Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / кто сидел на ПП?

кто сидел на ПП?

Кузбассовцы могут пройти бесплатное обследование в рамках акции "Белая ромашка"
1 2 3 4 5 6 7 >
 
#
X
08.01.2016 13:11
Гость (5.44.*.*)
Девочки,решила сесть на ПП(правильное питание),кто сидел?что вообще можно есть? Если не трудно может кто меню свое напишет. Спасибо.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 13:35
Гость (176.59.*.*)
на нем не сидеть надо, на нем надо жить.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 13:37
Дата регистрации: 16.01.2012
Дней на сайте: 4456
Авторитет: +48
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline

Мой персональный тренер говорит, что убрать по максимуму жирное сладное и мучное надо (в т.ч. размер порций) и придерживаться этого не один десяток лет.. наряду с тренировками.
Отредактировано E-Maks 08.01.2016 13:58
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 13:40
Дата регистрации: 20.08.2011
Дней на сайте: 4605
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
Снежиннка
на нем не сидеть надо, на нем надо жить.


Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 13:55
Дата регистрации: 18.07.2010
Дней на сайте: 5002
Авторитет: +99
offline
 
#
X
08.01.2016 13:58
Гость (46.181.*.*)
Боюсь представить как вы питаетесь, раз решили сесть на правильное питание
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:05
Гость (46.181.*.*)
А действительно, , что такое пп? Читала тут в какой-то теме про фитнес что ли, показалось, что это что-то пресное, невкусное, по часам, курогрудь ( фу, слово-то какое противное), овощи, все вареное или на пару..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:14
Дата регистрации: 30.09.2015
Дней на сайте: 3103
Авторитет: +1
offline
Сутра, до завтрака, стакан кипяченой воды. Все сложные углеводы до обеда, ужин до семи вечера.Можно все, но по чуть-чуть и что-то одно. Завтрак в обязательном порядке, перекус (овощ, фрукт), обед очень желательно супчик, на полдник нужно что-то сладкое, чтобы на ночь не хотелось сладкого и кушать в принципе ( это может быть горький шоколад или фруктово-ореховые смеси), ужин нежирный. На ночь 1% кефир.Как-то так)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:20
Дата регистрации: 16.05.2012
Дней на сайте: 4335
Авторитет: +27
offline
Гость (46.181.*.*)
А действительно, , что такое пп? Читала тут в какой-то теме про фитнес что ли, показалось, что это что-то пресное, невкусное, по часам, курогрудь ( фу, слово-то какое противное), овощи, все вареное или на пару..
Вам кажется невкусным такая пища, потому что вы привыкли к усилителям вкуса. Я последние года три совершенно не ем колбасы, сосиски... стараюсь (с редкими исключениями) заменить сладкое на мед, черный шоколад. И так сильно меняются вкусовые предпочтения со временем! Сейчас не могу пить полусладкие вина - чувствую в них только сахар, и самые простые продукты стали вкусными. Это постепенный процесс... а потом не понимаешь, как окружающие едят чипсы, торты, сосиски
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:21
Гость (46.181.*.*)
Golden_, ужин за 2 часа до сна, если вы, конечно, не худеете
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:22
Гость (46.181.*.*)
И 1% кефира не бывает , это маркетинг
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:28
Дата регистрации: 08.11.2010
Дней на сайте: 4889
Авторитет: +24
089
offline
АРДИ
а потом не понимаешь, как окружающие едят чипсы, торты, сосиски

я вот тоже это не ем вообще и не тянет.
муж принес ребенку подарок с хорошими конфетами-так ни одну и не попробовала.
и не потому,что заставляю себя не есть сладкое,а потому что просто не хочу,также вообще не хочу копченое и колбасы.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:41
Дата регистрации: 01.09.2012
Дней на сайте: 4227
Авторитет: +11
Показать на карте
offline
АРДИ
Гость (46.181.*.*)
А действительно, , что такое пп? Читала тут в какой-то теме про фитнес что ли, показалось, что это что-то пресное, невкусное, по часам, курогрудь ( фу, слово-то какое противное), овощи, все вареное или на пару..
Вам кажется невкусным такая пища, потому что вы привыкли к усилителям вкуса. Я последние года три совершенно не ем колбасы, сосиски... стараюсь (с редкими исключениями) заменить сладкое на мед, черный шоколад. И так сильно меняются вкусовые предпочтения со временем! Сейчас не могу пить полусладкие вина - чувствую в них только сахар, и самые простые продукты стали вкусными. Это постепенный процесс... а потом не понимаешь, как окружающие едят чипсы, торты, сосиски


Абсолютно согласна, до обеда сложные углеводы, после обеда белки. Колбасы заменили филе куриной грудки. Два раза в неделю рыбу в духовке и кальмары. Говядина в рукаве. На гарнир ячневая каша, пшеничная, перловка, рис с горошком, кукурузой или фасолью, фитнес рис (красный), горох, гречка обязательно. Картофель по выходным. Меню разнообразное, надоесть не успеет. Полностью исключили майонез, хлеб не едим второй год и не страдаем. Печенье, пряники очень редко. Мед вместо сахара уже несколько лет. На сладкое не тянет, очень редко. Ну и, конечно, физические нагрузки 3 раза в неделю (кардио и комплекс с гантелями). Важно желание и стремление, ну а терпение и труд все перетрут!!!!! Желаю вам всем быть здоровыми и красивыми, не только внешне, но и внутренне!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:52
Гость (128.74.*.*)
а как это-говядина в рукаве? что это за рукав такой?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 14:57
Гость (5.44.*.*)
Прочитала сейчас что в ПП надо использовать так:два дня белковых,потом сложные углеводы,потом смешанный день. Так ли это?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 15:01
Гость (5.44.*.*)
Гость (46.181.*.*)
Боюсь представить как вы питаетесь, раз решили сесть на правильное питание

Как питалась?как многие:
колбасы,майонез,пряники и прочие.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 15:04
Дата регистрации: 04.12.2015
Дней на сайте: 3038
Авторитет: +2
offline
Гость (128.74.*.*)
а как это-говядина в рукаве? что это за рукав такой?

это такой пакет для запекания, продаются с клипсами, блюда в нём получаются вкусные
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 15:21
Гость (176.59.*.*)
АРДИ,
много
много лет назад отказалась от колбас, сосисок, кетчупов, сахара, консервов, сейчас чай с сахаром под пыткой выпить не смогу, не вкусно, колбасы - не вкусно, торты - не вкусно. меняются вкусовые пристрастия. чипсы до тошноты от запаха, а раньше любила.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 15:22
Гость (176.59.*.*)
шоколад употребляю, люблю.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.01.2016 15:25
Гость (176.196.*.*)
Не поняла на счет кипяченой воды, она ж мертвая, смысл ее пить? Просто желудок наполнить?
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 7 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(35)
din-din,
inna1573,
Ситенок,
ana.rem83,
gold__86,
Тройка,
julpyat,
Антонина,
yuliya.batrakov,
dfktynbyf1967,
ЕвгенияЖ,
tehpat.ru,
Dopel52,
nastaliy,
dremalina,
Retro,
light_,
filippova_t.e,
kyzne4ik,
dasha23,
dragonsahsa,
katiakem,
FUCIN,
musochka29,
ольга90,
ЯННА,
ЧернаяКошка,
LKV,
Полькина,
skvorecta@mail.,
Lenochka_Rau,
nata1985,
vikaKAZ2019,
Ульяна2010,
koromochka.5
Деток(17)
Марк (Мама Tatka),
Кира (Мама stasya),
Олечка (Мама Melena),
Артем (Мама Кариза),
Виктория (Мама nas),
Роман (Мама nas),
Лизунька (Мама Алена_мама),
андрей (Мама jana081),
андрюша (Мама mixer),
Елизавета (Мама Стянка),
Дмитрий (Мама Yulia_Sh),
Артём (Мама glamurik),
АЛЕКСАНДРА (Мама Аленка@),
Лана (Мама Mare),
Денис (Мама Lenok713),
Натутька (Мама anna_matiz),
Денис (Мама Molodaya)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (41)
Гостей: 266
Мама и малыш

Все для мамы и малыша в одном месте!

Подробные условия