Санаторий "Родник Алтая" - семейный отдых в Белокурихе
Ярких впечатлений! 🍃
#жизненное@rodnikaltay #РодникАлтая #Белокуриха
#жизненное@rodnikaltay #РодникАлтая #Белокуриха
Друзья, спешим анонсировать новую программу Клуба Здоровья на сентябрь. Если вы — фанат здорового образа жизни и хотите узнать секреты долголетия и отличного настроения, то мы ждём вас! О чём мы поговорим в этом месяце? 🍂
— 6 сентября. Уникальная возможность попробовать редкую практику — медитацию на сеансе бесконтактного массажа тибетскими поющими чашами «Звуковая колыбель» вместе с Евгением Юркевичем.
— 7 сентября. «Четверг красоты» с Любовью Валентиновной Григорьевой — врач-невролог и рефлексотерапевт поделится секретами антивозрастной медицины. Вместе разбираемся, как оставаться молодой и красивой в любом возрасте.
— 13 сентября. Собираем «лайфхаки» от гуру санаторно-курортного оздоровления — главного врача санатория Виктора Ивановича Борисова: как в обычный день находить возможность для движения.
— 14 сентября с 19:00 прогулка по терренкуру с главным врачом санатория.
— 20 и 21 сентября вместе с врачом-эндокринологом Галиной Ивановной Сёмкиной поговорим о роли щитовидной железы в женском здоровье.
— 27 сентября заведующая лечебным отделением Любовь Васильевна Кудряшова расскажет об уникальных природных лечебных факторах Алтая и Белокурихи.
— 28 сентября Любовь Васильевна Кудряшова остановится на пользе и ограничениях приёма радоновых ванн, расскажет о волшебных свойствах ванны пивной и познакомит наших гостей с процедурами санатория, основанными на природных возможностях курорта и Алтая.
Добро пожаловать в каминный зал, к. 701, корпус «Здравница Кузбасса».
Время: с 20.00 до 21.00- 21.30.
Подробная программа — на нашем сайте: Ссылка
— 6 сентября. Уникальная возможность попробовать редкую практику — медитацию на сеансе бесконтактного массажа тибетскими поющими чашами «Звуковая колыбель» вместе с Евгением Юркевичем.
— 7 сентября. «Четверг красоты» с Любовью Валентиновной Григорьевой — врач-невролог и рефлексотерапевт поделится секретами антивозрастной медицины. Вместе разбираемся, как оставаться молодой и красивой в любом возрасте.
— 13 сентября. Собираем «лайфхаки» от гуру санаторно-курортного оздоровления — главного врача санатория Виктора Ивановича Борисова: как в обычный день находить возможность для движения.
— 14 сентября с 19:00 прогулка по терренкуру с главным врачом санатория.
— 20 и 21 сентября вместе с врачом-эндокринологом Галиной Ивановной Сёмкиной поговорим о роли щитовидной железы в женском здоровье.
— 27 сентября заведующая лечебным отделением Любовь Васильевна Кудряшова расскажет об уникальных природных лечебных факторах Алтая и Белокурихи.
— 28 сентября Любовь Васильевна Кудряшова остановится на пользе и ограничениях приёма радоновых ванн, расскажет о волшебных свойствах ванны пивной и познакомит наших гостей с процедурами санатория, основанными на природных возможностях курорта и Алтая.
Добро пожаловать в каминный зал, к. 701, корпус «Здравница Кузбасса».
Время: с 20.00 до 21.00- 21.30.
Подробная программа — на нашем сайте: Ссылка
Продукт недели — отруби. Как их правильно съесть? Рассказываем! 😉
Отруби — это измельчённая оболочка зерна. Они содержат витамины PP, B1, B2, E, селен, магний, цинк, калий, железо и другие полезные микроэлементы. Но самое главное: отруби — это огромное количество клетчатки, медленных углеводов и протеина.
Польза: кишечник использует грубые пищевые волокна как абсорбент. Они впитывают токсины, жиры, тяжёлые металлы и проталкивают пищу дальше по тракту. В итоге улучшается работа пищеварительной системы. Кроме того, отруби:
— связывают желчные кислоты и снижают уровень холестерина в крови,
— полезные бактерии, живущие в кишечнике, поглощают грубую клетчатку, выделяют витамины группы B, незаменимые для нервной системы, обмена веществ и иммунитета,
— отруби создают ощущение сытости, разбухая в желудке,
— они уменьшают гликемический индекс и калорийность продуктов, снижают уровень сахара в крови.
Как правильно есть отруби?
🥛 Норма в день — всего 30 г, то есть 2 столовые ложки. Начните с одной чайной ложки в день и постепенно увеличивайте дозировку.
🥛 Обязательно выпивайте 2 л воды в день: отруби всё-таки сухой продукт и хорошо абсорбируют жидкость.
🥛 Лучший рецепт приготовления — добавить отруби в кефир или йогурт.
🥛 Ешьте отруби до обеда.
И будьте здоровы!
Отруби — это измельчённая оболочка зерна. Они содержат витамины PP, B1, B2, E, селен, магний, цинк, калий, железо и другие полезные микроэлементы. Но самое главное: отруби — это огромное количество клетчатки, медленных углеводов и протеина.
Польза: кишечник использует грубые пищевые волокна как абсорбент. Они впитывают токсины, жиры, тяжёлые металлы и проталкивают пищу дальше по тракту. В итоге улучшается работа пищеварительной системы. Кроме того, отруби:
— связывают желчные кислоты и снижают уровень холестерина в крови,
— полезные бактерии, живущие в кишечнике, поглощают грубую клетчатку, выделяют витамины группы B, незаменимые для нервной системы, обмена веществ и иммунитета,
— отруби создают ощущение сытости, разбухая в желудке,
— они уменьшают гликемический индекс и калорийность продуктов, снижают уровень сахара в крови.
Как правильно есть отруби?
🥛 Норма в день — всего 30 г, то есть 2 столовые ложки. Начните с одной чайной ложки в день и постепенно увеличивайте дозировку.
🥛 Обязательно выпивайте 2 л воды в день: отруби всё-таки сухой продукт и хорошо абсорбируют жидкость.
🥛 Лучший рецепт приготовления — добавить отруби в кефир или йогурт.
🥛 Ешьте отруби до обеда.
И будьте здоровы!
Какие планы на выходные? 😊
«Родник Алтая» к осени готов! В каждом уголке санатория — буйство красок, тёплые сюжеты и сезонные радости, за которые мы так любим сентябрь: тыквы, листопад, урожай с полей, зонты, отпускные чемоданы и другие мелочи. Столовая и ресторан тоже не отстают: предлагают попробовать любимые блюда в креативной и аппетитной подаче!
Коллекционируем счастливые фото наших гостей с отдыха и бережно храним! ❤
Фото от lili_ples, nasyaserova, nika__vs_rodnik.
Фото от lili_ples, nasyaserova, nika__vs_rodnik.
Кто еще не знает о пантах? Процедуры с их применением замедляют процессы старения! В нашем санатории можно окунуться в пантовую ванну, как в ручей с живой водой — мы дарим нашим гостям комплекс из 5 сеансов.
Подробнее об акции: Ссылка
Целебная процедура:
- поддерживает мужскую силу до глубокой старости;
- улучшает работу мозга, активизируя память, внимание, обостряет зрение;
- являются профилактикой атеросклероза и ишемии, показаны при нарушении периферийного кровообращения;
- тормозит возрастные изменения в костях и суставах.
Акция действует с 28 сентября по 26 октября и распространяется на номера категорий Студия, Студия эконом, Студия Премиум, Люкс, Полулюкс, Сюит, Апартаменты.
Подробнее об акции: Ссылка
Целебная процедура:
- поддерживает мужскую силу до глубокой старости;
- улучшает работу мозга, активизируя память, внимание, обостряет зрение;
- являются профилактикой атеросклероза и ишемии, показаны при нарушении периферийного кровообращения;
- тормозит возрастные изменения в костях и суставах.
Акция действует с 28 сентября по 26 октября и распространяется на номера категорий Студия, Студия эконом, Студия Премиум, Люкс, Полулюкс, Сюит, Апартаменты.
Для санаторного отдыха нет более или менее подходящего сезона — в Белокурихе хорошо всегда! Зимой начинается особенное волшебство: здесь уютно и теплее, чем в мегаполисе; пушистая шапка снега на склонах манит на долгие прогулки и горнолыжную трассу, а санаторий встречает зимними праздниками, тематическими угощениями, согревающими и полезными процедурами. А какая здесь насыщенная программа на Новый год!
Кажется, пора планировать отпуск!
💙До 30 сентября действует акция "Ранее бронирование" — скидка 13% при стопроцентной оплате путёвки на период с 10 ноября 2017 и выездом до 28 декабря 2017 и с 09 января 2018 по 28 февраля 2018.
Подробнее: Ссылка
Кажется, пора планировать отпуск!
💙До 30 сентября действует акция "Ранее бронирование" — скидка 13% при стопроцентной оплате путёвки на период с 10 ноября 2017 и выездом до 28 декабря 2017 и с 09 января 2018 по 28 февраля 2018.
Подробнее: Ссылка
Продолжается сезон грибного сенокоса!
🍄Грибы – это прекрасный источник белка. Некоторые разновидности по своей питательности не уступают говядине. Всего 150 г сушеных грибов способны обеспечить организм суточной потребностью в мясе.
🍄Грибы – это низкокалорийный продукт, что на 90% состоит из воды, практически не содержит крахмала, натрия и холестерина, помогает организму избавиться от лишней жидкости (благодаря наличию калия), налаживает обмен веществ, а всё это способствует похудению.
🍄Наличие витамина D делает грибы полезными для здоровья кожи, костей, зубов, ногтей и волос.
Самые полезные грибы: белые грибы, подосиновики, рыжики, грузди, сыроежки, подберёзовики, опята, вешенки, лисички, шампиньоны и грибы шиитаке. А какие скупать ведрами для заготовок? Смотрите у нас!
🍄Грибы – это прекрасный источник белка. Некоторые разновидности по своей питательности не уступают говядине. Всего 150 г сушеных грибов способны обеспечить организм суточной потребностью в мясе.
🍄Грибы – это низкокалорийный продукт, что на 90% состоит из воды, практически не содержит крахмала, натрия и холестерина, помогает организму избавиться от лишней жидкости (благодаря наличию калия), налаживает обмен веществ, а всё это способствует похудению.
🍄Наличие витамина D делает грибы полезными для здоровья кожи, костей, зубов, ногтей и волос.
Самые полезные грибы: белые грибы, подосиновики, рыжики, грузди, сыроежки, подберёзовики, опята, вешенки, лисички, шампиньоны и грибы шиитаке. А какие скупать ведрами для заготовок? Смотрите у нас!
Осень уже расстелила пёстрый ковёр листвы — настало время прогнать дождливое осеннее настроение и составить гербарий!🍂🍃
Разложите разноцветную добычу в книги — так листики расправятся и равномерно высохнут. После вы можете составить композицию для сезонного оформления квартиры или сделать аппликацию с ребёнком, приобщив его к осеннему таинству.
Разложите разноцветную добычу в книги — так листики расправятся и равномерно высохнут. После вы можете составить композицию для сезонного оформления квартиры или сделать аппликацию с ребёнком, приобщив его к осеннему таинству.
Какие отличные тёплые выходные! Все на прогулку! 😃
Всем привет! Хочу напомнить о нашей действующей акцией «РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ ЗИМА».
Осталось не так много времени, что бы успеть приобрести яркие впечатления и отличный отдых по очень привлекательной цене с дополнительной скидкой в 13%! :-)
Необходимо забронировать и выкупить путевки до конца сентября. Не упускайте этот шанс
Осталось не так много времени, что бы успеть приобрести яркие впечатления и отличный отдых по очень привлекательной цене с дополнительной скидкой в 13%! :-)
Необходимо забронировать и выкупить путевки до конца сентября. Не упускайте этот шанс
Если встречать самое красивое время в году, то в Белокурихе! 😌Согласны?
Отредактировано missИрина 18.09.2017 00:30
Есть как минимум 3 причины, чтобы открыть для себя Белокуриху этой осенью:
🍂 чистый, "вкусный" горный воздух и величественные, утопающие в "золоте" горы — и нагуляетесь, и сладко выспитесь;
☀ уникальный климат — здесь гораздо теплее, чем в Сибири;
💛 сезонные акции для выгодного отдыха всей семьёй. Этой осенью вас ждут:
— «Классика лечения». До 20 октября мы снижаем цены до 15% на самые обширные санаторные программы — «Классику» и «Классику плюс».
— «Пантовые ванны в подарок». К путёвке, длительностью от 7 дней, дарим комплекс из 5 пантовых ванн! Отличная возможность попробовать «фирменную» процедуру курорта. Действует при заезде в номера повышенной комфортности и до 26 октября.
— «Дошкольный возраст». До конца октября малыши до 7 лет отдыхают у нас бесплатно по программе «Активный отдых». Условие — заезд двух гостей старше 14 лет в номер повышенной комфортности.
— «Здоровье и долголетие». Программа под девизом «Дачный сезон кончился — пора заняться здоровьем!». Скидки для всех гостей, достигших пенсионного возраста, до 7%. Действует до конца года.
Подробнее о каждой: Ссылка
Добро пожаловать!
🍂 чистый, "вкусный" горный воздух и величественные, утопающие в "золоте" горы — и нагуляетесь, и сладко выспитесь;
☀ уникальный климат — здесь гораздо теплее, чем в Сибири;
💛 сезонные акции для выгодного отдыха всей семьёй. Этой осенью вас ждут:
— «Классика лечения». До 20 октября мы снижаем цены до 15% на самые обширные санаторные программы — «Классику» и «Классику плюс».
— «Пантовые ванны в подарок». К путёвке, длительностью от 7 дней, дарим комплекс из 5 пантовых ванн! Отличная возможность попробовать «фирменную» процедуру курорта. Действует при заезде в номера повышенной комфортности и до 26 октября.
— «Дошкольный возраст». До конца октября малыши до 7 лет отдыхают у нас бесплатно по программе «Активный отдых». Условие — заезд двух гостей старше 14 лет в номер повышенной комфортности.
— «Здоровье и долголетие». Программа под девизом «Дачный сезон кончился — пора заняться здоровьем!». Скидки для всех гостей, достигших пенсионного возраста, до 7%. Действует до конца года.
Подробнее о каждой: Ссылка
Добро пожаловать!
Приезжать в Белокуриху можно круглый год. Климат здесь удивительно мягкий для Сибири, а солнце светит более 260 дней в году, так же как на Кавказе или в Крыму. Город как бы обнимают горы, поэтому ветров здесь почти не бывает. Весна наступает рано, а осень «опаздывает», позволяя наслаждаться теплом до середины октября. Зима, мягкая, солнечная и почти безветренная.
Бодрого дня! Выясняем, где больше кофеина — в чае или кофе?
Сказать с точностью, сколько мг кофеина в одном стакане, сложно. Это зависит от нескольких факторов: сорт напитка, способ приготовления и доза, в которых вы привыкли его пить.
К счастью, учёные рассчитали количество кофеина, исходя из этих параметров, и теперь мы можем примерно представить свою норму.
Итак, в чае в среднем 50 мг кофеина, а в кофе — около 95.
Подробные данные — в нашей инфографике.
Сказать с точностью, сколько мг кофеина в одном стакане, сложно. Это зависит от нескольких факторов: сорт напитка, способ приготовления и доза, в которых вы привыкли его пить.
К счастью, учёные рассчитали количество кофеина, исходя из этих параметров, и теперь мы можем примерно представить свою норму.
Итак, в чае в среднем 50 мг кофеина, а в кофе — около 95.
Подробные данные — в нашей инфографике.
Cанаторий «Родник Алтая» – идеальное место для комфортного и полезного отпуска с малышами. А в этом сезоне дети до 7 лет отдыхают бесплатно по акции «Дошкольный возраст»! Путёвка включает:
💚 процедуры, проживание, питание 3 р/д + 2 полдника для детей от 1,5 лет;
💧 ежедневное купание во внутреннем бассейне, кислородные коктейли, фиточай;
🐻 игровые комнаты, мастер-классы, экскурсии, анимацию и другие развлечения;
🍂 мягкий климат, чистый горный воздух и прогулки без ограничений!
Подробнее об акции «Дошкольный возраст»: Ссылка
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
💚 процедуры, проживание, питание 3 р/д + 2 полдника для детей от 1,5 лет;
💧 ежедневное купание во внутреннем бассейне, кислородные коктейли, фиточай;
🐻 игровые комнаты, мастер-классы, экскурсии, анимацию и другие развлечения;
🍂 мягкий климат, чистый горный воздух и прогулки без ограничений!
Подробнее об акции «Дошкольный возраст»: Ссылка
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Отличного настроения в любую погоду! 😘
6 причин полюбить осень
1. В это время года снова становишься ребёнком, радуясь ярким краскам, прыгая по лужам и ломая на них же первый ледок.
2. Можно пить согревающие напитки не для того, чтобы не заболеть, а потому что просто нравится: какао, чай масала, глинтвейн, молоко с мёдом...
3. Приближаются праздники — можно готовиться к Хэллоуину, собирая тыквы, или проводить выходные за гербариями и фирменными рецептами из дачного урожая.
4. Осенью много вкусного: из тыквы, кабачков, баклажанов, арбузов можно приготовить потрясающие сезонные блюда. А утренняя чашка кофе станет особенно вкусной — ведь сейчас так сложно проснуться.
5. Теперь стало проще следить за формой. Не придётся изнывать от жары на пробежках и не будет соблазна пойти на пляж вместо зала.
6. Осень — самое уютное время года. Так приятно завернуться в одеяло и подумать о чём-то своём.
А какая осень у вас?
1. В это время года снова становишься ребёнком, радуясь ярким краскам, прыгая по лужам и ломая на них же первый ледок.
2. Можно пить согревающие напитки не для того, чтобы не заболеть, а потому что просто нравится: какао, чай масала, глинтвейн, молоко с мёдом...
3. Приближаются праздники — можно готовиться к Хэллоуину, собирая тыквы, или проводить выходные за гербариями и фирменными рецептами из дачного урожая.
4. Осенью много вкусного: из тыквы, кабачков, баклажанов, арбузов можно приготовить потрясающие сезонные блюда. А утренняя чашка кофе станет особенно вкусной — ведь сейчас так сложно проснуться.
5. Теперь стало проще следить за формой. Не придётся изнывать от жары на пробежках и не будет соблазна пойти на пляж вместо зала.
6. Осень — самое уютное время года. Так приятно завернуться в одеяло и подумать о чём-то своём.
А какая осень у вас?
Печём кексы с яблочным пюре, финиками и корицей, наполняем дом чудесным ароматом, складываем на блюдце и устраиваем чаепитие под пледом! 🤗
Приготовление:
Смешать муку, разрыхлитель, сахар, корицу и финики. Отдельно смешать яблочное пюре с растительным маслом. Соединить яблочное пюре и масло с сухими ингредиентами. Наполнить формы на 3/4, печь при 180 градусах 30 минут.
Приятного аппетита! 😋
Приготовление:
Смешать муку, разрыхлитель, сахар, корицу и финики. Отдельно смешать яблочное пюре с растительным маслом. Соединить яблочное пюре и масло с сухими ингредиентами. Наполнить формы на 3/4, печь при 180 градусах 30 минут.
Приятного аппетита! 😋
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(49)
Все пользователи
Mellisa,
ulia240485,
foxe,
АннаУдарцева,
KS-KS,
Katelinka87,
Викт0рия,
nadin895,
Silena,
IriNkaPolom,
natasha_loris,
Sergei1,
eania,
madam.anna,
ulia271211,
SvetikT,
Иринка.84,
Ольга240490,
shopogolik,
МерцАнна@,
oksana_812404,
Smilefun,
79089407614,
Женюня,
ulaka,
elena123@,
rtv1962,
olkanep,
Sveta2404,
Lenoka,
mazanikola,
Артём22,
465566@list.ru,
1304762,
anofrievao,
Irenka.84,
lenazileeva,
Maksim2011,
lyalyamed12,
miranda,
mar1703,
тусик,
pipa01,
фёрби,
Anfisa84,
vilka313,
Наташик,
Ксю.,
Kati36
Деток(18)
ulia240485,
foxe,
АннаУдарцева,
KS-KS,
Katelinka87,
Викт0рия,
nadin895,
Silena,
IriNkaPolom,
natasha_loris,
Sergei1,
eania,
madam.anna,
ulia271211,
SvetikT,
Иринка.84,
Ольга240490,
shopogolik,
МерцАнна@,
oksana_812404,
Smilefun,
79089407614,
Женюня,
ulaka,
elena123@,
rtv1962,
olkanep,
Sveta2404,
Lenoka,
mazanikola,
Артём22,
465566@list.ru,
1304762,
anofrievao,
Irenka.84,
lenazileeva,
Maksim2011,
lyalyamed12,
miranda,
mar1703,
тусик,
pipa01,
фёрби,
Anfisa84,
vilka313,
Наташик,
Ксю.,
Kati36
Кто онлайн
Пользователей (46)
Гостей: 220
СТАТЬИ
Откровенный разговор: "9 утра. Давид потерял 50 мл крови. Врач просил прощения"
Как выбрать детский лагерь: путеводитель по рейтингам на Incamp
Откровенный разговор: "Самый большой кайф – видеть, как мир ребенка приобретает краски и смысл"
Откровенный разговор: "Иногда не знаешь, то ли ты, то ли все вокруг..."
Посмотреть все статьи
