расскажите пожалуйста кто- нибудь занимается бодифлексом, если да то как результаты:)

Бодифлекс действует.

действует ещё как!!!:bravo:
на собственном опыте испытанно!!!(до и после беременности и кормления грудью) но с оговоркой - время до результата должно пройти минимум 3 месяца (для меня было так) , а потом всё как по маслу - фигура становится более пропорционалная и чувствуешь себя отлично (здоровье).....:)

У меня подруга очень сильно похудела, когда им заниматься начала, прямо сантиметры на глазах уходили и до сих пор результат держится. Я вот только все никах настроится не могу, хочу на днях заняться.

девочки, мож я чет не так делала, но занималась месяц -результат нулевой и забросила это дело, подскажите, может быть нюансы есть какие-то, каких в книге не отражено, хотя отзывов много положительных.

расскажите- че это такое*qustions*

Мама_Ильи у меня тоже не было быстрых результатов ни до беременности ни после....только через пору месяцев я начала замечать всё сразу......это наверное от организма зависит....и еще желательно этим заниматься всю жизнь.....
ника если кратко -это система дыхательных упражнений...в различных позах и с определенными ритмами и техниками.....

а я подумала, что тренажер какой-то. Интересно, надо поискать инфу и попробывать.

я начала заниматься 2 недели назад и за это короткое время сбросила 4см в талии....

E-LE-HA, вы стали замечать уменьшение объемов и кг или что-то одного? И питание, конечно, правильное?

пока только объёмов. кг на месте. знаю что боди надо заниматься на голодный желудок, я занимаюсь вечером и последний прием пищи до 6 часов

Я тоже занималась. Результаты были после месяца тренировок*plus*. Самочувствие улучшается уже после первых занятий. Прилив сил какой-то плюс аппетит уменьшается. Но у меня терпения не хватает:-/. Надоедает быстро одни и те же упражнения по два раза на дню делать, да еще и на голодный желудок. В результате похудеть до определенной цифры не получается, занятия забрасываются, вес и см набираются.
А начинать все заново такие ломы8-/.

Я всегда смотрю на КГ...так сказать у меня организм специфический - кочует жирок:-D, так что по СМ смотреть всегда относительно....сначало уйдет с животика а появится на бедре и т.д...:);)
а результат в СМ гдето начал сразу через неделю то уменьшаться то увеличиваться....а вот в кг. то гдето через 1,5- 2 мес и сразу в течении следующего на 7-8 % от исходной массы тела ....*:-)
и потом от не набрался целый год, был стабильный вес...
ну конечно это и мне пригодилось -- здоровье суппер стало - я не помню когда сильно простывала....*me_so_happy* и другие проблемы постепенно ушли..(после этого беременность прошла хорошо)
я конечно не говорю что это панацея от всех болезней - но поддержка организму точно:-;[

“Бодифлекс” - практичная, легкая в применении и эффективная программа не только для сбрасывания веса, но и для борьбы с усталостью. Она занимает всего 15 минут, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня. стянула с инета чтоб понятней было....:-;[

а с диетами я не дружу...только разгрузочные дни и банально - не переедать:-;[
всем советую - кушать продукты все раздельно друг от друга....*me_so_happy* (тут вес не причем он всё равно еще от кучи факторов зависит, а вот здоровый дух в здоровом теле):-;[

да Гость я полностью с тобой согласна....и не только с усталостью но и с вездесущими стрессами - позанимался и все как рукой сняло:bravo:

и где вы ,девчата, занимаетесь? или тренинги дома можно устраивать? как дышать то? мне интересно@}-> -

я занимаюсь дома......купила книгу и по ней научилась...
книга так и называется БОДИФЛЕКС (зеленая обложка)..:)
Но в инете я думаю тож можно найти...;)

E-LE-HA, спасибо, ушла искать чудо книжку;)

девочки, а разве там получается 15 мин за 1 раз? Там ведь не только дыхание, но и комплекс упражнений, я все это делала, у меня минимум 40 мин уходило, или вы одно дыхание практикуете по 15 мин? Кстати, когда у меня по результатам объемов стал плюс:-/, я и забросила все.