* Марафон 10000 шагов *
Гость (217.118.*.*)Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?
Садись, два. Человек с шагом больше метра.
Ой, ну что опять.написано же на эллипсе. Читай.
нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.
5900 это мало совсем. Это про человеков, передвигающихся на автомобиле везде и совсем не гуляющих пешком?
julia0604, купи фитнес-браслет, хорошая штука. Все фиксируется в приложении и анализируется за месяц.
Мой браслет два года пожил и помер, сейчас едет аналогичный с алишки. Пока пользуюсь ребенкиным, но он не о чем особо. Но шаги хорошо считает.
Вчера вон сколько натопала)
Мой браслет два года пожил и помер, сейчас едет аналогичный с алишки. Пока пользуюсь ребенкиным, но он не о чем особо. Но шаги хорошо считает.
Вчера вон сколько натопала)
хОЧУУУУ
Без правильного питания (ограничения в количестве калорий) и полноценных физических нагрузок одна только ходьба мало что даст. Да, если вы вообще мало двигаетесь, то, может и чувствовать начнёте себя лучше, но для похудения этого недостаточно.
Сама редко хожу меньше 10 тысяч в день, но при этом нифига не худею без силовых нагрузок по 2-3 часа в трензал и полного отказа от "быстрых" углеводов...
Сама редко хожу меньше 10 тысяч в день, но при этом нифига не худею без силовых нагрузок по 2-3 часа в трензал и полного отказа от "быстрых" углеводов...
Отредактировано an225 18.09.2019 20:53
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(59)
Все пользователи
Track,
astoria,
Анастасья,
kovrovakem,
EVA30,
artur_zamyslov,
GolgenЛара,
Annikk,
Иришик,
иннулька78,
andreeva.1998,
lazarenko1986,
MarinaGrig,
Nasten_ka,
ARIHA,
Feniyka,
OlgaBot,
mas,
Daria,
syomi07,
Татьяна501,
Asya28022019,
Asya1979,
Puritan77,
VALENPE,
zzz84,
irina@@@,
КатяХромова,
elena.kem.85,
beizil,
Данил42,
gutik2504,
kuzy,
Якубович,
Olgamart25,
Рапунцель,
baby,
liubov,
МАТВЕЙ1005,
MikhalevaOlga,
ОльгаВика,
mary250485,
танечка79,
Олесико,
Olgera1980,
Елена0812,
Legchilka,
Lija,
Osa,
Natalia2012,
Елена2011,
Марковочка,
Yakubovich,
Дипломат,
Свет_Лана14,
Т@нечка,
Alexsv25,
svetka,
olala42
Деток(21)
astoria,
Анастасья,
kovrovakem,
EVA30,
artur_zamyslov,
GolgenЛара,
Annikk,
Иришик,
иннулька78,
andreeva.1998,
lazarenko1986,
MarinaGrig,
Nasten_ka,
ARIHA,
Feniyka,
OlgaBot,
mas,
Daria,
syomi07,
Татьяна501,
Asya28022019,
Asya1979,
Puritan77,
VALENPE,
zzz84,
irina@@@,
КатяХромова,
elena.kem.85,
beizil,
Данил42,
gutik2504,
kuzy,
Якубович,
Olgamart25,
Рапунцель,
baby,
liubov,
МАТВЕЙ1005,
MikhalevaOlga,
ОльгаВика,
mary250485,
танечка79,
Олесико,
Olgera1980,
Елена0812,
Legchilka,
Lija,
Osa,
Natalia2012,
Елена2011,
Марковочка,
Yakubovich,
Дипломат,
Свет_Лана14,
Т@нечка,
Alexsv25,
svetka,
olala42
Кто онлайн
Гостей: 259
Мама и малыш
Все для мамы и малыша в одном месте!
Подробные условия
