Главная /  СТАТЬИ / Ваш ребенок / Здоровье и уход / Какой витамин С выбрать?

Какой витамин С выбрать?

Какой витамин С выбрать

Витамин C, больше известный как аскорбиновая кислота, является неотъемлемой составляющей человеческого организма. Попробуем разобраться, какие функции выполняет это вещество и как выбрать подходящий препарат.

Польза витамина C для здоровья

Функции витамина C безграничны. Прежде всего, это:

  • повышение иммунной защиты;
  • участие в синтезе важных гормонов и коллагена;
  • снижение токсической нагрузки на организм;
  • помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
  • улучшение работы щитовидной, поджелудочной желез;
  • нормализация процессов кроветворения;
  • профилактика онкологических болезней;
  • улучшение желчеотделения;
  • ускорение заживления ран;
  • сохранение молодости;
  • защита от стресса;
  • снижение уровня холестерина, профилактика атеросклеротических изменений.

Витамин C: натуральный или синтетический

Витамин C: натуральный или синтетический

Отвечая на вопрос, какой витамин C выбрать, большинство врачей советует натуральную форму, содержащуюся в свежих фруктах и овощах. В качестве довода приводится тот факт, что синтетическая аскорбиновая кислота хуже усваивается и может провоцировать развитие заболеваний. Однако "Центр исследований свободных радикалов" доказал обратное. Изучение разницы между натуральным и синтетическим витамином C показало, что вещества одинаково действуют на человеческий организм.

Какая форма витамина С лучше?

форма витамина С

Самая распространенная и доступная форма витамина C – аскорбиновая кислота – не рекомендуется к покупке, т. к. плохо усваивается и может оказывать негативное действие на ЖКТ. Лучше обратить внимание на другие, более эффективные и безопасные добавки:

  • Буферизованный витамин Ц (аскорбат натрия). Получается путем соединения натрия и аскорбиновой кислоты. Безопасен для pH и пищеварения.
  • Ester-C. Запатентованная разновидность аскорбата кальция. Хорошо усваивается, пользуется спросом на iHerb.
  • Препараты с биофлавоноидами. Содержат антиоксиданты, позволяющие веществу лучше усваиваться. Подходят людям с нарушениями в работе пищеварительного тракта.
  • Липосомальный витамин C. Отличительная черта этой формы – наличие жирорастворимой оболочки, позволяющей молекулам аскорбиновой кислоты преодолевать ЖКТ. Обладает максимальной биодоступностью (усвояемостью).

Какой купить витамин C лучше?

Если не знаете, какой витамин C лучше купить, выбирайте продукцию зарубежных производителей с большим количеством отзывов. Препарат на органической основе станет отличным решением для тех, кто плохо переносит синтетические добавки. Людям с чувствительным ЖКТ лучше покупать Ester-C, а также буферизованные и липосомальные формы.

Изучите рейтинг препаратов с витамином C на сайте vitgid.ru. Выберите лучшее для своего организма.

Полезна: 1 голос Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

Nerpa 05.06.2021 22:19
Витамин С действительно полезен не только для здоровья и иммунитета, но и на кожу он имеет благотворное влияние. Я такую сыворотку Ароматика Витамин С Ссылка использую постоянно. Кожа приобрела здоровый цвет и бархатистость, тон однородный и высыпания исчезли. Я очень довольна таким результатом.

Falana 05.06.2021 16:45
Этот витамин очень полезен и для организма, и для кожи.

Какой витамин С выбрать?

 

Голосуем!
Вы уже поставили прививку от Covid?
38% Да
13% Нет, но планирую
16% Еще не решил/а
29% Нет, и не буду
5% Свой вариант
Friends, центр изучения английского языка

Качественно исправляем школьные пробелы, учим уверенно говорить и понимать на английском и все это в дружелюбной домашней атмосфере.

Подробные условия