Всем привет!!!
Вот и настал вечер последнего дня новогодних каникул. А с ним пришло осознание того, что завтра снова на работу и необходимость приведения себя в форму после всего съеденного и выпитого за почти две недели. И если первая проблема это практически безысходность; то над вторым вопросом предлагаю поработать.
В общем, предлагаю объединиться всем желающим изменить себя к лучшему. С еженедельным составлением таблиц результатов, с ежедневными рассказами о своем меню, с рационализаторскими предложениями. Короче, нам необходимо аккумулировать все наши усилия и возможности, поддержать друг друга , и результаты непременно будут. Тем более, после праздничная мотивация должна нас подтолкнуть к достижению цели еще больше.
Так что если есть желающие, объединяемся!!! Если народ наберется, начинаем с завтрашнего утра. Все регламентируем, составим таблички с исходными данными и.т.д. Ну а если нет, буду стройненький в одиночестве
Поехали, добавляемся в тему!!!

Я уже>
Завтра отпишусь о стартовом весе.
Хочу 55 (лучше 53)
Отписываюсь:
162- 59,3- 55 (53)

я с вами

Девочки, возьмите с вами!!! скажем нет

Я с вами .похудела до нового года на 11кг. За праздники набрала плюс 3 кг. Вес сейчас 81.5ровно

Всех берем, всем рады!!!!!
Присоединяемся, все желающие!!!

eva-r
Я с вами .похудела до нового года на 11кг. За праздники набрала плюс 3 кг. Вес сейчас 83ровно

, молодец! 11 кг впечатляет. Это за какой период?

Тата79
Всех берем, всем рады!!!!!
Присоединяемся, все желающие!!!

точно всех?
у меня весов нет и сколько я сейчас вешу не знаю. Но находит иногда желание килограммов пять стереть с некоторых мест в общей сложности.

Тата79, с 18 сентября

А худеем по минус 60 только???

в этот раз и я хочу к вам, больших проблем с весом нет, но легко очень набираю за праздники +1500, надо их убрать, силы воли пока не хватает 164-49,6-47.

А отписываемся каждый день

Grel

Тата79
Всех берем, всем рады!!!!!
Присоединяемся, все желающие!!!

точно всех?
у меня весов нет и сколько я сейчас вешу не знаю. Но находит иногда желание килограммов пять стереть с некоторых мест в общей сложности.

Конечно всех!
Просто еженедельные отчеты о достигнутых результатах с занесением их в единую таблицу очень стимулируют, показывают результаты соратников, а коллектив в данном случае является очень хорошей поддержкой. Возникает чувство ответственности перед собой и другими участниками. Это проверено на себе . Я год назад участвовала в этом марафоне. Долго правда не продержалась, но результаты были однозначно.

eva-r
А худеем по минус 60 только???

Здесь предлагаю именно по этой системе. А Вы по какой худели?

Я с вами, надеюсь в этот раз до победного конца )

Я бы тоже хотела с вами, но у меня весы сломались. И при существующих ценах-жаба давит покупать))

Я утром всегда ела овсянку и чай. В обед мясо и овощи или гарнир . А вечером на фруктах и овощах . Ну и примерно 1200калорий в день. Все забивала в программу худеем без диет .скачала из инета . Но я себе позволяла и всякие вкусные гадости.

А конец когда

Пните и меня пожалуйста.. хочу 55, но я опять 62 кг ) Минимум вес был после второго захода 60,3..

Я с вами, хочу 50, сейчас 56 где-то.

Дафна, у меня где-то так же.

Предлагаю завтра в течение дня отписываться об исходных данных - рост, вес и желаемый вес. В формате 165 - 70 - 60 (это для примера). Каждую пятницу будем отписываться о достигнутых результатах ( сброшенных килограммах). Установим сроки для нашего марафона - 8 недель, то есть до 8 марта. А там посмотрим. Вот, кстати, и еще один мотив. Если есть желающие вести табличку, буду рада, если нет- буду сама. Времени с выходом на работу может быть мало совсем. Ну и каждый день давайте делиться идеями для обедов и ужинов, своими радостями в достижении цели и , самое главное, поддерживать друг друга. Чем больше мы тут общаемся, тем тверже установка в голове. Если есть встречные предложения- давайте обсуждать.