Наверняка многие уже слышали, и имеют некоторое представление об имбилдинге, вумбилдинге, интимной гимнастике, интимном фитнесе,.... названий много, суть одна, - и заключается она в освоении комплекса различных методик укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими при беременности, родах, профилактики различных женских заболеваний и в сексе.
Мы обязательно поговорим о каждой сфере в отдельности, а начать предлагаю сегодня с влияния интимной гимнастики на здоровье женщины!
Так уж сложилось в нашем обществе, что о своем здоровье мы начинаем задумываться, когда уже "прихватило", когда уже нет сил терпеть и ничего, кроме принятия кардинальных мер не остается.....
Вполне естественно и нормально, что женщина страдает хроническими гинекологическими заболеваниями; что у нее вырезаны матка, яичники; что у нее недержание мочи и прочие заболевания, о которых говорить не принято.....
И совсем неестественно и постыдно признаться, что ты занимаешься какими-то упражнениями, тренирующими интимные мышцы, почему?
Да потому что многие ассоциируют интимную гимнастику только с сексом, и даже бытует мнение о том, что это только для извращенцев каких-то))) На самом деле, интимная гимнастика не только значительно улучшает сексуальную жизнь партнеров и решает проблему аноргазмии, но и помогает сохранить женское здоровье, молодость и красоту!
Большая часть молодых девушек живет примерно с такими мыслями: "Я молодая! Я красивая! Я итак любому мужчине -как подарок! А вот как рожу, тогда и можно будет подумать об укреплении интимных мышц, а пока ,пусть взрослые дамы об этом думают!"
Только вот зачем же откладывать?
Почему бы не заняться профилактикой сейчас, вместо того, чтобы заниматься лечением потом???
Тренировка мышц в спортзале помогает сохранить молодость и упругость твоего тела, но в укреплении нуждаются и интимные мышцы, которые представляют собой группу мышц, поддерживающих внутренние органы, находящиеся в малом тазу.
По статистике, более 40% женщин после 35 лет страдает заболеваниями, вызванными слабостью интимных мышц...
Из-за чего мышцы становятся слабыми?:
· после родов,
· резкая потеря веса,
· сидячий образ жизни,
· тяжелая физическая нагрузка,
· наследственная предрасположенность,
· возрастные изменения.
К группе риска ослабления мышц таза относятся рожавшие женщины, имевшие разрывы; женщины, страдающие ожирением, хроническими кашлем и запорами.
Каковы же признаки слабости интимных мышц?
Ø Невозможность долго терпеть в туалет;
Ø геморрой— частый спутник опущения задней стенки влагалища;
Ø Попадание воздуха при наклонах, половой близости;
Ø недержание мочи при смехе и чихании;
Ø Попадание воды при купании в ванной и общественных водоёмах, что опасно попаданием инфекции;
Ø Диагностирование смещения матки (первый симптом опущения), образования карманов во влагалище;
Ø Болевые ощущения во время полового акта.
И все это может привести к:
§ опущению внутренних органов;
§ выпадению матки;
§ опущению стенок влагалища....
Соответственно, мышцы тазового дна нужно укреплять всем женщинам и абсолютно в любом возрасте!
Застой венозной крови в малом тазу – это очень широко распространенная проблема, из-за которой может возникнуть множество заболеваний ( варикозное расширение вен, геморрой, мочеполовые болезни). Развитие интимных мышц может помочь улучшить кровоток, за счёт чего органы и ткани будут лучше насыщаться кислородом и питательными веществами, вместе с тем очищаясь от шлаков и токсинов.
Также тренировки мышц таза улучшают вырабатывание женских гормонов, которые восстанавливают женский гормональный фон.
За счёт результатов упражнений по тренировке интимных мышц период до климакса проходит более спокойно, и исчезают менструальные боли.
Укрепление тазовых мышц позволит органам малого таза находиться в своём естественном положении (считается, что опущение мышц маловероятно). Кроме этого, укрепляются связки матки и соединительные ткани.
Также есть такая проблема, как недержание мочи при наклонах, кашле и чихании – этому могут быть подвержены женщины любого возраста (особенно в климактерическом периоде). В данном случае интимная гимнастика помогает за счет тренировки сфинктера мочеиспускательного канала.
противопоказания:
- "половой покой" по медицинским показаниям;
- беременность;
- лень и нежелание развиваться!!!
Надеюсь, данная информация была полезна и заставила задуматься женщин о необходимости сохранения своего здоровья и красоты! Тем более это абсолютно доступно и подходит для женщин, стремящихся быть лучшими, и ставящими перед собой амбициозные, но вполне достижимые цели! А в следующий раз поговорим о не менее важной сфере в отношениях, - о влиянии интимной гимнастики на сексуальную жизнь партнеров.
Занятия по интимной гимнастике в Кемерово проводятся в Школе женственности "возРождение", как индивидуально, так и в группе. Есть возможность выезда тренера на дом. Основной упор делается на развитие чувствительности, укрепление мышечного корсета, развитие навыков управления внутрибрюшным давлением.
Записаться на занятия, либо уточнить более подробную информацию вы всегда можете по тел: 923-523-0948 (Наталья)
наш сайт: http://womanrevival.ru/
Любите себя и будьте здоровы!!!
Теги: интимная гимнастика женское здоровье имбилдинг вумбилдинг укрепление интимных мышц