Закаливание детей

Очень часто дети, начиная посещать детский сад, становятся болезненными. Это связано с тем, что детский организм не в силах противостоять всевозможным вирусам, а в результате приема лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, иммунитет еще больше ослабевает и дети получают целый букет хронических заболеваний.

Одним из наиболее эффективных способов повышения иммунитета является закаливание. Перед началом закаливания необходима консультация врача и отсутствие признаков ОРВИ.

Основные принципы закаливания: постепенность и регулярность. Но не стоит ждать мгновенного результата. Это не значит, что ребенок совершенно перестанет болеть в сезоне, когда начато закаливание. На формирование стойкого иммунитета может понадобиться несколько месяцев и зависит от индивидуальных особенностей организма. Доказано, что закаленные дети болеют реже, переносят ОРВИ в более легкой форме и реже сталкиваются с осложнениями.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:

1. Одевайте ребенка по погоде. Не нужно чрезмерно укутывать его, особенно закрывать шарфом уши и лицо до глаз. Шерстяные носки отменить вовсе. Пусть ходит дома босиком или в легких носочках.

2. Ежедневно обливайтесь прохладной водой утром в ванной, постепенно снижая температуру воды. Растирать полотенцем не рекомендуется, лучше высыхать естественным путем или слегка промокнуть.

3. Как можно чаще практикуйте босохождение по траве, в дальнейшем по мере закаленности можно и по снегу.

4. Купайтесь летом в любых доступных водоемах как можно чаще, только не до «посинения», используйте закаливание воздухом, гуляя в любую погоду.

5. Никогда не заставляйте ребенка, все должно приносить радость и выполняться в игровой форме.

6. Если ребенок все-таки заболел, закаливающие процедуры прекратить до устранения острых признаков заболевания, затем начинать закаливание, снова начиная с нехолодной воды.

Желаем здоровья вам и вашим деткам!