Крещенские купания в проруби

19 января христиане отмечают один из главных своих праздников — Крещение Господне. Из древности пришла к нам традиция в этот праздник омываться ночью в проруби.

Многие люди уверены, что крещенское купание в проруби и очищает, и приносит огромную пользу здоровью, потому что вода в эти дни совершенно особая, святая или даже, как в сказках, живая. И многие после таких экстремальных купаний действительно чувствуют себя замечательно и не заболевают.

Вред или польза?

Большинство медиков отмечают, что крещенское купание является большим стрессом для организма в целом, если до этого не было систематического закаливания, постоянной практики моржевания. Окунувшись в прорубь, вы своему здоровью ничем не поможете, а вот опасность навредить, и сильно, вполне вероятна. По авторитетному мнению одного из специалистов, «чтобы купаться в ледяной воде, нужно быть абсолютно здоровым человеком. Подобное моржевание ведет к обострению хронических заболеваний, болезням почек, женских половых органов, уха, горла, носа. Готовиться к купанию в ледяной воде нужно через длительную систему закаливания, в противном случае организм переживает сильнейший стресс».

После купания в холодной воде велик риск обострения хронических заболеваний, а они есть у 40% населения; под удар попадает иммунитет, резервы организма истощаются. Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень, и для людей со слабым здоровьем это может плохо кончиться.

Ничего согревающего!

Особенно возрастает опасность для тех, кто перед очищением в проруби не пренебрегал курением и алкоголем. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию. Длительный прием алкоголя или острое опьянение и в теплой воде постоянно приводят к несчастьям, что уж говорить о купании в ледяной проруби. Артерии человека, употребляющего алкоголь, даже если он сравнительно молод, не способны правильно реагировать на массивное холодовое воздействие, в этих случаях можно ожидать парадоксальных реакций, вплоть до остановки сердца и дыхания. Так что людям с вредными привычками к проруби лучше не подходить.

Немного истории

Мало кто задумывается над тем, откуда пошла столь экстремальная традиция. А меж тем она имеет глубокие корни, уходящие во времена, когда христианства на Руси еще не было.

Славянские традиции купания в проруби восходят к временам древних скифов, которые окунали своих младенцев в ледяную воду, приучая их к суровому климату. Кроме того, купание в проруби — это часть древних языческих обрядов посвящения в воины. На Руси и поныне после бани любят растереться снегом или прыгнуть в сугроб.

Древние народные обычаи и традиции истребить церкви так и не удавалось. В качестве примера можно привести языческий праздник Масленицу, которую пришлось «привязать» к началу Великого поста.

Советы врачей

Закаливание — это долгий и кропотливый процесс, который ни в коем случае нельзя начинать с экстремальных мероприятий. Подготовку к крещенскому купанию нужно начинать еще летом, продолжать осенью: много плавать, принимать ванну, постепенно снижая температуру воды — то есть постепенно и планомерно закаливать организм. Стоит прислушаться к советам врачей:

Не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.
Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.
Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, во избежание чрезмерного переохлаждения ног.
Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом.
Не стоит окунаться с головой (для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга).
Контакт с низкой температурой должен быть минимальным, в пределах 20-30 секунд не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.
После погружения нужно вытереться махровым полотенцем, надеть сухую, теплую одежду и перейти в теплое помещение. Желательно выпить горячего чаю, лучше всего из трав, ягод и фруктов.

Врачи предостерегают от купания в проруби людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых и хронических заболеваниях.