Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / Не могу нормально выспаться

Не могу нормально выспаться

Как вернуть своему ковру былую красоту и свежесть
 
#
X
21.06.2019 01:46
Дата регистрации: 27.11.2016
Дней на сайте: 1059
Авторитет: 0
offline
С возрастом появилась проблема нормального засыпания. Почему то в последнее время довольно долго кручусь, потом вроде и засыпаю, но через пару часов просыпаюсь и дальше всё((( До утра толком сна ни в одном глазу. Днем на работе разбитая, невыспавшаяся. Казалось бы ночью только спать и спать, но в итоге очередная ночь приносит те же самые проблемы. Как можно справиться с такой проблемой?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 06:58
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 4815
Авторитет: +368
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
Misyanka, успокоительный чай на ночь. И работать много, у меня проблемы наоборот - как бы не заснуть вечером слишком рано
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:12
Дата регистрации: 23.05.2012
Дней на сайте: 2708
Авторитет: +48
offline
Мелатонин с айхерба, влияет только на зазыпание, я сразу через пару минут засыпаю.Как выпьешь на до лечь, выключить свет и телевизор, иначе не работает)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:13
Дата регистрации: 23.05.2012
Дней на сайте: 2708
Авторитет: +48
offline
В нашей аптеке мелаксен он, но дороже на порядок, лучше с херба брать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:46
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3537
Авторитет: +90
online
А там нет ничего , чтобы вставать нормально ? )))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 08:53
Дата регистрации: 19.06.2013
Дней на сайте: 2316
Авторитет: 0
offline
Misyanka, убрать любые гаджеты и тв перед сном, часа за два.
Беруши в уши, думаете о приятном, и засыпаете.
На меня чтение книг влияет усыпляюще, так что книжку бумажную перед сном..
Сколько вам лет? какие хронические заболевания?
Есть дети? Житейские проблемы?
Может нужна помощь психолога, чтобы эмоционально разгрузиться
Отредактировано Мандарин 21.06.2019 08:57
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 13:48
Гость (95.108.*.*)
Misyanka, стать спокойной, счастливой, расслабленной и ни о чем не парить себе ночами голову. и мелатонин тут не при чем. нервишки просто шалят у вас. чем то голова занята видимо..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 14:03
Дата регистрации: 18.03.2011
Дней на сайте: 3140
Авторитет: +16
offline
Misyanka, на иглоукалывание походите и нервишки подлежат и сон нормализуют
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 20:42
Дата регистрации: 18.03.2011
Дней на сайте: 3140
Авторитет: +16
offline
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 20:55
Дата регистрации: 08.02.2011
Дней на сайте: 3178
Авторитет: +12
offline
Найдите рядом с домом вечерние занятия типа йоги или растяжки
Отредактировано ааааахахахаха 21.06.2019 20:55
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.06.2019 23:01
Дата регистрации: 15.11.2010
Дней на сайте: 3263
Авторитет: +34
Показать на карте
offline
Как быть совам? Во сколько бы не заснула, хоть в 9 вечера хоть в час ночи, утром тяжко совсем В пять утра легче просыпаюсь, чем в 7-8.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 00:01
Дата регистрации: 25.10.2015
Дней на сайте: 1459
Авторитет: +2
offline
Marish, так и вставайте в 5, больше дел можно сделать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 01:40
Дата регистрации: 27.11.2016
Дней на сайте: 1059
Авторитет: 0
offline
Kate, Да я то работаю, только потом пол ночи мысли разные одолевают, всё кручу разные темы, чтобы еще сделать, а как было бы лучше... и т.д.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2019 10:16
Дата регистрации: 24.09.2016
Дней на сайте: 1123
Авторитет: 0
offline
Misyanka, Это уже невроз. Лучшее -враг хорошего, подумайте, что как бы вы ни сделали, всегда найдется кто-то, кто скажет а можно было бы лвчше, а надо было бы вот так. Делайте, как делается, если вы себя грызет4, значит выкладываетесь по максимуму. Иначе можно себя так загнать.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 00:05
Дата регистрации: 15.11.2010
Дней на сайте: 3263
Авторитет: +34
Показать на карте
offline
@@ya@@, тогда я к обеду уже буду сонным овощем)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 02:17
Дата регистрации: 27.05.2010
Дней на сайте: 3435
Авторитет: +33
offline
Misyanka, найти свое время для засыпания, может это будет 12 ч или 01,00
и скачала приложение еще для сна там шум фоновый, очень помогает, особенно если не дома приходится засыпать, и нужно выспаться ,что проблема
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.06.2019 09:14
Гость (95.181.*.*)
Misyanka
До утра толком сна ни в одном глазу. Днем на работе разбитая, невыспавшаяся. Казалось бы ночью только спать и спать, но в итоге очередная ночь приносит те же самые проблемы.

странно все действительно. Не выспались-на работе разбитая из-за нехватки сна, приходите домой, казалось бы, завалиться спать, ну или уж ночью точно провалиться в сон, ведь так тяжело организму, но чудо...прилив сил, вы снова не хотите спать и живчик.
Вам нужна ночная работа, где ночью работают, а днем идут домой на отдых спать.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.07.2019 16:16
Гость (176.59.*.*)
Сексу и побольше
И спать будете без задних ног
Озадачте мужа и нечего перед сном мозг грузить
Ответить на это Цитировать

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:aist::aistg::puzir::fs:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(36)
231992,
Narikolii,
Хитрая,
Жанюська,
@@@Настя@@@,
Наполеон,
Kotoboss,
Натали83,
Elen4ik,
ksanz,
froska42,
plushkina42ru,
nurasi,
_ksenia,
Марья_Ди,
Наталочка,
_Kira_,
BorisovaLera,
sveet1lana,
Дашунька,
zubik,
89059156039,
hamomill,
mixer,
Аксения,
Galaktika1988,
irinadema,
leralera,
наталья_д,
33bea79,
psv5,
oksikkem42,
Ekaterinaxxx,
vredinka42,
swetOK,
N@DS
Деток(18)
Верочка (Мама Маша),
Кирилл (Мама Uolaf),
Верочка (Мама меридент),
Владимир (Мама oksisz),
Арсений (Родитель Viktori),
Виоллета (Мама YaNa_maMo4ka_),
Родион Романович (Мама ule4ka),
Евгений Дмитриевич (Мама Ш.Олеся),
Полюсик (Мама galchonok052),
Ульяна (Родитель stas23),
Ульяна (Мама katushax25),
Варвара (Мама M@lin@),
Екатерина (Мама павлушка),
Екатерина (Мама Marta),
Сашенька (Мама Мамасан),
София (Мама Elena_Tev),
Мирослава (Мама Verrochka),
Ариша (Родитель bessonova55555)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (170)
Гостей: 71
Детский клуб "Логопед Плюс"

Как известно, звуки устанавливаются от природы до 4-х лет, поэтому если у вашего ребенка 4-7 лет проблемы со звукопроизношением, его необходимо показать логопеду.

Подробные условия