Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / * Марафон 10000 шагов *

* Марафон 10000 шагов *

Пора готовить подарки к Новому году!
« 1 2 3 >
 
#
X
31.01.2019 19:15
Дата регистрации: 20.09.2010
Дней на сайте: 3342
Авторитет: +39
Показать на карте
offline
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 19:27
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 4837
Авторитет: +369
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
Марковочка
Где почитать о волшебных 10тыщ шагах? К чему они меня приведут?


Я просто взяла ровную красивую цифру И так как у меня обычно меньше, увеличиваю активность
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 00:24
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 4837
Авторитет: +369
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


Отредактировано Kate 01.02.2019 00:25
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2019 20:31
Дата регистрации: 19.10.2014
Дней на сайте: 1851
Авторитет: +8
offline
Kate, я из дома сегодня никуда не выходила)
Генеральная уборка, в итоге натоптала по квартире

Отредактировано Симпампулька 02.02.2019 20:34
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2019 23:42
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 4837
Авторитет: +369
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 17:00
Дата регистрации: 31.01.2014
Дней на сайте: 2112
Авторитет: 0
offline
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 21:16
Дата регистрации: 30.10.2011
Дней на сайте: 2937
Авторитет: +13
Победил в конкурсе
offline

Около 6000 прошла дома на месте перед телевизором
Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.02.2019 22:21
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 4837
Авторитет: +369
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант


И на улице не прогуляешься
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.02.2019 17:18
Дата регистрации: 03.10.2012
Дней на сайте: 2597
Авторитет: +9
Показать на карте
offline
нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.

тогда я укладываюсь в ту норму в среднем в день столько и получается.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.02.2019 22:59
Дата регистрации: 18.07.2010
Дней на сайте: 3405
Авторитет: +98
offline
нати25
Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день


500 шагов это ну совсем не о чём, на самом деле
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.02.2019 15:10
Дата регистрации: 15.11.2018
Дней на сайте: 363
Авторитет: 0
offline

Заходите в гости )) отвечу на вопросы ) А по шагам хожу в среднем 7000)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.02.2019 19:36
Дата регистрации: 30.06.2017
Дней на сайте: 866
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
Я с вами) с завтрашнего дня)
только скажите, какой шагометр скачать на телефон.
Отредактировано Эстель 06.02.2019 20:21
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:01
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:12
Гость (213.87.*.*)
Телефон выдает 1300 шагов на километр

Смотрите, если длина шага примерно 30 -40 см, то в метре, давайте округлим, 3 шага. В 1000 метрах у нас 3000 шагов.
Значит 9000 шагов это всего лишь 3 км??? Так это же очень мало.

Из какого соотношения шаги-километры вы исходите?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:15
Гость (213.87.*.*)
А прибавлять в день по 500 шагов, так это всего лишь 150 метров, от остановки до офиса., или пять частных домов мимо пройти, мало очень
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:16
Гость (213.87.*.*)
Девочки, сколько шагов дает вам телефон или браслет за 1 км?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 01:18
Гость (213.87.*.*)
Вот это походе на правлу. 3000 шагов - 1км, 5900-2 км. Мы столько и проходим по дому-офису, от машины в магазин

нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 09:53
Гость (217.118.*.*)
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?

Садись, два. Человек с шагом больше метра.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 10:58
Гость (46.181.*.*)
10 000 шагов это примерно 7 километров.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2019 12:13
Дата регистрации: 18.07.2010
Дней на сайте: 3405
Авторитет: +98
offline
Гость (213.87.*.*)
Смотрите, если длина шага примерно 30 -40 см


Мне кажется у взрослого человека длинна шага больше. Сантимертров 70.
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 >

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:sani::podarki::aist::aistg::puzir::fs:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(46)
tuki-z,
helen.klim,
Lesya159,
alfia,
Yana,
@1@2@3@4,
СКОРПИОН209,
LKochneva1984,
juliy73,
kakendiy123,
sasha.amma,
НАСТЯ82,
Qwerty4@,
София,
Mofrance,
galina56,
олег,
Юлечка1976,
Elena_1488,
СКОРПИОН,
Vafelka111,
Наталья-87,
baa.htnv,
Eskova.es1234,
uhbieyltkb,
лирика,
Люня,
Леди_80,
Svetk,
ALLisSHE,
Я1203,
14tata74,
юбилейка,
Pandala,
@dimitria@,
GKatya8808,
suren,
РАДУЖНАЯ,
Оля-ля77,
ha7ashaa,
Diavella,
amishenina,
ВЫСЕВКО,
almaz43@mail.ru,
РыжийКот,
Ludmila_2010
Деток(12)
Дашенька (Мама Мария28),
Егор (Мама Veterok),
Никита (Мама NikiLina),
Варя (Мама Atlantida2012),
Макар (Мама Luba),
Лера (Мама vera26),
Анастасия (Родитель simran1),
Камиль (Мама dilyara0704),
Максимка (Мама Onita),
Серёга (Родитель Kutti),
Есения (Мама Liliya),
артем (Родитель марина1705)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (182)
Гостей: 86
Школа для будущих мам

Занятия в клубе проводят психологи, педагоги, юристы, специалисты по социальной работе, в форме тематических лекций, бесед, "круглых столов"...

Подробные условия