Женщина (жена) она вдохновитель, зажигалочка и вечный эмоциональный двигатель семьи.. Ну по крайней мере к этому призывают всякие психологи, тренинги, супер-мамочки и блогерши. Смотришь картинки в ИГ все такие красивые, полные жизненной энергии, позитивом... Я тоже хочу встать с хорошим настроением, улыбнуться перед зеркалом, быть легкой и воздушной целый день на работе, в магазине, на кухне.. а потом еще и перед сном удивить мужа приятным вниманием. Но вот у меня батарейка на исходе и подзарядка уже не помогает. Не легкость бабочки , а злобный маленький вечный ПМС Где? Гдеееее??? взять заряд позитива п.с. алкоголь и другие стимуляторы настроение не предлагать

Актуально

Гость (46.181.*.*)
всякие психологи, тренинги, супер-мамочки и блогерши.

послать этих психологов, блогерш и прочих тренингистов в их счастливое будущее, и принять, что вы имеете право быть злобным маленьким ПМС иногда, и в такие дни именно ваш муж должен

Гость (46.181.*.*)
быть легкой и воздушной целый день на работе, в магазине, на кухне.. а потом еще и перед сном удивить ....приятным вниманием

, и заряжать вас позитивом

п.с. а некоторые и в своей злобности черпают неиссякаемую энергию, и вполне себе счастливы...

Вот точно. С утра планов куча на вечер. А приходишь с работы и хочется что б все от тебя отстали. Но начинается хоровод вечерних кружков, бассеинов, логопедов....
Потом скорее на кухню....
Где же взять эту легкость что б порхать

Гость (46.181.*.*), если вы несчастливы, значит муж у вас такой

babulechka
Вот точно. С утра планов куча на вечер. А приходишь с работы и хочется что б все от тебя отстали. Но начинается хоровод вечерних кружков, бассеинов, логопедов....
Потом скорее на кухню....
Где же взять эту легкость что б порхать

Упахиваться на работе не нужно для этого

Гость (46.181.*.*), ну я б не сказала что упахиваюсь. Работа возле дома, за компом, до 17...
Тут больше про эмоциональный настрой

К сожалению мы живём в пессимистичном регионе. Нас окружает 7 месяцев цвет серый, белый, чёрный.... у нас гормоны радости почти не вырабатываются( наши организмы просто не вырабатывают радость( вот лично я в летнее время, когда все зеленое много солнца успеваю очень много делать, а зимой уеду на работу в 7.00-темно, приеду в 20.00 уже темно... сил только чуть чуть на ребёнка и совсем немного на мужа.... моя подруга уехала жить в Сочи-сказала, что чувствует себя в разы лучше чем в кемерово... врачи рекомендуют пить искуственныегормоны радости! Автор, если найдете рецептик счастья, напишите))))

babulechka, то, что вы описали -каждодневная рутина, от этого и эмоционального подъёма нет. Отдыхайте чаще, меняйте места отдыха

Гость (31.173.*.*), море 5 раз в год

Гость (46.181.*.*), во-первых перестать смотреть картинки в ИГ, так где все красивые, жизнерадостные, энергичные и позитивные. Потому что это только картинка, на самом деле там все не так, а вы пытаетесь равняться на несуществующий в природе "эталон". Это заведомый проигрыш и моральное истощение.

babulechka
Вот точно. С утра планов куча на вечер. А приходишь с работы и хочется что б все от тебя отстали. Но начинается хоровод вечерних кружков, бассеинов, логопедов....
Потом скорее на кухню....
Где же взять эту легкость что б порхать

Как где?
Послать к черту кухню хотя бы раз в неделю, заказать еду на дом, или пускай сами готовят для разнообразия. Вечерние кружки/логопеды/бассейны можно разок пропустить, или попросить сводить папу, бабушку, подружку, соседку, а то и сами уже могут сходить.
А самой отдохнуть. Полежать, почитать книжку, сходить в спа, с подружкой в кафе, да все что угодно, лишь бы сменить обстановку и вам было хорошо. И самое главное высыпаться.
И почитайте, посмотрите вебинар: "Если мама на нуле".

birkoffff
Гость (46.181.*.*), во-первых перестать смотреть картинки в ИГ, так где все красивые, жизнерадостные, энергичные и позитивные. Потому что это только картинка, на самом деле там все не так, а вы пытаетесь равняться на несуществующий в природе "эталон". Это заведомый проигрыш и моральное истощение.

birkoffff, смотря как к этим картинкам относится. Мне нравится смотреть на красивых людей, детей, обстановку) Я не испытываю от этого моральное истощение. Хотя люди разные.

По теме: сама постоянно спать хочу. Но мне точно помогают взбодриться лыжи, так что больше активности на свежем воздухе Потерпите чуток, скоро весна, солнышка ой как не хватает

njubyf, а где на лыжах взбадриваетесь?

Гость (217.118.*.*)
njubyf, а где на лыжах взбадриваетесь?

Гость (217.118.*.*), около дома Было бы желание

njubyf

Гость (217.118.*.*)
njubyf, а где на лыжах взбадриваетесь?

Гость (217.118.*.*), около дома Было бы желание

Вокруг дома нарезаете круги?

Мне как то одна очень хорошая женщина-психолог посоветовала каждый доставлять себе удовольствие. При этом каждый день увеличивать количество удовольствий. Когда ты в депрессии это сделать практически не реально. Там ничего не доставляет удовольствий((((
Она же посоветовала начать с мелочей. Раз в неделю посвещать время себе - маникюр, массаж, просто стрижка-покраска волос. Дальше больше))))) Уже не раз в неделю, а раз в день вы должны испытывать удовольствие, потом два, потом три раза в день))))
Для меня кайф и офигенское удовольствие вязание, после ванной лечь в только что застеленную свежую постель, просто ходить по чистому полу босыми ногами, ну и так далее.
Мне в игре амиго подарили теплые красивые носки, бомбочки для ванной, они лежали в одном пакете)))). И носки стали пахнуть как те самые бомбочки)))) я когда уставала, просто надевала носки и ловила кайф от тепла и запаха бомбочек)))
попробуйте так себе настроение повышать))))

Гость (217.118.*.*), у меня есть секретный лесок рядом с домом))

[quote=Irinka_80] Раз в неделю посвещать время себе - маникюр, массаж, просто стрижка-покраска волос. Дальше больше)))))

Irinka_80, для вас реально удовольствие маникюр, массаж и покраска волос?
Для меня это сомнительное удовольствие, как и шоппинг

знакомый сейчас после развода пьет какие-то таблы для поднятия настроения (врач прописал), и сдал кровь на гормоны щит.железы, а там проблема. Эндокринолог сказала, что гормоны щит.железы влияют и на усталость и на настроение. Говорит, что сейчас у него энергии много, спортом еще занимается правда