Как ухудшается зрение

Никто не будет спорить с тем, что сегодня наша жизнь немыслима без достижений технического прогресса: смартфоны, планшеты, ноутбуки окружают нас везде, в том числе и дома. И не удивительно, что они используются не только родителями, но и их детьми.

В самом раннем возрасте малыши с лёгкостью осваивают различные гаджеты: ребёнок ещё не научился говорить, но уже знает, как включить игру или мультик на мамином планшете.

Но так ли это безобидно для здоровья ребёнка?

По мнению специалистов, технический прогресс таит в себе определённые опасности. Поэтому они выработали рекомендации для родителей, которые помогают сохранить крохе зрение и при этом не ущемлять его желание идти в ногу со временем. Взрослым, которые много времени проводят за компьютером, известны возникающие при этом неприятные ощущения, такие как дискомфорт и усталость. Но ведь те же симптомы характерны и для малышей! Только в отличие от мам и пап, на маленьких детей такие нагрузки влияют гораздо серьёзнее и могут служить причиной резкого снижения зрения.

Родителям необходимо понимать, что ранняя интенсивная «эксплуатация» глаз на близком расстоянии грозит неминуемым ухудшением зрения ребёнка и приводит к развитию близорукости, или миопии. Коварство этого заболевания в том, что чем раньше оно проявляется, тем быстрее прогрессирует. При миопии ребёнок плохо видит предметы, расположенные вдали. Это происходит из-за нарушения оптики глаза, при которой изображение формируется не на глазном дне, а перед ним. Если не начать лечение вовремя, на сетчатке и глазном дне могут возникнуть дистрофические изменения, способные привести к потере зрения.

У детей до трёх лет высока вероятность развития миопии даже в тех случаях, когда у ребёнка нет к этому генетической предрасположенности. Причиной возникновения патологического состояния становятся постоянные нагрузки на глаза, которым могут способствовать любящие родители, активно вовлекающие своих маленьких гениев в процесс познания мира с помощью современных технологий.

Детская профилактика зрения

В возрасте от года до трёх лет органы зрения активно развиваются. Вот почему в этот период очень важно создать условия для правильного функционирования зрительной системы. Зрительные нагрузки маленького ребёнка должны быть строго дозированы.

До трёх лет детям лучше вообще не смотреть телевизор. Это не только оказывает непосильную нагрузку на глаза, но и негативно влияет на центральную нервную систему.

Для ребёнка постарше просмотр детских передач не должен превышать часа в день, а расстояние до телевизора – не менее 3 метров при средней величине экрана. Расстояние от глаз малыша до монитора компьютера или экрана гаджета должно быть не менее 30–40 см в состоянии покоя.

Использование гаджетов в транспорте крайне нежелательно, так как в движении расстояние до экрана меняется, что вызывает утомляемость цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию.

Если ребёнок хорошо видит, то при длительных занятиях он тем не менее обязательно должен делать перерывы через каждые 15–20 минут.

Следите, чтобы кроха сохранял правильную осанку. Известно, что искривление в шейном отделе позвоночника может спровоцировать ухудшение зрения.

Сохранить хорошее зрение у детей поможет сбалансированное питание. Обязательно включайте в меню малыша больше рыбы, творога, орехов, мёда (при отсутствии аллергии на эти продукты).