Юлика77
njubyf, не поняла вопроса

Юлика77, где посмотреть и как определить свой тип фигуры?

njubyf,

Пеночка, да , но мы тягу , присяд и упражнения на руки делаем с одним весом. Я беру 8 кг всего, не считая грифа.

Я нечто среднее между овалом и грушей

njubyf, можете на этом канале,который я написала. там прям есть специальные видео по этому вопросу. и именно написано КАК тренироваться девушкам с разными фигурами. и вообще в интернете полно описаний по этой теме. я думаю вы и сами легко можете определить свой тип фигуры
о- (яблоко)- жир скапливается вокруг талии в основном. часто большая грудь. худые стройные ноги
х- песочные часы. повезло ярко выраженная талия,есть грудь и попа. поправляются везде симметрично
Т- треугольник- широкие плечи, узкие бёдра,плоская попа. тоже грудь бывает большая
груша- ну понятно)
н- (прямоугольник) невыраженная талия. плечи и бёдра одинакового размера. атлетичная фигура. поправляемся в спину,бока,живот и ляжечки

Пеночка, у "груш" талия есть. у яблока (овала) нету. у яблок ноги стройные и длинные часто. у груш наоборот

Юлика77, я Н просто прямая как доска

foxan, у меня вроде есть талия) но всё равно Н я. и вот к нам мясо липнет на ура. такие бочечки запросто получатся.

Юлика77, у меня и талии нет, и бедра толстые)) А плечи узкие.

Пеночка, узкие плечи-значит груша

если "груша" худенькая и вставит силикон,то она получается красивая фитнес-няшка потому что у них попа от природы. и жира на талии немного. руки подкачают и красота

груша- ну понятно)

Ничо не понятно
Я или нестройные часы или груша?
Может соотношение какое есть бедра/талия/грудь
Визуально я ко всем картинкам подхожу

njubyf, ну чо ты не знаешь, чо у тебя растет? живот или [ценз]?

foxan
njubyf, ну чо ты не знаешь, чо у тебя растет? живот или [ценз]?

foxan, живота у меня нет, и [ценз] тоже

njubyf

груша- ну понятно)

Визуально я ко всем картинкам подхожу

у меня тоже так было в начале
песочные часы ни с кем не перепутаешь. я видела в зале оооочень полную девушку,но этот Х сразу просматривался в ней.

если вы хотите похудеть,то НЕВАЖНО как заниматься в начале. главное-это худеть. то есть меньше кушать и больше двигаться. а потом уже и видно становится сама "фигура"

я наблюдаю часто в зале как неподготовленных неспортивынх полных дам начинают на групповых занятиях гонять: приседать с весами, поднимать гири и штанги. мне страшно становится за их суставы,связки и прочее. лично я против.
но женщин не остановить в желании немедленно сбросить наеденное годами.
у нас ещё стенд стоит с фотками женщин,участвующих в марафонах похудения. мне все фото нравятся До. так как они полненькие,довольные,весёлые, улыюаются, а на фото После такие замученные,осунувшиеся лица с морщинами

Не хочу худеть. Хочу мышыцы.

Ну расскажите уже о тренерах, а? Вот на радуге например

Юлика77
н- (прямоугольник) невыраженная талия. плечи и бёдра одинакового размера. атлетичная фигура. поправляемся в спину,бока,живот и ляжечки

Про бочечьки прям в точку!

njubyf, Оль, платье то сними