Вчера смотрела(суббота) передачу по первому каналу эксперимент по снижению массы тела правда не сначала!
Отметила для себя интересный фак(правда где-то раньше читала об этом а тут еще раз четко услышала),диетолог давал рекомендации по поводу то го что ни есть посл 17-18.00.

"Если человек ни ест больше 5-6 часов(сон сюда не береться в расчет) тогда в организме вырабатываются 2 фермента(названия я не запомнила) которые усвоют первую поступившию пищу после голодания 100% и мало того он ее отложит именно в ЖИР!
А рекомендации что после 14-15.00(то есть позже обеда) не есть белки,легкоусвояемые углеводы а кушать легкую пищу.
Мне конечно лушче вообще ни есть а то если что-то в рот попадает потом уже не остановиться!

Еще утром пища должна поступать в течение 2-х часов после подъема(в эти 2 часа человек тратит 500-600 калл),если не поесть то капец обязательно позже просто "нажретесь"!
И много чего говорилди что знают впринцыпе все,просто вот на это я обратила внимание.

ем когда хочу и что хочу, но немного.

Едим обязательно, а то иногда увидишь вот такое и становится страшно: ссылка
Зато не стыдно за ночные набеги на холодильник.

Forta2
Едим обязательно, а то иногда увидишь вот такое и становится страшно: ссылка

Ну если по ночам не лопать до 32 кг не похудеешь, а вот в форме себя держать легче будет, а в противовес этим фоткам (сделанным кстати в фотошопе для проекта) можно найти кучу не менее страшных с надписью "самый толстый человек в мире". Так что во всем нужна мера: и в еде, и в напитках, и в диетах

А вообще если серьезно, надо ни не кушать после 18, 19 или 20, а за определенное количество времени до сна.

Я теперь ем в любое время (-:

стараюсь не есть после 18:00, но вот когда приходят предатели друзья-подружки в обнимку с тортиками-зефирками-шоколадками, то тогда чай пью, да еще какой!!!:lol:

надвано заметила, что не ем после 5 вечера:-? и даже не замечала:-D ложусь спать и думаю"что это мне так есть хочется?":lol:

Я ем все, хоть когда, даже ночью бывает, не много. :-D

Я тоже не кушаю после после шести и стараюсь поменьше хлебы употреблять:)

Ем последний раз часов в 6, зато потом еще раза два чай пью с чем нибудь вкусненьким:)

ем, ем и ем. Аппетит в это время лучше :lol: