Главная /  Новости / Лента новостей Кемерово / Вредные и полезные для сердца продукты
22 мая 2019

Вредные и полезные для сердца продукты

Вредные и полезные для сердца продукты

 

Кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Кремнёв рассказал, что следует принимать в пищу для того, чтобы иметь здоровое сердце. По его словам, в первую очередь пользу этому органу приносят овощи.
 
Считается, что если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни, — пояснил врач.
 
Среди полезных для сердца продуктов также отмечены крупы (за исключением манки, так как она содержит много углеводов), рыба, но только не жареная, а варёная или же на пару. Особенно полезна красная рыба, в ней содержатся ненасыщенные кислоты.
 
В то же время некоторые продукты животного происхождения содержат очень много холестерина и их потребление следует ограничивать или же и вовсе исключить. Среди них: свинина, жирные сорта молока и творога (более 5%), сливочное масло, сыр, яичный желток, а также креветки, осетрина и икра. 
 
Источник: news.ru

Вредные и полезные для сердца продукты

 

Другие статьи на эту тему

Вся лента новостей

06 декабря 2019

Итоги опроса: "Ваши любимые зимние забавы"