Распечатать
Откровенный разговор: "Самый большой кайф – видеть, как мир ребенка приобретает краски и смысл"
22 октября 2019Топ5 полезных для фигуры завтраков
Диетологи рассказали, что есть по утрам, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес.
Очень полезны на завтрак богатые рибофлавином и белком яйца. Они отлично утоляют чувство голода и сразу на несколько часов снижают аппетит, а это важно для похудения.
Еще лучше съесть с утра авокадо с кусочком цельнозернового хлеба, ведь в авокадо содержится минимум углеводов, зато он богат 20 полезными для организма витаминами и минералами.
Хорошо поесть на завтрак овсянку, которая, как и яйца, помогает надолго сохранить чувство сытости.
Зелёный чай с сухариками на завтрак поможет сжигать жиры в течение дня.
Натуральный йогурт, съеденный с утра, лучше обогатить фруктами, семенами чиа, тогда он даст необходимую для организма энергию надолго.
Источник: mk.ru
Другие статьи на эту тему
Вся лента новостей
Каталог
компаний
Ведение беременности
(45)
Школы для будущих мам
(10)
Центры ЭКО
(39)
Спорт для беременных
(26)
Роддома
(16)
Здоровье
(123)
Детсады
(598)
Развитие
(136)
Школы
(384)
Досуг и услуги
(33)
Библиотеки
(98)
Спорт
(115)
Соц. защита
(60)
Детские лагеря
(7)
Афиша
(39)
Для будущих и кормящих мам
(13)
Детские товары
(84)
Здоровье
(49)
Красота
(242)
Фитнес
(95)
Обучение
(78)
Покупка жилья
(68)
Материнский капитал
(3)
Дизайн
(26)
Ремонт
Семейные кафе
(52)
Игровые комнаты
(29)
Пиццерии
(8)
Бургерные
(15)
компаний
Ведение беременности
(45)
Школы для будущих мам
(10)
Центры ЭКО
(39)
Спорт для беременных
(26)
Роддома
(16)
Здоровье
(123)
Детсады
(598)
Развитие
(136)
Школы
(384)
Досуг и услуги
(33)
Библиотеки
(98)
Спорт
(115)
Соц. защита
(60)
Детские лагеря
(7)
Афиша
(39)
Для будущих и кормящих мам
(13)
Детские товары
(84)
Здоровье
(49)
Красота
(242)
Фитнес
(95)
Обучение
(78)
Покупка жилья
(68)
Материнский капитал
(3)
Дизайн
(26)
Ремонт
Семейные кафе
(52)
Игровые комнаты
(29)
Пиццерии
(8)
Бургерные
(15)
