Обувь для беременных - что рекомендуют врачи?

Беременность - прекрасное время, когда в жизни женщины происходит настоящее чудо-в её теле маленький эмбрион превращается в долгожданного малыша. В этот период важно помнить, что теперь будущая мама ответственна не только за свое здоровье, но и, конечно, за состояние своего ещё не родившегося ребенка. Ради этого женщины с удовольствием изменяют своим привычкам, пересматривают своё питание, ритм жизни, принимают витамины. Стоит подойти более внимательно и к выбору одежды. Ведь если раньше любимые джинсы после вкусного обеда доставляли дискомфорт только самой женщине, то теперь это может коснуться и малыша. Изменение не обходят стороной и обувь. Ни одна беременная девушка не будет спорить, что при отекших ногах гораздо удобнее в комфортной обуви на невысокой платформе, чем в таких красивых, но жутко неудобных узких лодочках на высокой шпильке. Сегодня остановимся на этом вопросе подробнее.

Перечислим несколько причин для тех, кто считает, что обувь для беременных не должна отличаться от той, которую они носили до заветных двух полосочек на тесте и что, по-прежнему, можно устроить забег на двенадцатисантиметровых шпильках:

Отёчность. К сожалению, эта неприятность часто сопровождает беременность.
Неизбежное увеличение веса в сочетании с некомфортной обувью может привести к варикозному расширению вен.
Релаксин (гормон, отвечающий за подготовку связок и тазовых костей к родовому процессу) может способствовать увеличению ступней, что чревато в некоторых случаях появлением плоскостопия.
Увеличивающийся животик, очевидно, приведет к смещению центра тяжести, что негативно сказывается на спине будущей мамочки.

Из этого можно сделать выводы, что выбор обуви на самый счастливый и ответственный период в жизни женщины - это важное и ответственное мероприятие.

Итак, обувь для беременной должна быть максимально комфортной, очень желательно, из натуральных материалов, без высокого каблука, но и не совсем с плоской подошвой, наиболее предпочтительны платформа или танкетка высотой не более 5 см. Отправляться за покупками обуви, подходящей под эти параметры, не обязательно в специализированный ортопедический магазин, для шопинга вполне подойдет и обычный обувной бутик. По рекомендациям врачей, совершая покупку, стоит держать в голове несколько простых пунктов:

Не следует жалеть деньги на качественную обувь. Впрочем, этому правилу нужно следовать и в обычном состоянии, а в положении тем более. Натуральные материалы, такие как кожа, замша дадут ноге свободно дышать в жаркую погоду, а зимой, в сочетании с натуральным мехом позволит сохранить тепло, что поможет избежать простуд в холодное время года. Исключение- резиновые сапожки. Они идеально сохраняют сухость в дождливую погоду, что, конечно, очень важно, как для мамы, так и для малыша.

Выбирайте свободную, удобную обувь. Узкие сапоги, красивые туфли, но по ощущениям –колодки для пыток, сейчас не Ваш вариант. Зауженного носа тоже следует избежать. Такая обувь нарушает кровообращения, и может сыграть злую шутку с ножками, на которые в период беременности увеличивается нагрузка. При выборе босоножек, откажитесь от вариантов с узкими ремешками, так как при отеках они болезненно врежутся в ногу. Не забывайте, что лучше выбирать обувь вечером, когда появляется отечность.

Отдавайте предпочтение рельефной подошве. Особенно обратите внимание на это правило зимой и в демисезонный периоды. В обуви с такой подошвой меньше вероятность падения, а, следовательно, получения травмы. Берегите себя и своего будущего малыша!

Приобретите ортопедические стельки. Они помогут Вам правильно распределить нагрузку при ходьбе, что поможет снизить риск болей в спине и ногах. Такие стельки идеально подходят для продолжительного использования, ведь будущим мамочкам так важно побольше гулять и насыщать организм кислородом. Кстати, эти приспособление Вы сможете использовать и после родов для длительных прогулок с коляской или для погони за подрастающим малышом.

Также Вы можете отдать предпочтение спортивной обуви, к тому же сегодняшняя мода позволяет надевать кроссовки даже с платьями и пальто.

Можно ли беременным носить обувь на высоких каблуках? Все-таки туфельки, ботильоны или сапожки на высоких шпильках остаются нежно любимыми у многих женщин, ведь такая обувь визуально удлиняет ноги, делает фигуру подтянутей и стройнее, а походку сексуальной. Уж если врачи давно говорят о вреде высоких каблуков при постоянной носке в повседневной жизни женщины, то будущим мамочкам от врачей в сторону такой обуви звучит однозначное «нет!». При беременности, как уже говорилось выше, центр тяжести смещается, а при ходьбе на каблуках опора идет на носок, то у беременной женщины эта нагрузка увеличивается в разы, что приводит к болям в спине и даже искривлению позвоночника в отдельных случаях. Однако, и другая крайность-плоская подошва, также не желательна. Хождение в такой обуви при беременности может привести к таким проблемам, как судороги.

Если всё же жизнь подбрасывает моменты, когда без туфелек на каблуках никак не обойтись, то при их выборе обратите внимание на следующие простые правила:

- выбирайте максимально комфортную обувь с удобной колодкой на устойчивом каблуке;

- время пребывание в такой обуви следует ограничить до 3х часов;

- после снятия туфель сделайте контрастный душ, легкий массаж, подержите ноги на возвышенности.

К счастью, в наше время удобная обувь не значит некрасивая, и в самый важный период жизни женщины с легкостью можно совместить заботу о здоровье и внешнем виде. Пусть Ваши ножки всегда будут в комфорте во время прогулок с будущим малышом!

Распечатать