Главная /  Форум / Общий / "Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

"Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

Празднуем Хеллоуин всем классом!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]
 
#
X
26.09.2017 14:49
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3664
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор


Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:07
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
и?
я хожу в тренажёрный зал,таких тёть там не видела. слава богу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:19
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3664
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, пишите отзыв о своем тренере и зале
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:28
Дата регистрации: 15.09.2015
Дней на сайте: 1132
Авторитет: +2
offline
Юлика77
таких тёть там не видела


в моем тренажерном зале тёти обычно в одежде возможно, если разденутся, и такими окажутся
Отредактировано prosto_psi 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:30
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
foxan, у меня нет тренера в зале. я сама занимаюсь. не так давно нашла на ютубе отличнейшего тренера (Press227). который перевернул почти все мои знания (немногочисленные ещё пока) о тренировках. количествах подходов,весах, и прочих тонкостях процесса.
уже заметила результат.
в залах чаще всего тренера дают классику всем подряд. одно и тоже: 3 подхода по 15 раз. вне зависимости от типа фигуры,веса,комплектации девушек... у меня через год такого подхода стали расти квадры. поэтому я просто счастлива,что нашла этого дядьку и занимаюсь с радостью и удовольствием.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:31
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3170
Авторитет: +88
offline
Я люблю групповой фитнес. Лобкова Лена - просто чудо, тренировки каждый раз разные. Хожу 2 года и прям поражаюсь ее фантазии и разнообразию. Результат вижу, даже моя массажистка нашла у меня кубики на прессе . Фитнес клуб Флагман на Ленинградском. Она ещё в Гориле какой-то работает, на ФПК по-моему. Тренажёрный зал во Флагмане очень маленький,ходила одно время по утрам, но никакой у меня мотивации в тренажерке)).
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
prosto_psi, на фотке прям картинка к постам Лены Миро: ляжки прут,а попа всё равно плоская
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:33
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3664
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, вот! спасибо за отзыв

Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:35
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2367
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:36
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
foxan, вы когда посмотрите его канал,вы многое поймёте. где-то поплачете где то обрадуетесь. ооочень грамотный мужчина. и девочки-тренера у него хорошие. можно найти по их типажам свою фигуру (приблизительно) и тренироваться как они.
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз. и лично мне подходит только многоповторка и малые веса.
а скинни-фигурам надо совсем другое. у нас в зале девочка ходит. она такие мощные веса тягает,у меня аж глаз дёргается,а при этом оочень сухая и худенькая
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:38
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
Пеночка
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?

да. у нас в зале такие тоже есть. я всё время удивляюсь их выносливости. это скорее на похудение рассчитано. техника у них всегда на "троечку" максимум
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:40
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2367
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
Юлика77
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз.
Юлика77
а скинни-фигурам

Юлика77, не поняла ваш тип фигуры. Вы с мясом пришли в зал или без?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3170
Авторитет: +88
offline
Пеночка, день кардио ( попрыгушки), другой штанга, потом интервальная с гантелями например, фитбол бывает, бывает на корпус ( планки всякие). Отдельно руки, отдельно ноги, смешанные- короче куча всего. Порыгушки редко и я их терпеть не могу.
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:44
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
Пеночка, Н-фигура. мясо на мне всегда было. но не в тех местах часто,где я бы хотела я поправляюсь очень неудачно. и даже лишние полтора кг к моим 50 смотрятся некрасиво(
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:45
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 3688
Авторитет: +80
Состою в клубе
offline
foxan
Юлика77, вот! спасибо за отзыв


И от меня тоже.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:48
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
tanyki, "грушам" очень осторожно надо "низ" тренировать. многоповторки только. и вообще одно-два упражнения на ноги
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:49
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 2706
Авторитет: +67
offline
Юлика77, подскажите где еще посмотреть тип своей фигуры? Я знаю только губка-боб
Отредактировано njubyf 26.09.2017 15:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2367
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповая штанга?

Хороший тренер из интернета - это классно. Но. Должна быть техника и минимальные знания. а они не у всех есть)) Так что давайте и о живых тоже поговорим))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
njubyf, не поняла вопроса
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:52
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2805
Авторитет: +56
offline
Пеночка, согласна. я полтора месяца ходила к персональному тренеру. она смотрела и показывала именно технику,как нужно делать. куда тянуть/толкать/жать/приседать и прочее. потому что если ты первый раз пришёл в зал,то понятия не имеешь что и как делать
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:54
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:klen::zont:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(44)
GGA,
MarinaIva,
nata77elay,
СветаЧурилова,
zayk_a,
Евгеника,
e.samaya,
Ксения_nik,
MsAnnete,
ЕленаИгоревна,
zzzайцева,
AnnaP,
агент007,
KERJZIRBYF,
Natell,
angerosudgensk,
mamatroih.zn,
Ириk,
vales,
nastka111,
chervevaolga,
lena.caharova,
Ольга_Гро,
Jein77,
elenapobeda,
nik-nikov,
Violamama1989,
diana381,
Вселенная2000,
Alenami,
natalikovaleva7,
savavredina,
sonja2110,
Mpautova,
LiLi,
serega2004,
iriska-rom3,
Татьяна_Кудря,
skanya79,
yasnaya,
koketka_92,
cosmo,
Larissa2018,
Blondi
Деток(17)
Владислав (Мама gerlcraft),
Артём (Мама Tusik),
ДИАНА (Мама Наташа542584),
Светлана (Мама СТАСЯ),
Артёмка (Мама suslik),
Алиса (Мама businka),
Герман (Мама mamana),
Леона (Мама Alana),
Таисия (Мама katamama),
Вовик (Мама foa110980),
Злата (Родитель shciper8484),
Катерина (Мама er_julia),
Егор (Мама Nactena),
Алиса Дмитриевна (Мама Странная),
Ромочка (Мама Дарья_Волкова),
Элина (Мама Polina1804),
Лев (Мама Melty)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (169)
Гостей: 122