julia0604круто, тока учтите еще что есть продукты на перевание которых тратиться энергия а есть которые тупо оседают в организме, я б кефир на ужин оставила в 18,00 без сахара и уж никак не на ночь
В кефире 53 кКал на 100 гр продукта.Употребление кефира рекомендовано людям, следящих за своим весом, желающим его снизить, так как калорийность кефира низкая.
Стакан 250 мл = 250 гр (132,5 кКал)
Стакан 200 мл = 200 гр (106 кКал)
Калорийность ста грамм белого рафинированного сахара-песка составляет 387 ккал., следовательно, в чайной ложке содержится (387/100*8) 30,96 ккал.
Гость (83.149.*.*)
гу. Я сова и ложусь спать ближе к 12-1 часу ночи, самое раннее в 11 могу. Но есть начинает хотеться после 8 вечера, например. Терплю-терплю, в 9 начинает болеть голова. После 9-ти она уже раскалывается от голода!!! Кефир-соки-яблоки-че-нить пожевать пробовала, через 10 минут жрать хочется опять и голова все равно болит, прям пульсирует!
И пока не сьешь чего-нибудь сытного, нормальную еду, - не проходит (спать пыталась тоже. не могу уснуть от голода, постоянно думаю об этом, то в животе тянет, то голова болит).
Желудок, видимо, бдительный, видит, когда его провести пы
Пеночкалегко, постепенно, поверьте, потом если и захотите поесть то не уснете, тошно будет, привычка дело такое
Все, кто не ест после 18-00...
Объясните мне - как??? ну как можно приготовить ужин, накормить им мужа и детей и самой не поесть???
Где дают такую силу воли?
Пеночка
Все, кто не ест после 18-00...
Объясните мне - как??? ну как можно приготовить ужин, накормить им мужа и детей и самой не поесть???
Где дают такую силу воли?
Shu_Shu
[quote=julia0604]В кефире 53 кКал на 100 гр продукта.Употребление кефира рекомендовано людям, следящих за своим весом, желающим его снизить, так как калорийность кефира низкая.
Стакан 250 мл = 250 гр (132,5 кКал)
Стакан 200 мл = 200 гр (106 кКал)
Калорийность ста грамм белого рафинированного сахара-песка составляет 387 ккал., следовательно, в чайной ложке содержится (387/100*8) 30,96 ккал.
Пеночка
Все, кто не ест после 18-00... Объясните мне - как??? ну как можно приготовить ужин, накормить им мужа и детей и самой не поесть??? Где дают такую силу воли?
Гость (46.180.*.*)
Кто сбросил лишние кг, именно не кушая после шести? Занятия спортом мне пока противопоказаны,но pyfrjvfz посоветовала попробовать не кушать после шести. Кто-нибудь так похудел или без физических нагрузок это не эффективно?
"Шпионский", "Пиратский", "Жуткий лабиринт", "Among Us" - в центре представлены квесты на любой вкус, как для детей от 6 лет, так и для ребят постарше. Выбирайте тот, что вам по душе!
Подробные условия