Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / * Марафон 10000 шагов *

* Марафон 10000 шагов *

Управление образования Кемерова - контакты и часы приема
« 1 2 3 >
 
#
X
31.01.2019 19:15
Дата регистрации: 20.09.2010
Дней на сайте: 4939
Авторитет: +39
Показать на карте
offline
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 19:27
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 6435
Авторитет: +376
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
Марковочка
Где почитать о волшебных 10тыщ шагах? К чему они меня приведут?


Я просто взяла ровную красивую цифру И так как у меня обычно меньше, увеличиваю активность
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 00:24
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 6435
Авторитет: +376
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


Отредактировано Kate 01.02.2019 00:25
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2019 20:31
Гость (176.197.*.*)
Kate, я из дома сегодня никуда не выходила)
Генеральная уборка, в итоге натоптала по квартире

Отредактировано модератором Симпампулька 02.02.2019 20:34
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2019 23:42
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 6435
Авторитет: +376
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 17:00
Дата регистрации: 31.01.2014
Дней на сайте: 3710
Авторитет: 0
offline
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 21:16
Дата регистрации: 30.10.2011
Дней на сайте: 4534
Авторитет: +13
Победил в конкурсе
offline

Около 6000 прошла дома на месте перед телевизором
Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 22:21
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 6435
Авторитет: +376
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


И на улице не прогуляешься
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.02.2019 17:18
Дата регистрации: 03.10.2012
Дней на сайте: 4195
Авторитет: +11
Показать на карте
offline
нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.

тогда я укладываюсь в ту норму в среднем в день столько и получается.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.02.2019 22:59
Дата регистрации: 18.07.2010
Дней на сайте: 5002
Авторитет: +99
offline
нати25
Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день


500 шагов это ну совсем не о чём, на самом деле
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.02.2019 15:10
Дата регистрации: 15.11.2018
Дней на сайте: 1961
Авторитет: 0
offline

Заходите в гости )) отвечу на вопросы ) А по шагам хожу в среднем 7000)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.02.2019 19:36
Дата регистрации: 30.06.2017
Дней на сайте: 2464
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
Я с вами) с завтрашнего дня)
только скажите, какой шагометр скачать на телефон.
Отредактировано Эстель 06.02.2019 20:21
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:01
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:12
Гость (213.87.*.*)
Телефон выдает 1300 шагов на километр

Смотрите, если длина шага примерно 30 -40 см, то в метре, давайте округлим, 3 шага. В 1000 метрах у нас 3000 шагов.
Значит 9000 шагов это всего лишь 3 км??? Так это же очень мало.

Из какого соотношения шаги-километры вы исходите?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:15
Гость (213.87.*.*)
А прибавлять в день по 500 шагов, так это всего лишь 150 метров, от остановки до офиса., или пять частных домов мимо пройти, мало очень
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:16
Гость (213.87.*.*)
Девочки, сколько шагов дает вам телефон или браслет за 1 км?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:18
Гость (213.87.*.*)
Вот это походе на правлу. 3000 шагов - 1км, 5900-2 км. Мы столько и проходим по дому-офису, от машины в магазин

нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 09:53
Гость (217.118.*.*)
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?

Садись, два. Человек с шагом больше метра.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 10:58
Гость (46.181.*.*)
10 000 шагов это примерно 7 километров.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 12:13
Дата регистрации: 18.07.2010
Дней на сайте: 5002
Авторитет: +99
offline
Гость (213.87.*.*)
Смотрите, если длина шага примерно 30 -40 см


Мне кажется у взрослого человека длинна шага больше. Сантимертров 70.
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(35)
kyzne4ik,
filippova_t.e,
dragonsahsa,
ЧернаяКошка,
dasha23,
FUCIN,
katiakem,
ольга90,
ЯННА,
musochka29,
Полькина,
nata1985,
LKV,
Lenochka_Rau,
Ульяна2010,
vikaKAZ2019,
inna1573,
skvorecta@mail.,
koromochka.5,
din-din,
ana.rem83,
Ситенок,
ЕвгенияЖ,
gold__86,
julpyat,
Антонина,
Тройка,
dfktynbyf1967,
nastaliy,
yuliya.batrakov,
tehpat.ru,
Dopel52,
Retro,
dremalina,
light_
Деток(17)
Марк (Мама Tatka),
Кира (Мама stasya),
Олечка (Мама Melena),
Артем (Мама Кариза),
Виктория (Мама nas),
Роман (Мама nas),
Лизунька (Мама Алена_мама),
андрей (Мама jana081),
андрюша (Мама mixer),
Елизавета (Мама Стянка),
Дмитрий (Мама Yulia_Sh),
Артём (Мама glamurik),
АЛЕКСАНДРА (Мама Аленка@),
Лана (Мама Mare),
Денис (Мама Lenok713),
Натутька (Мама anna_matiz),
Денис (Мама Molodaya)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (47)
Гостей: 317