протеиновые батончики
Где готовим?
Без термообработки
Ингредиенты:
арахисовая паста-60гр
протеин-15гр
какао-порошок -10гр
соевый протеин без добавок-10гр
холодный эспрессо-35гр(это пара -тройка стол.ложек)
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Постное:
Да
Приготовление:
протеиновые батончики из домашней арахисовой пасты.
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
08.06.2016
Распечатать
olga-333
11.12.2016 20:10
а где же взять протеин и соевый протеин?
Ответить
lanalo
11.12.2016 20:13
Здравствуйте,протеин можно купить как здесь в закупках,так и в любом магазине спортивного питания.соевый протеин без добавок я иногда покупаю в магазине Ди вега(магазин здорового питания) возле бывшего ЗЭТА
Дни рождения
Пользователей(54)
Все пользователи
svetlana3139,
Marisabel,
лисичка1711,
Елена__шугаринг,
OlgaI1981,
playoff87,
natalia-krasnikova,
Ritusik20,
Lisa-Alisa,
iriska87,
KaterinaV,
nuysha422,
Леесек,
natstom,
Rosha68,
777al1983,
Mila99,
Lyubov99,
Gluk@,
Pansy,
BHECZ,
Максим19,
olyuschka79,
lidovna_87,
Olga@3110,
Le_gur,
disfox,
TATOOCHAN,
tusa2004-,
Nekra,
Yana@,
olenderdg,
нина1966,
Рыжик14,
anmaiya,
Ирина_Ждан,
kirillka,
Евгений4242,
lisa1983olesya,
Лапушка.,
Ольгамама,
Gordaya,
Murr,
evoytina,
сергеевна,
Катейка87,
Tiana2004,
АНТАРА,
Кира,
marina2004,
спутник,
Lerchik666,
Ната_Гольцева,
инна2004
Деток(31)
Marisabel,
лисичка1711,
Елена__шугаринг,
OlgaI1981,
playoff87,
natalia-krasnikova,
Ritusik20,
Lisa-Alisa,
iriska87,
KaterinaV,
nuysha422,
Леесек,
natstom,
Rosha68,
777al1983,
Mila99,
Lyubov99,
Gluk@,
Pansy,
BHECZ,
Максим19,
olyuschka79,
lidovna_87,
Olga@3110,
Le_gur,
disfox,
TATOOCHAN,
tusa2004-,
Nekra,
Yana@,
olenderdg,
нина1966,
Рыжик14,
anmaiya,
Ирина_Ждан,
kirillka,
Евгений4242,
lisa1983olesya,
Лапушка.,
Ольгамама,
Gordaya,
Murr,
evoytina,
сергеевна,
Катейка87,
Tiana2004,
АНТАРА,
Кира,
marina2004,
спутник,
Lerchik666,
Ната_Гольцева,
инна2004
