Главная /  Форум / Общий / "Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

"Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

Кулинарные мастер-классы для взрослых и детей в "Терке"
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]
 
#
X
26.09.2017 14:49
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3665
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор


Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:07
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
и?
я хожу в тренажёрный зал,таких тёть там не видела. слава богу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:19
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3665
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, пишите отзыв о своем тренере и зале
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:28
Дата регистрации: 15.09.2015
Дней на сайте: 1134
Авторитет: +2
online
Юлика77
таких тёть там не видела


в моем тренажерном зале тёти обычно в одежде возможно, если разденутся, и такими окажутся
Отредактировано prosto_psi 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:30
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
foxan, у меня нет тренера в зале. я сама занимаюсь. не так давно нашла на ютубе отличнейшего тренера (Press227). который перевернул почти все мои знания (немногочисленные ещё пока) о тренировках. количествах подходов,весах, и прочих тонкостях процесса.
уже заметила результат.
в залах чаще всего тренера дают классику всем подряд. одно и тоже: 3 подхода по 15 раз. вне зависимости от типа фигуры,веса,комплектации девушек... у меня через год такого подхода стали расти квадры. поэтому я просто счастлива,что нашла этого дядьку и занимаюсь с радостью и удовольствием.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:31
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3172
Авторитет: +88
offline
Я люблю групповой фитнес. Лобкова Лена - просто чудо, тренировки каждый раз разные. Хожу 2 года и прям поражаюсь ее фантазии и разнообразию. Результат вижу, даже моя массажистка нашла у меня кубики на прессе . Фитнес клуб Флагман на Ленинградском. Она ещё в Гориле какой-то работает, на ФПК по-моему. Тренажёрный зал во Флагмане очень маленький,ходила одно время по утрам, но никакой у меня мотивации в тренажерке)).
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
prosto_psi, на фотке прям картинка к постам Лены Миро: ляжки прут,а попа всё равно плоская
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:33
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3665
Авторитет: +176
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, вот! спасибо за отзыв

Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:35
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2369
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:36
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
foxan, вы когда посмотрите его канал,вы многое поймёте. где-то поплачете где то обрадуетесь. ооочень грамотный мужчина. и девочки-тренера у него хорошие. можно найти по их типажам свою фигуру (приблизительно) и тренироваться как они.
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз. и лично мне подходит только многоповторка и малые веса.
а скинни-фигурам надо совсем другое. у нас в зале девочка ходит. она такие мощные веса тягает,у меня аж глаз дёргается,а при этом оочень сухая и худенькая
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:38
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
Пеночка
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?

да. у нас в зале такие тоже есть. я всё время удивляюсь их выносливости. это скорее на похудение рассчитано. техника у них всегда на "троечку" максимум
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:40
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2369
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
Юлика77
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз.
Юлика77
а скинни-фигурам

Юлика77, не поняла ваш тип фигуры. Вы с мясом пришли в зал или без?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3172
Авторитет: +88
offline
Пеночка, день кардио ( попрыгушки), другой штанга, потом интервальная с гантелями например, фитбол бывает, бывает на корпус ( планки всякие). Отдельно руки, отдельно ноги, смешанные- короче куча всего. Порыгушки редко и я их терпеть не могу.
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:44
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
Пеночка, Н-фигура. мясо на мне всегда было. но не в тех местах часто,где я бы хотела я поправляюсь очень неудачно. и даже лишние полтора кг к моим 50 смотрятся некрасиво(
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:45
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 3689
Авторитет: +80
Состою в клубе
offline
foxan
Юлика77, вот! спасибо за отзыв


И от меня тоже.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:48
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
tanyki, "грушам" очень осторожно надо "низ" тренировать. многоповторки только. и вообще одно-два упражнения на ноги
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:49
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 2708
Авторитет: +67
online
Юлика77, подскажите где еще посмотреть тип своей фигуры? Я знаю только губка-боб
Отредактировано njubyf 26.09.2017 15:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2369
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповая штанга?

Хороший тренер из интернета - это классно. Но. Должна быть техника и минимальные знания. а они не у всех есть)) Так что давайте и о живых тоже поговорим))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
njubyf, не поняла вопроса
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:52
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2807
Авторитет: +56
offline
Пеночка, согласна. я полтора месяца ходила к персональному тренеру. она смотрела и показывала именно технику,как нужно делать. куда тянуть/толкать/жать/приседать и прочее. потому что если ты первый раз пришёл в зал,то понятия не имеешь что и как делать
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:54
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:klen::zont:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(34)
231992,
Narikolii,
Хитрая,
Жанюська,
@@@Настя@@@,
Наполеон,
Kotoboss,
Натали83,
Elen4ik,
ksanz,
froska42,
plushkina42ru,
nurasi,
_ksenia,
Марья_Ди,
Наталочка,
_Kira_,
sveet1lana,
Дашунька,
zubik,
89059156039,
hamomill,
mixer,
swetOK,
Аксения,
Galaktika1988,
irinadema,
leralera,
наталья_д,
33bea79,
psv5,
N@DS,
oksikkem42,
vredinka42
Деток(18)
Верочка (Мама Маша),
Кирилл (Мама Uolaf),
Верочка (Мама меридент),
Владимир (Мама oksisz),
Арсений (Родитель Viktori),
Виоллета (Мама YaNa_maMo4ka_),
Родион Романович (Мама ule4ka),
Евгений Дмитриевич (Мама Ш.Олеся),
Полюсик (Мама galchonok052),
Ульяна (Родитель stas23),
Ульяна (Мама katushax25),
Варвара (Мама M@lin@),
Екатерина (Мама павлушка),
Екатерина (Мама Marta),
Сашенька (Мама Мамасан),
София (Мама Elena_Tev),
Мирослава (Мама Verrochka),
Ариша (Родитель bessonova55555)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (222)
Гостей: 115