Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / Не могу нормально выспаться

Не могу нормально выспаться

Детский сад № 163 набирает детей 5-6 лет в логопедическую группу
1 2 >
 
#
X
21.06.2019 01:46
Дата регистрации: 27.11.2016
Дней на сайте: 2679
Авторитет: 0
offline
С возрастом появилась проблема нормального засыпания. Почему то в последнее время довольно долго кручусь, потом вроде и засыпаю, но через пару часов просыпаюсь и дальше всё((( До утра толком сна ни в одном глазу. Днем на работе разбитая, невыспавшаяся. Казалось бы ночью только спать и спать, но в итоге очередная ночь приносит те же самые проблемы. Как можно справиться с такой проблемой?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 06:58
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 6435
Авторитет: +376
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
Misyanka, успокоительный чай на ночь. И работать много, у меня проблемы наоборот - как бы не заснуть вечером слишком рано
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:12
Дата регистрации: 23.05.2012
Дней на сайте: 4328
Авторитет: +49
offline
Мелатонин с айхерба, влияет только на зазыпание, я сразу через пару минут засыпаю.Как выпьешь на до лечь, выключить свет и телевизор, иначе не работает)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:13
Дата регистрации: 23.05.2012
Дней на сайте: 4328
Авторитет: +49
offline
В нашей аптеке мелаксен он, но дороже на порядок, лучше с херба брать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:46
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 5156
Авторитет: +93
offline
А там нет ничего , чтобы вставать нормально ? )))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:53
Дата регистрации: 19.06.2013
Дней на сайте: 3936
Авторитет: 0
offline
Misyanka, убрать любые гаджеты и тв перед сном, часа за два.
Беруши в уши, думаете о приятном, и засыпаете.
На меня чтение книг влияет усыпляюще, так что книжку бумажную перед сном..
Сколько вам лет? какие хронические заболевания?
Есть дети? Житейские проблемы?
Может нужна помощь психолога, чтобы эмоционально разгрузиться
Отредактировано Мандарин 21.06.2019 08:57
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 13:48
Гость (95.108.*.*)
Misyanka, стать спокойной, счастливой, расслабленной и ни о чем не парить себе ночами голову. и мелатонин тут не при чем. нервишки просто шалят у вас. чем то голова занята видимо..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 14:03
Дата регистрации: 18.03.2011
Дней на сайте: 4760
Авторитет: +21
offline
Misyanka, на иглоукалывание походите и нервишки подлежат и сон нормализуют
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 20:42
Дата регистрации: 18.03.2011
Дней на сайте: 4760
Авторитет: +21
offline
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 20:55
Дата регистрации: 08.02.2011
Дней на сайте: 4798
Авторитет: +12
offline
Найдите рядом с домом вечерние занятия типа йоги или растяжки
Отредактировано ааааахахахаха 21.06.2019 20:55
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 23:01
Гость (91.105.*.*)
Как быть совам? Во сколько бы не заснула, хоть в 9 вечера хоть в час ночи, утром тяжко совсем В пять утра легче просыпаюсь, чем в 7-8.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 00:01
Дата регистрации: 25.10.2015
Дней на сайте: 3078
Авторитет: +2
offline
Marish, так и вставайте в 5, больше дел можно сделать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 01:40
Дата регистрации: 27.11.2016
Дней на сайте: 2679
Авторитет: 0
offline
Kate, Да я то работаю, только потом пол ночи мысли разные одолевают, всё кручу разные темы, чтобы еще сделать, а как было бы лучше... и т.д.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 10:16
Дата регистрации: 24.09.2016
Дней на сайте: 2743
Авторитет: +2
offline
Misyanka, Это уже невроз. Лучшее -враг хорошего, подумайте, что как бы вы ни сделали, всегда найдется кто-то, кто скажет а можно было бы лвчше, а надо было бы вот так. Делайте, как делается, если вы себя грызет4, значит выкладываетесь по максимуму. Иначе можно себя так загнать.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 00:05
Гость (91.105.*.*)
@@ya@@, тогда я к обеду уже буду сонным овощем)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 02:17
Дата регистрации: 27.05.2010
Дней на сайте: 5055
Авторитет: +33
offline
Misyanka, найти свое время для засыпания, может это будет 12 ч или 01,00
и скачала приложение еще для сна там шум фоновый, очень помогает, особенно если не дома приходится засыпать, и нужно выспаться ,что проблема
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 09:14
Гость (95.181.*.*)
Misyanka
До утра толком сна ни в одном глазу. Днем на работе разбитая, невыспавшаяся. Казалось бы ночью только спать и спать, но в итоге очередная ночь приносит те же самые проблемы.

странно все действительно. Не выспались-на работе разбитая из-за нехватки сна, приходите домой, казалось бы, завалиться спать, ну или уж ночью точно провалиться в сон, ведь так тяжело организму, но чудо...прилив сил, вы снова не хотите спать и живчик.
Вам нужна ночная работа, где ночью работают, а днем идут домой на отдых спать.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.07.2019 16:16
Гость (176.59.*.*)
Сексу и побольше
И спать будете без задних ног
Озадачте мужа и нечего перед сном мозг грузить
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2020 09:46
Дата регистрации: 08.04.2012
Дней на сайте: 4373
Авторитет: +18
offline
сдайте анализ на дефицит железа.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2020 16:09
Дата регистрации: 19.10.2011
Дней на сайте: 4544
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
релакс музыка перед сном, есть специальная способствующая засыпанию.
Ответить на это Цитировать
1 2 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(35)
kyzne4ik,
filippova_t.e,
dragonsahsa,
katiakem,
Полькина,
dasha23,
FUCIN,
ольга90,
ЯННА,
musochka29,
ЧернаяКошка,
LKV,
nata1985,
Lenochka_Rau,
Ульяна2010,
vikaKAZ2019,
inna1573,
skvorecta@mail.,
koromochka.5,
din-din,
ana.rem83,
Ситенок,
gold__86,
Тройка,
julpyat,
Антонина,
dfktynbyf1967,
dremalina,
yuliya.batrakov,
nastaliy,
ЕвгенияЖ,
tehpat.ru,
Dopel52,
Retro,
light_
Деток(17)
Марк (Мама Tatka),
Кира (Мама stasya),
Олечка (Мама Melena),
Артем (Мама Кариза),
Виктория (Мама nas),
Роман (Мама nas),
Лизунька (Мама Алена_мама),
андрей (Мама jana081),
андрюша (Мама mixer),
Елизавета (Мама Стянка),
Дмитрий (Мама Yulia_Sh),
Артём (Мама glamurik),
АЛЕКСАНДРА (Мама Аленка@),
Лана (Мама Mare),
Денис (Мама Lenok713),
Натутька (Мама anna_matiz),
Денис (Мама Molodaya)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (42)
Гостей: 284
Родильный дом № 1 / Роддом №1

Родильный дом ГАУЗ КО "Областная клиническая больница скорой медицинской помощи М.А. Подгорбунского" является старейшим и одним из крупнейших в городе Кемерово

Подробные условия