[b]Готовим материал по результатам недавно проведенного опроса[/b] http://www.kemdetki.ru/pool/657/ [b]И что сделать, чтобы, наконец, начать высыпаться?[/b] 8-*

У меня малышка, когда она спит нужно переделать домашние дела, а когда не спит быть с ней.

Ложусь поздно, это единственное время (ночь),когда я могу побыть одна в тишине и уделить время себе .

меня ужо бесит, что я никогда не высыпаюсь!!!! учеба, работа, декрет, работа, декрет...... и даже если я нормально по времени спала, все равно не высыпаюсь*zlob*

я не высыпаюсь по причине подработки (когда она есть). А когда нет - вечер и часть ночи - единственное время, когда я могу посвятить время себе: отдыху, рукоделию, уходу за собой.

Я то же не высыпаюсь...на работу встаю в 5.00,но не каждый день,а недосып сохраняется!

вечером мне не спится - "сова" я. Утром надо вставать идти на работу. Мне бы очень помог дневной сон. Когда уже узаконят право каждого поспать в обед и создадут для этого условия на рабочих местах *¬*

[b]Ulka[/b], я с ребенком днем всегда сплю, не важно сколько работы по дому и есть ли еда. Мы спим вместе причем целых 3 часа, иногда могу включить мультиварку и пойти спать, вот одно дело сделано. После сна вместе с ребееоком могу некоторые дела делать. Еще стараюсь вечером убираться, вот уснул ребенок часов в 22 и я пошла стирку кинула, посуду помыла, игрушки убрала и пол вымыла. Муж до поздна работает, как раз к его приходу все чисто. Если дома то вместе убираемся. Зато утром встали и ничего не нужно делать, можно гулять пойти или кушать поговоить, в потом на дневной сон всем вместе. Лично я считаю, что мама должна отдыхать и спать, а то как пчелка все дела быстрей делаешь пока ребенок спит, вроде все успела, только села отдохнуть, в тут и ребенок проснулся отдохнувший и полный энергии, только в маме уже нет этой энергии, отсюда как правило и раздражает и сильная усталость. Может попробовать спать с деткой @}->-

Работаю в двух местах и ночь как и у всех для себя любимой. Встаю в 7 каждое утро

С маленьким ребенком не выспалась из-за разницы в ритмах сна. Я хочу спать, он вроде тоже - идем спать. Но ему не спится, вошкается, потом плачет, а потом засыпает. А мне после этого часового укладывания уже не спится :-/ Или периодические просыпания ночью на попить-пописить (уже после завершения гв) - очень изматывает и портит полноценный сон. Или утром дитя просыпается на 15 мин. раньше моего цикла сна. .. Совместный дневной сон спасал, но не всегда.

[quote=Ketrint][b]Ulka[/b], я с ребенком днем всегда сплю, не важно сколько работы по дому и есть ли еда. Мы спим вместе причем целых 3 часа, иногда могу включить мультиварку и пойти спать, вот одно дело сделано. После сна вместе с ребееоком могу некоторые дела делать. Еще стараюсь вечером убираться, вот уснул ребенок часов в 22 и я пошла стирку кинула, посуду помыла, игрушки убрала и пол вымыла. Муж до поздна работает, как раз к его приходу все чисто. Если дома то вместе убираемся. Зато утром встали и ничего не нужно делать, можно гулять пойти или кушать поговоить, в потом на дневной сон всем вместе. Лично я считаю, что мама должна отдыхать и спать, а то как пчелка все дела быстрей делаешь пока ребенок спит, вроде все успела, только села отдохнуть, в тут и ребенок проснулся отдохнувший и полный энергии, только в маме уже нет этой энергии, отсюда как правило и раздражает и сильная усталость. Может попробовать спать с деткой @}->-[/quote] Аналогично. При любой возможности стараюсь спать днем. Если не успела убраться или приготовить, то муж придя с работы помогает. Пока он сидит с детьми я успеваю все дела сделать. Днем стараюсь все домашние дела делать вместе с детьми. Пылесосить только не получается.

Сейчас работа-семья-дом. Встаю обычно в 6 утра. До 8 все спят, и можно заниматься своими делами. Но это время быстро пролетает, ничего не успеваю.

Работаю с 8 до 17 час. После работы - тренировка, если не еду на тренировку, значит есть какие-то срочные дела. Домой приезжаю в 20.30 час. Готовка, стирка, уборка (не все вместе, иначе можно и до утра не дожить :-&), сбор детей в школу/сад, маникюр/педикюр, косметические процедуры... если ложусь в 12 ночи - это сказка 0:-) Обычно в час-два. Встаю в 5.30-6.30. В выходные стараюсь выспаться, периодически просыпаюсь аж в 12 часов 8-D но тогда сильно болит голова. Обычно в выходные встаю в 9-10 утра, вместе со всем семейством ;) В будние дни иногда спать хочется прям до ужаса. Недавно сама ощутила на себе значение фразы "засыпает на ходу", оказывается, так действительно бывает //)))))

Я сова,и это уже нельзя изменить :-/ Работала всегда в режиме 5\2. Встаю всегда в 6.00,если нужно самой на работу. Если не нужно(как сейчас),то встаю во время учебы детей в 6.50. При таком режиме хронический недосып((( Сейчас лето,высыпаюсь) Ложусь в 3-4,встаю в 10.00) Маленьких детей нет,никто мой сон не нарушает)

[quote=Наталья79] Недавно сама ощутила на себе значение фразы "засыпает на ходу", оказывается, так действительно бывает [/quote] О,еще как бывает! Я совершенно неожиданно для себя познакомилась с этим :) Ко мне пришла подруга,я села в кресло и не заметила,как уснула(много лет назад это было)....Проспала часа 3. Просыпаюсь,она сидит :lol: Слово за слово,говорю,мол,почему не разбудила,а она мне - я сама не поняла сначала,что ты спишь,потом пригляделась - оно. Жаль было будить :-D

Не высыпаюсь, если вставать рано, часов в 7-30, либо ночью шаролупие настигло. Тогда пью снотворное просто и не мучаюсь

[b]Алисса_S[/b], у меня еще хуже - пришла на работу, иду в кабинет, по коридору, ловлю себя на мысли о том, что иду с закрытыми глазами. Благо, что Pink запевала в наушниках, не дала мне улечься прям на пол))) Это у меня был пик усталости - сперва со старшей мультик смотрели до часу ночи, потом услышали, как у младшей в животе началось бурление. Звуки были такие, что преследовали мысли о "Чужом". Сидела возле маленькой до 4 утра, пока та сама не проснулась и не сходила в туалет. После этого все успокоилось и я уснула на полтора часа :)

не смогла поучаствовать в опросе, т.к. не было нужного варианта ответа)) я, обычно, высыпаюсь:-D, хроническим недосыпом не страдаю точно, но я и не работаю

[b]elchik[/b], аналогично) высыпаюсь с тех пор, как пошла во второй декрет.

У меня на этой неделе тоже глобальный недосып. На работе все пошли в отпуск и получилось, что у меня 6 рабочих дней подряд+ еще не было горячей воды. Ложусь всегда около часа ночи, потому что муж приходит поздно и его надо покормить , потом все убрать и т.д Вставала в 6-6.30 грела воду, чтобы помыться и на 4 день я уснула в маршрутке по дороге домой, даже музыка в наушниках не спасла. А еще у меня ребенок любит начать играть с 3-5 ночи*zlob*