Витамин C, больше известный как аскорбиновая кислота, является неотъемлемой составляющей человеческого организма. Попробуем разобраться, какие функции выполняет это вещество и как выбрать подходящий препарат.
Польза витамина C для здоровья
Функции витамина C безграничны. Прежде всего, это:
Витамин C: натуральный или синтетический
Отвечая на вопрос, какой витамин C выбрать, большинство врачей советует натуральную форму, содержащуюся в свежих фруктах и овощах. В качестве довода приводится тот факт, что синтетическая аскорбиновая кислота хуже усваивается и может провоцировать развитие заболеваний. Однако "Центр исследований свободных радикалов" доказал обратное. Изучение разницы между натуральным и синтетическим витамином C показало, что вещества одинаково действуют на человеческий организм.
Какая форма витамина С лучше?
Самая распространенная и доступная форма витамина C – аскорбиновая кислота – не рекомендуется к покупке, т. к. плохо усваивается и может оказывать негативное действие на ЖКТ. Лучше обратить внимание на другие, более эффективные и безопасные добавки:
Какой купить витамин C лучше?
Если не знаете, какой витамин C лучше купить, выбирайте продукцию зарубежных производителей с большим количеством отзывов. Препарат на органической основе станет отличным решением для тех, кто плохо переносит синтетические добавки. Людям с чувствительным ЖКТ лучше покупать Ester-C, а также буферизованные и липосомальные формы.
Изучите рейтинг препаратов с витамином C на сайте vitgid.ru. Выберите лучшее для своего организма.
Качественно исправляем школьные пробелы, учим уверенно говорить и понимать на английском и все это в дружелюбной домашней атмосфере.
Подробные условия