Упражнения на прес
упражнений полно. делайте какие сможете. не все упражнения по силам новичкам. единственное,если у вас живот,то упражнения на пресс вам не помогут от него избавиться. здесь нужно правильное питание и кардионагрузки. пресс может быть спрятан по слоем жира и толку от него тогда
Гость (46.181.*.*), бока если качать,то талия будет толще . тут главное-палку не перегнуть,особенно если она физиологически не очень выражена. а что бывает нижний и верхний пресс?
поднимайте ноги вверх,велосипеды всякие,ножницы,скручивания. планка-это статика. обычно про нижний пресс говорят,если внизу есть маленький животик-у меня такая проблема. это упражнениями на пресс не уберёшь.
поднимайте ноги вверх,велосипеды всякие,ножницы,скручивания. планка-это статика. обычно про нижний пресс говорят,если внизу есть маленький животик-у меня такая проблема. это упражнениями на пресс не уберёшь.
Я накачала себе супер пресс за 3 месяца домашних тренировок по собственной программе. Но секретами делиться не буду, так, похвасталась
Гость (91.105.*.*)
Я накачала себе супер пресс за 3 месяца домашних тренировок по собственной программе. Но секретами делиться не буду, так, похвасталась
похвасталась - это когда показала как было и как стало, а так просто бла-бла-бла
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 5701
Дней на сайте: 5701
Авторитет:
Автор, НО нет ничего невозможно, если есть желание!
Отредактировано Аришка 27.07.2016 18:32
Прилоюжение для смартфонов есть freelatics . Кстати и много других фитнесс приложений интересных существует
Делаю бесплатные комплексы. Пресс есть, виден)) Но смысла делать только упражнения на пресс нет, нужно все прорабатывать.
Без правильного питания пресса не будет.
Делаю бесплатные комплексы. Пресс есть, виден)) Но смысла делать только упражнения на пресс нет, нужно все прорабатывать.
Без правильного питания пресса не будет.
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(59)
Все пользователи
ARIHA,
lazarenko1986,
Daria,
syomi07,
mas,
Татьяна501,
OlgaBot,
Asya1979,
Puritan77,
VALENPE,
Asya28022019,
irina@@@,
zzz84,
КатяХромова,
elena.kem.85,
gutik2504,
Данил42,
Олесико,
kuzy,
beizil,
Olgamart25,
Якубович,
mary250485,
Рапунцель,
танечка79,
liubov,
МАТВЕЙ1005,
MikhalevaOlga,
ОльгаВика,
Елена0812,
baby,
Olgera1980,
Lija,
Osa,
Legchilka,
Елена2011,
Марковочка,
Natalia2012,
Alexsv25,
kovrovakem,
Yakubovich,
Дипломат,
svetka,
Track,
astoria,
Анастасья,
Свет_Лана14,
Т@нечка,
olala42,
EVA30,
GolgenЛара,
artur_zamyslov,
andreeva.1998,
Annikk,
Иришик,
иннулька78,
MarinaGrig,
Feniyka,
Nasten_ka
Деток(21)
lazarenko1986,
Daria,
syomi07,
mas,
Татьяна501,
OlgaBot,
Asya1979,
Puritan77,
VALENPE,
Asya28022019,
irina@@@,
zzz84,
КатяХромова,
elena.kem.85,
gutik2504,
Данил42,
Олесико,
kuzy,
beizil,
Olgamart25,
Якубович,
mary250485,
Рапунцель,
танечка79,
liubov,
МАТВЕЙ1005,
MikhalevaOlga,
ОльгаВика,
Елена0812,
baby,
Olgera1980,
Lija,
Osa,
Legchilka,
Елена2011,
Марковочка,
Natalia2012,
Alexsv25,
kovrovakem,
Yakubovich,
Дипломат,
svetka,
Track,
astoria,
Анастасья,
Свет_Лана14,
Т@нечка,
olala42,
EVA30,
GolgenЛара,
artur_zamyslov,
andreeva.1998,
Annikk,
Иришик,
иннулька78,
MarinaGrig,
Feniyka,
Nasten_ka
Кто онлайн
Пользователей (36)
Гостей: 346
Мама и малыш
Все для мамы и малыша в одном месте!
Подробные условия
