Главная /  Новости / Лента новостей Кемерово / Топ5 полезных для фигуры завтраков
22 октября 2019

Топ5 полезных для фигуры завтраков

Топ5 полезных для фигуры завтраков

 

Диетологи рассказали, что есть по утрам, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес.
 
Очень полезны на завтрак богатые рибофлавином и белком яйца. Они отлично утоляют чувство голода и сразу на несколько часов снижают аппетит, а это важно для похудения.
 
Еще лучше съесть с утра авокадо с кусочком цельнозернового хлеба, ведь в авокадо содержится минимум углеводов, зато он богат 20 полезными для организма витаминами и минералами.
 
Хорошо поесть на завтрак овсянку, которая, как и яйца, помогает надолго сохранить чувство сытости.
 
Зелёный чай с сухариками на завтрак поможет сжигать жиры в течение дня.
 
Натуральный йогурт, съеденный с утра, лучше обогатить фруктами, семенами чиа, тогда он даст необходимую для организма энергию надолго.
 
Источник: mk.ru

Топ5 полезных для фигуры завтраков

 

Другие статьи на эту тему

Вся лента новостей

22 ноября 2019

Итоги опроса: "Ждете наступления зимы?"