Главная /  Новости / Лента новостей Кемерово / "Мы желаем счастья вам", или Как поднять себе настроение
02 апреля 2019

"Мы желаем счастья вам", или Как поднять себе настроение

"Мы желаем счастья вам", или Как поднять себе настроение

 

Исследователи из Университета Айовы провели эксперимент с участием 496 студентов, на которых опробовали три упражнения на снижение чувства тревоги и улучшение настроения.
 
Участников попросили прогуляться по зданию в течение 12 минут, применяя один из заданных методов.
 
Метод "Милосердие": студенты мысленно желали всем идущим навстречу счастья.
 
Метод "Взаимосвязанность" предполагал, что человек думает о связи с окружающими, представляя, например, какие чувства могут быть общими у него со встречными.
 
Метод "Нисходящее социальное сравнение": участник опыта смотрит на прохожего и думает о своём превосходстве над ним.
 
Выяснилось, что студенты, применявшие метод "Милосердие", чувствовали себя счастливее. Применявшие метод "Взаимосвязанность" становились более сочувствующими. Настроение использовавших метод "Нисходящее социальное сравнение" осталось на том же уровне или даже ухудшилось. Специалисты объяснили это тем, что любое сравнение с другими является конкурентной стратегией, потому связано со стрессом и тревогой.
 
Источник: Life

"Мы желаем счастья вам", или Как поднять себе настроение

 

Другие статьи на эту тему

Вся лента новостей

18 июня 2019

Скидка на ВСЮ мебель для детских -25%