СРК «Арена» вводит новую услугу «Аквааэробика для беременных» в связи с этим, объявляем набор в группы!!!!
Аквааэробика для беременных – это ЛУЧШИЙ вид физической нагрузки во время подготовки к родам. Польза, которую приносят эти водные занятия будущей маме, поистине огромна. С этим утверждением согласны практически все специалисты, изучавшие влияние аквааэробики на организм беременной женщины.
- Аквааэробика для беременных благотворно влияет на кровеносную, сердечно-сосудистую и выделительную системы;
- Дает хорошую физическую подготовку всему организму, повышая выносливость мамы и малыша, столь необходимые при родах;
- Развивает мышцы, участвующие в родах;
- «Разгружает» позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат;
- Формирует у мамы и малыша важнейший навык задержки дыхания (подготовка к управлению своим дыханием - необходимый навык во втором периоде родов (при потугах);
- Способствует правильному расположению плода, может корректировать расположение;
- Улучшает циркуляцию крови всего организма;
- Улучшает кровоток в брюшной полости и нижних конечностях;
- Улучшает обмен веществ;
- Укрепляет мышцы, в том числе важнейшие - мышцы живота, малого таза и тазового дна;
- Улучшает состояние нервной системы;
- Способствует быстрому восстановлению после родов.
Мы в нашем бассейне, не используем хлор, а пользуемся антимикробным препаратом «БИОПАГ-Д» он разрешен к применению Роспотребнадзором для целей очистки и обеззараживания воды в плавательном бассейне. Средство «БИОПАГ-Д» обладает широким спектром антимикробной активности в отношении грамотрицательных и грамположительных бактерий, вирусов, грибов и дерматофитов. «БИОПАГ-Д» мало опасен для человека, не имеет запаха и цвета, не вызывает аллергии при использовании, не вызывает коррозии оборудования и не портит материалы, удаляет стойкие и специфические запахи.
Более подробная информация о препарате Ссылка
АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: КОГДА НАЧИНАТЬ?
Некоторые инструкторы по по аквааэробике для беременных считают, что занятия можно проводить на любом сроке беременности. Несмотря на это, специалисты нашего комплекса рекомендуют в первые 12 недель беременности от аквааэробики воздержаться. Причина - физиологические процессы этого периода беременности в организме будущей мамы.
1-й триместр: В этот период происходит прикрепление околоплодного яйца к матке, поэтому желательно избегать активных физических упражнений. Это, конечно, не подразумевает полный покой. Если беременная женщина имеет хорошее самочувствие, отличные медицинские показания и большое желание начать занятия, она может заниматься плаванием, но желательно в щадящем режиме.
2-й триместр: аквааэробикой можно заниматься очень интенсивно.
3-й триместр: при занятиях аквааэробикой рекомендуем больше внимания уделять дыхательным упражнениям и чуть более, чем в предыдущем триместре, спокойным упражнениям.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ АКВААЭРОБИКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- Сильный токсикоз;
- Угроза выкидыша;
- Повышенный тонус матки;
- Многоводие;
- Гестоз, сопровождающееся высоким артериальным давлением, появлением в моче белка и отеками.
Занятия длятся 45 минут, проводит инструктор Наталья Руденко: Дипломированный инструктор по направлению Аквааэробика для беременных, имеет высшее спортивное образование. Стаж по Аквааэробики более 10 лет.
Запись в группу и более подробная информация у инструктора по телефону:
8 906 925 34 85 Наталья Руденко или администратора 67-40-60.
Предварительный график занятий:
Утро:
- Вторник-четверг 9.30
Вечер:
- Вторник 19.30
- Среда 18.30
- Суббота 10.15
Прейскурант цен за занятия:
1 занятие - 400 р.
4 занятия - 1400 р.
8 занятий - 2400 р.
Отредактировано komfetka 26.08.2016 11:34