Напоминаем вам, что около месяца назад фитнес-клуб «Пульс» объявил о начале проекта по моделированию идеальной фигуры «До и после». Участником проекта предлагалось стать любому желающему. Одно условие: готовность к серьезной, тяжелой, изматывающей работе на протяжении пяти месяцев. Самые смелые и отчаянные оформили заявку с обоснованием собственного права на участие. 16 августа добровольцы собрались в холле фитнес-клуба для того, чтобы узнать о правилах проекта и приступить к работе над собой.

Один из участников проекта «До и после» рассказал «Газете Кемерова» о нешуточных испытаниях, выпавших на долю добровольцев.«Я прочитал статью о проекте в социальных сетях. Давно собирался заняться собой и рассматривал именно этот фитнес-клуб, но было как-то некомфортно идти одному, не мог психологически себя пересилить. А тут собираются такие же, как и я, неподготовленные и неспортивные, одним словом — обычные люди. Не чувствуешь себя ущербным: пыжишься и видишь, что рядом с тобой так же пыжится кто-то еще.

Мы все пришли в назначенный день. Александр (Александр Бельков, директор и инструктор фитнес-клуба, прим.ред.)приглашал нас по одному в „тайную комнату“. Там нас взвесили, сфотографировали с разных ракурсов, замерили бицепсы, икры, бедра и другие части тела. Некоторые девочки искренне удивились объему своей талии. Оказывается, мерить ее нужно не там, где узко, а там, где правильно.

Первый день сразу начался с интенсивных тренировок. Я думал, все будет происходить потихонечку, помаленечку... Не тут-то было! Тренеры взялись за нас жестко и по-серьезному. После второго дня занятий я написал Саше, что болит все. Икры болели настолько, что дома я ползал на четвереньках. Собака была в шоке. Александр ответил, что боли будут, и снять их смогут только тренировки. Через две недели, если выдержим, станет легче. Нам даже пообещали, что мы будем получать кайф от процесса.

На три человека полагается один инструктор, тренировки практически индивидуальные. Девчонки сравнивают все, что с нами происходит, с пионерским лагерем (смеется). Александр — старший пионер-вожатый: все жестко, конкретно и по делу — „Сделаешь, тогда пойдешь“. Другие инструктора немного помягче, но и с ними не забалуешь. Нагрузки действительно серьезные! Работаем пять-шесть дней в неделю. Пресс качаем по 100-150, а затем по 200 раз, пробегам на дорожке по 10 километров! Попутно решаем вопросы по питанию. В конце месяца будут произведены промежуточные замеры. Народу тяжело, но пока ходят все, дезертиров не обнаружено».

Директор фитнес-клуба «Пульс» Александр Бельков готов сообщить о первых результатах и наметившихся перспективах.

Александр: Если рассматривать количественные показатели, то после первого набора мы имели более 100 участников. Сейчас в рамках проекта их стало еще больше. Но! Около 80% тех, кто стартовал, отсеялись.

В чем вы видите причину такого глобального отсева?

Александр: Люди пришли не заниматься, а просто увидели сумму. Их привлекла именно цена. Не многие из участников понимали, на что они идут, когда оформляли заявки. Дешево и сердито — о чем еще можно мечтать? А когда их заставили не просто работать, а пахать, серьезно и каждый день, многие начали включать заднюю. Люди уходят не из-за нагрузок. Они не справляются с режимом: далеко не все были готовы к очень плотному графику тренировок. Считали, что здесь ничего делать не надо будет — достаточно просто сообщить о своем желании. Но ошиблись.

Посредством каких резервов восполняли пробелы первой сотни?

Александр: После первого августовского потока в сентябре нахлынул второй, менее спонтанный и более сознательный (если можно так выразиться). Вот эти люди уже занимаются конкретно. На сентябрь пришелся основной пик нужного нам интереса.

А те, кто только сейчас осознал свою готовность к подвигам и свершениям, еще могут влиться в ряды борцов за идеальную фигуру?

Александр: Мы продолжаем набор по проекту на протяжении всего октября. На сегодняшний день вакансии открыты. Но мест и времени остается все меньше и меньше, так как сроки завершения эксперимента неизменны — конец декабря.

Хочется также отметить, что помимо работы по проекту, мы сами все это время готовились к соревнованиям. 90% тренерского состава приняли участие в Открытом Кубке г. Бийска по бодибилдингу, фитнесу и боди-фитнесу. Все попали в Топ-5 и Топ-10. Вместе с нами выступали и наши подопечные. Одна из них — девочка, которая пришла в проект «ДО и ПОСЛЕ». У нас было всего два месяца на подготовку, но она добилась удивительных результатов и вошла в Топ-10, хотя пришла к нам довольно полненькой.

Вы уже выделили для себя тех, с кем хотите пойти дальше, чем предполагают рамки проекта?

Александр: Да, у нас уже есть планы на определенных людей, которые готовятся к весне и будут выступать на соревнованиях. По их отношению к тренировкам и результатам уже можно оценивать перспективы. Эти участники пришли не просто похудеть и исчезнуть из нашего поля зрения, они готовы идти дальше. Вошли во вкус. Соревнования пройдут в апреле, поэтому времени на подготовку у претендентов будет предостаточно.

В «Пульсе» работают профессиональные тренеры, которые занимают призовые места на соревнованиях. Так, Александр Прожикин занял второе место в 24-м Открытом чемпионате Красноярского края по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини в категории «Юниоры».

valentina.
Гость (176.196.*.*), видимо вы совсем далеки от спорта!!!!! никакого идиотизма я не заметила в этой статье!!! может вы процитируете,что там такого?! или вам слабо??? а может вы просто не способны качать пресс по 100-150 раз и пробегать 10 км??

valentina.
Гость (176.196.*.*), у вас все плохие кроме вас. Каждый человек выбирает к кому идти тренироваться. ЦНС будет в полном порядке если тренироваться 2 раза в неделю и при этом кушать сладости( что хорошо влияет на выработку гормона "счастья"). Если вы такая умная, скажите все что думаете г-ну Б в лицо
P.S. надеюсь,что ваша "складка под пупком" рассосется сама а женщины,которые это все читают пойдут кушать тортики и успокаивать себя тем,что "все таки женская половая система очень умная, и для здоровья нам такие складочки необходимы"
Желаю вам удачи!!!

valentina.
Гость (176.196.*.*), у вас все плохие кроме вас. Каждый человек выбирает к кому идти тренироваться. ЦНС будет в полном порядке если тренироваться 2 раза в неделю и при этом кушать сладости( что хорошо влияет на выработку гормона "счастья"). Если вы такая умная, скажите все что думаете г-ну Б в лицо
P.S. надеюсь,что ваша "складка под пупком" рассосется сама а женщины,которые это все читают пойдут кушать тортики и успокаивать себя тем,что "все таки женская половая система очень умная, и для здоровья нам такие складочки необходимы"
Желаю вам удачи!!!