Главная /  Форум / Общий / "Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

"Качалка" для девочек. Все о фитнесе, тренажерных залах и тренерах.

Ошибки, которые могут привести к потере слуха
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]
 
#
X
26.09.2017 14:49
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3785
Авторитет: +178
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор


Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:07
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
и?
я хожу в тренажёрный зал,таких тёть там не видела. слава богу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:19
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3785
Авторитет: +178
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, пишите отзыв о своем тренере и зале
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:28
Дата регистрации: 15.09.2015
Дней на сайте: 1254
Авторитет: +3
offline
Юлика77
таких тёть там не видела


в моем тренажерном зале тёти обычно в одежде возможно, если разденутся, и такими окажутся
Отредактировано prosto_psi 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:30
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
foxan, у меня нет тренера в зале. я сама занимаюсь. не так давно нашла на ютубе отличнейшего тренера (Press227). который перевернул почти все мои знания (немногочисленные ещё пока) о тренировках. количествах подходов,весах, и прочих тонкостях процесса.
уже заметила результат.
в залах чаще всего тренера дают классику всем подряд. одно и тоже: 3 подхода по 15 раз. вне зависимости от типа фигуры,веса,комплектации девушек... у меня через год такого подхода стали расти квадры. поэтому я просто счастлива,что нашла этого дядьку и занимаюсь с радостью и удовольствием.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:31
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3292
Авторитет: +89
offline
Я люблю групповой фитнес. Лобкова Лена - просто чудо, тренировки каждый раз разные. Хожу 2 года и прям поражаюсь ее фантазии и разнообразию. Результат вижу, даже моя массажистка нашла у меня кубики на прессе . Фитнес клуб Флагман на Ленинградском. Она ещё в Гориле какой-то работает, на ФПК по-моему. Тренажёрный зал во Флагмане очень маленький,ходила одно время по утрам, но никакой у меня мотивации в тренажерке)).
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:32
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
prosto_psi, на фотке прям картинка к постам Лены Миро: ляжки прут,а попа всё равно плоская
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:33
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:32
Дата регистрации: 09.10.2008
Дней на сайте: 3785
Авторитет: +178
Показать на карте
Победил в конкурсе
offline
Модератор
Юлика77, вот! спасибо за отзыв

Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:35
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2489
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:36
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
foxan, вы когда посмотрите его канал,вы многое поймёте. где-то поплачете где то обрадуетесь. ооочень грамотный мужчина. и девочки-тренера у него хорошие. можно найти по их типажам свою фигуру (приблизительно) и тренироваться как они.
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз. и лично мне подходит только многоповторка и малые веса.
а скинни-фигурам надо совсем другое. у нас в зале девочка ходит. она такие мощные веса тягает,у меня аж глаз дёргается,а при этом оочень сухая и худенькая
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:38
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
Пеночка
tanyki, групповой фитнес - это же не тренажеры? Попрыгушки всякие? С гантелями?

да. у нас в зале такие тоже есть. я всё время удивляюсь их выносливости. это скорее на похудение рассчитано. техника у них всегда на "троечку" максимум
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:40
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2489
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
Юлика77
несмотря на мой xs пожизненный "мясо", как они говорят, ко мне липнет на раз.
Юлика77
а скинни-фигурам

Юлика77, не поняла ваш тип фигуры. Вы с мясом пришли в зал или без?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3292
Авторитет: +89
offline
Пеночка, день кардио ( попрыгушки), другой штанга, потом интервальная с гантелями например, фитбол бывает, бывает на корпус ( планки всякие). Отдельно руки, отдельно ноги, смешанные- короче куча всего. Порыгушки редко и я их терпеть не могу.
Отредактировано tanyki 26.09.2017 15:44
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:43
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
Пеночка, Н-фигура. мясо на мне всегда было. но не в тех местах часто,где я бы хотела я поправляюсь очень неудачно. и даже лишние полтора кг к моим 50 смотрятся некрасиво(
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:45
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 3809
Авторитет: +80
Состою в клубе
offline
foxan
Юлика77, вот! спасибо за отзыв


И от меня тоже.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:48
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
tanyki, "грушам" очень осторожно надо "низ" тренировать. многоповторки только. и вообще одно-два упражнения на ноги
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:49
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 2828
Авторитет: +67
offline
Юлика77, подскажите где еще посмотреть тип своей фигуры? Я знаю только губка-боб
Отредактировано njubyf 26.09.2017 15:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2489
Авторитет: +35
Показать на карте
offline
tanyki, групповая штанга?

Хороший тренер из интернета - это классно. Но. Должна быть техника и минимальные знания. а они не у всех есть)) Так что давайте и о живых тоже поговорим))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:50
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
njubyf, не поняла вопроса
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.09.2017 15:52
Дата регистрации: 15.02.2011
Дней на сайте: 2927
Авторитет: +56
offline
Пеночка, согласна. я полтора месяца ходила к персональному тренеру. она смотрела и показывала именно технику,как нужно делать. куда тянуть/толкать/жать/приседать и прочее. потому что если ты первый раз пришёл в зал,то понятия не имеешь что и как делать
Отредактировано Юлика77 26.09.2017 15:54
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [21]

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:sani::ng::aist::aistg::kolyska::puzir::balls:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(40)
Пилюлька,
TatyanaTod,
Nata57,
cakypa13,
Folly,
Ольга_И,
n27f,
ElenaGrin,
esina84anna,
mariya,
Ир@,
Эванжелина,
Elias,
YULIA.KEM89,
Гусева_Ольга,
Narnia,
varseevae,
Boshenko2011,
byackafoot,
rkss42@mail.ru,
icediki,
сhundya,
Ninna,
MamaMaksa,
kristinasib,
amv82,
lyubachazova,
Ja79na,
Irischka20.02,
ШикоZzz,
Barakuda0,
ALENKA2011,
vakulaanna,
Елена20.02,
Светочк@,
volchekanna,
Dulseneya2018,
АНЮТИК,
Любовь1982,
надюля
Деток(22)
Алиса (Мама nata42region),
Ярослав (Мама Mirriam),
Димка (Мама Таточка),
Вероника (Мама Marika84),
Егорка (Мама diana42),
Глеб (Мама Кристина1986),
максим (Мама galina1234),
тима (Мама irina@tima),
Костя (Мама a_ek),
Матвей (Мама Татьяна501),
Тимофей (Мама Lisinok11),
Даниил (Мама Marusya85),
Митюша (Родитель ЯчиковаКатя),
Марьяна (Мама smimari),
Аннушка (Мама Mama_Yagodki),
Константин (Мама Senches),
Дмитрий (Мама dima2001.olga),
Влад (Мама Alisa11),
Тимурчик (Мама Анастасия070985),
Сашенька (Родитель kislitsynairina),
Евгений (Мама 251228),
Дима (Папа Алексей_42)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (230)
Гостей: 112
Школа скорочтения и развития интеллекта IQ007

Занятия в нашей Школе развивают навыки усвоения информации (текстовой, слуховой, визуальной), которые сохраняются на всю жизнь

Подробные условия