1600 за 8 занятий. приходи завтра пятница.. :).можно по другим дням походить средний уровень и выше..ведет замечательный инструктор Наталья@}->- мы так решили что я начинаю..а дальше группа поопытнее т.е. более по времени занимаются. кстати там есть танцы..очень интересный дядечка ведет...танго.. и т.д.

[b]star-tasha[/b], как-нибудь приду к тебе обязательно! У тебя поток или ты прям объясняешь подробно все? А Наташу Сапунар ты имеешь ввиду?

что ты подразумеваешь под потоком? Виньяса? Объясняю подробно для новичков. и если кто то вижу немного даже делает не так..чувствую. Делаю не большие перерывы если опять же необходимо..смысл же йоги научить чувствовать свое тело и расслабляться после асан. вот я и не отхожу..мой постоянный клиент с клуба ходит. с его слов он так расслабился первый раз. Мне в фитнесс клубе приходилось более компактно давать йогу.. хотя так же от всего сердца. 3 года преподавания йоги..определенный опыт. Это же такой кайф когда люди расслабляются улыбаются. Это счастье для инструктора. Да, это Наталья Сапунар..по ее просьбе мы и ваяем..@}->- Заходи на огонек и приглашай. Будем рады.*Yahoo!*

[b]Йога, фитнес и самосовершенствование: бесконечная дилемма[/b] *me_so_happy* Какую фитнес-программу мне выбрать? Должен ли я худеть или наращивать мышечную массу? Нужно ли диета во время занятий фитнесом? Благодаря какой фитнес-программе я почувствую себя обновленным и полным сил? Запутались? По мере того как мир становится все более фитнес-ориентированным, каждый хочет приобщиться к модному спорту. Однако это не всегда правильно, поскольку требования и возможности у всех разные. Почему мы нуждаемся в фитнесе? Люди обычно выбирают фитнес для улучшения физического и психического здоровья. Уставшие от жизни и работы видят в нем средство, чтобы расслабиться и отпустить тревоги. Другие выбирают фитнес-режим, потому что хотят контролировать перепады настроения. Так или иначе, мы все ищем что-то, чего у нас нет. Вопрос в том, каким образом мы находим это? Наиболее популярными оздоровительными программами в настоящее время являются йога, регулярные аэробные и силовые программы, а также мотивационные семинары. Люди имеют общую тенденцию смешивать такие практики вместе под одной категорией оздоровительных или фитнес-программ. При всем уважении к последним дисциплинам, эта классификация не является справедливой. Все три практики отличаются друг от друга. Йога – это уникальная наука, и она представляет наиболее полный подход к здоровому образу жизни. Она призывает нас изучать ум, тело и природу нашего бытия. Йога является, пожалуй, единственной дисциплиной, через которую человек может по-настоящему пережить опыт внутренней гармонии. Попробуем понять различие между йогой и регулярными фитнес-программами с помощью следующей таблицы: [b]Фитнес-программы[/b] Регулярные фитнес-программы ориентированы на цель. Фитнес работает только над телом человека. Фитнес сфокусирован на достижении определенных показателей. Фитнес-программы содержат в себе элементы конкуренции. Фитнес-программы сосредоточены на физическом напряжении. Если вы не выполнили свои ежедневные задачи, вы потерпели поражение. Силовые тренировки делают вас сильнее, повреждая и восстанавливая мышечную ткань, и поэтому придают вам «громоздкий» вид. Фитнес оставляет чувство усталости и опустошенности. [b]Йога[/b] Йога ориентирована на процесс. Йога улучшает физическое, психическое и эмоциональное здоровье человека. Йога ориентирована на то, что вы делаете и как вы чувствуете, как вы выполняете асаны. Занятия йогой не являются соревновательными и открывают индивидуальный потенциал для активизации тела, ума и души. Йога сосредоточена на расслаблении. В йоге, если вы практикуете – значит, вы уже достигли успеха. Йога улучшает здоровье – сила мышц увеличивается за счет того, что их тонизируют. После йоги вы чувствуете себя помолодевшими и обновленными. [b]Знаете ли вы, что большинство беспокойств и стрессов вызваны нашим эго и невежеством?[/b] Мотивационные семинары пытаются помочь слушателю бороться и с эго, и с невежеством, но силой устного слова. К сожалению, их эффективность ограничена, и положительное влияние исчезает через некоторое – весьма короткое – время. Йога работает с обоими этими элементами, давая ученику силы, чтобы избавиться от предрассудков и приступить к жизни в гармонии и спокойствии. Давайте изучим более глубоко различия между йогой и мотивационными семинарами. [b]Мотивационные семинары и программы по избавлению от стресса[/b] Включает прямое, но безличное взаимодействие между оратором и аудиторией. Взаимодействие между участниками происходит на интеллектуальном уровне. Не стимулирует подсознание слушателя. Слова оказывают ограниченное воздействие, и забываются или стираются за короткое время. Обращается только к интеллекту слушателя, и не делает ничего или мало для общего развития человека. [b]Йога[/b] Йога подразумевает прямое и личное взаимодействие между преподавателем и студентом. Взаимодействие между участниками происходит на духовном уровне. Стимулирует подсознание человека. Йога пробуждает положительную энергию, запертую внутри нас, и оставляет неизгладимое впечатление в нашем уме. Йога идет гораздо глубже. Она направлена на личность человека в целом, и помогает достичь равновесия между телом, умом, дыханием и духом. Йога, пожалуй, единственная дисциплина, которая приводит к общему развитию личности и делает человека уверенным, энергичным и мотивированным. Она создает идеальный баланс во всех системах тела, тонизирует нервную систему, уменьшает беспокойство и поддерживает внутреннюю гармонию. Йога укрепляет иммунную систему и способствует развитию концентрации, внимания и умственной гибкости. В нашей повседневной жизни это помогает развивать осведомленность о последствиях стресса и предоставляет инструменты для управления им. Ее преимущества простираются от дома и места работы к каждому аспекту повседневной жизни. Доказано, что регулярная практика йоги улучшает здоровье ума и тела, повышает уровень энергии и производительность. Йога помогает нам выйти из порочных кругов, коих много в нашей жизни. Она учит нас быть скромными, добрыми и дающими. Самое главное, она не только делает нас более здоровыми и красивыми, но также – более счастливыми. А еще йога помогает нам быть хорошими людьми, что, несомненно, является наиболее важным требованием современности. @}->-@}->-@}->-

[b]Алин@[/b], @}->- просто и понятно))) сразу что и как делать.. хорошая штучка я и в зале у нас повесила..пусть народ читает..