Мне подарили фитбол, вот не знаю что с ним мне в моем положении делать сейчас. Может дадите какие рекомендации. Я читала что он помогает во время схваток :), но до них далековато еще, можно ли использовать эту вещь сейчас?;)

блин,вот беременным не знаю...лучше как родишь-расскажу,какие прикольные упражнения можно на нем делать...попа-как орех будет...;) а еще малыша с первых дней на нем можно на животике катать-газики лучше выходить будут...;)

Мариша, спасибо огромное ;) Значит пока его спрячу до лучших времен :-D

Барса, я всю беременность на нем сидела:) Он прекрасно разгружает спину))) Кроме того, если на нем сидеть и прыгать, тренируются нужные для родов мышцы))) Еще делала такое простенькое упражнение: ложилась спиной и каталась, ноги сгибаешь- разгибаешь...кайф! До последнего дня с него не слезала)))
А так в сети кучу упражнений можно найти)))
Например тут ссылка
Так что не надо его никуда прятать;)

Барса, я бы сначала с врачом посоветовалась какие конкретно упражнения можно вам делать на фитболе, потому что не всем он подходит

Kadopelka, спасибки. @}-> - И правда я заметила что на нем удобно сидеть!
Гость ( IP: 95.181.*.* ), не знаю насчет врача... наш врач мне итак толком сказать не может, мне кажется она и не знает что такое фитбол :-D

Kadopelka, я тож всю беременность на нем сидела и после, если сидя кормила, то только на нем, и лялькина покормить и нужную мышцу подкачать, только недолго они у меня живут, две штуки уже угробила за 2,5 года, а сейчас вот думаю чей-то у меня спина стала болеть, так вот же из-за чего -мяча-то нет :( Надо новый покупать, кто знает где подешевле хорошие фитбольчики, только без пупырышков, я не мазохист 0:-)

Асик, а что с ними случается? Лопаются?8-D

Барса, ага по моей вине. Первый красивый такой был серебристый инопланетянский :), так я на него супер клей ливанула и он тут же в том месте лопнул, резина вся задубела, а второй с собакой играла, она у нас девушка с маникюром 8-/ он потихоньку стал сдуваться и превратился в тряпочку, вот хочу купить новый, но что-то они взлетели сильно, первый мы брали за 400, второй за 800, дороже как-то не хочется :(

Асик, в спортмастере летом я за 600 руб. покупала

витаминка, Ира там щас по 800р они..:bad:

после родов с лялечкой ЛФК на фитболе можно делать. есть специальный комплекс упражнений. нас на дневном стационаре учили. ляльке очень нравится.

муж говорит видел в "Бакси" на институтской по 150 руб. их....

Демелена, а какой диаметр, мне 75 см надо, они по-моему аж 1200 были:-/ konstvese, взрослые точно? чет дешево, надо съездить помсотреть 8-D

Асик, не знаю взрослые ли, но говорит большие, может они потоньше или еще в чем то разница... Еще как то в Нати видели, тоже не дорогие были.

Асик, а "мото и спорт" на красноармейской был большой выбор, я покупала себе большой чет в районе 300, правда год назад было, держится)))

тусик

Барса, я очень много на нем занималась:-P....особенно на первых сроках.
Всё делала по собственным ощущениям и желанию.
1) нужно в хорошо проветриваемом помещении заниматься, в комфортное для себя время суток.
2) сделать легкую разминку потягивания, врещения бедрами. восьмерки бедрами и пр. Потом переходить на мяч.
3) на мяче можно сидя много делать: упр-ния на мыщцы спины, рук, грудные мышцы...
4) "кошка" - это самое хорошое и полезное - несколько раз в день обязательно!;)...стоя на четвереньках вытянуть и прогнуть спину, кисти рук сложить на мяч и задержаться. Очень полезно - потянуть мышцы спины, снять нагрузку с поясници, а малыш в свободном оложении находиться - может немножко перевернуться и лечь поудобнее.
5) где-то ЧИТАЛА (может журнал "9 месяцев"!), что если ребенок расположен не правильно, т.е. не головкой вниз...то нужно лечь на спину, ноги положить на мяч, иногда приподнимать от пола бедро и ребенок займет правильное положение. У меня с этим проблем не было ттт, поэтому утверждать не могу...
в общем надо ориентироваться на свое самочувствие и уровень физ подготовки.
Я еще занималась йогой, ходила в бассейн, делала разные растыжки, поясницей лежала на "колючках" -для нормализации кровообращения;).

Дымка, прям весь мой комплекс упражнений озвучила@}-> -
Асик, вроде 75 см были по 800... но они простые без пупочек.
а с пупочками, точно свыше 1000 были.

Демелена, мне как раз без пупочек, спасибо, посмотрю!@}-> -

Асик, мне брат советовал сходить в магазин который в подвале находится на 50 лет октября 20 "мото и спорт" там вроде дешевле были... я нашла еще недорогой в "буревеснике" только там насоса нет в комплекте 400р стоит, если есть чем накачать то вариант хороший.