Никаких правил, просто общаемся))) Или нужны правила?))) Для тех,кто настроен серьезно,приглашаем в нашу группу в вк) https://vk.com/dnevnikloseweight

немного нашем дневнике Добрый день! Меня зовут Ксения. Вот уже на протяжении (СТРАШНО ПОДУМАТЬ) 5 лет мы с форумчанками кемдеток Стройнеем и приобретаем навыки Здорового Образа Жизни (далее ЗОЖ). У нас уже много "Выпускниц" нашего проекта. Кто-то стройнеет навсегда и безвозвратно покидает нашу компанию, кто-то продолжает борьбу с лишними кг и делится с нами своим опытом, кто-то уже с нами итак постройнел и ему(ну т.е. ей) просто нравится «тусоваться» в нашей темке, некоторые беременеют, рожают и возвращаются к нам повторно)), ну а кто-то заходит, всех поругает и пропадает (на этот случай я, как модератор раздела, вовремя все подчищаю, поэтому троллей и злопыхателей не боимся). В общем-то, рады всем, кроме последних. Милости просим в нашу тусу стройнеющих)) Основные правила очень простые: 1.Каждый день тему открываю я или другие участники по согласованию. 2.Каждый из участников пишет свою стратегию постройнения (желательно избегать голодовок и жестких диет, мы за долгосрочный результат).На последних этапах Дневника многие из нас ударились в "бодибилдинг" и начали посещать тренажерки))) 3.Каждый день мы пишем свое меню в теме. 4.По вторникам мы пишем свои обмеры и отвесы. 5.Ставим промежуточные этапы, когда мы подводим итоги. 6.Каждые три недели каждый из участников размещает свое фото в закрытом альбоме (доступ дается только тем, кто присылает свое фото мне на star2105@mail.ru) Почему так важно фотографироваться. 1.Дополнительный повод нарядиться, накраситься, в общем-привести себя в порядок и ,конечно же, потренироваться в улыбке «на камеру». 2.Писать мы можем много и долго, а вот наши фотографии расскажут все намного быстрее. Конечно, разницы через две недели будет не видно, но если вы плавно и планомерно скидываете вес, то уже на 4, 5, 6 фотографии прогресс будет очевиден. От нас вы услышите правдивые комплименты и поддержку, что будет для вас дополнительным стимулом и поощрением. 3.Не хотите не фотографируйтесь, но результат будет значительно хуже-ПРОВЕРЕНО!!! 7.На подведении промежуточных итогов Победитель получает подарки от меня и участников команды. Вот как –то так, стартуем)) каталог советов за 5 лет!!!!!!! http://www.kemdetki.ru/forum/thread/13171/

Девочки,с Юбилеем!!!!!!!!! *Yahoo!* Свой первый дневник я открыла в январе 2010 года:bravo:

[b]star2105[/b], Ксюш, доброе утро и с юбилеем!!! Спасибо за приглашение, надеюсь получится воспользоваться им. Тем более в такой трудный для меня период. В понедельник сняли гипс это такое счастье, но такое ощущение что в гипсе я себя чувствовала лучше. Вчера было первое физио, в итоге вечером пришлось пить обезболивающие. Сейчас в планах активный уход за собой и восстановление ноги. Затем спорт. Корректировкой питания уже начала, питьевой режим почти в норму привела.

[b]star2105[/b], Ксюша поздравляю с Юбилеем твоего детища *Yahoo!* @}->-@}->-@}->-@}->-@}->- Спасибо за приглашение! От дневника "зима-весна" я воздержусь, а вот после ваших летник каникул я буду с вами m(_)m

[b]star2105[/b], поздравляю!!! Я пришла, пустите меня в туда)))

С юбилеем стройняшки!!!!!!!!!! [img]/media/forum/1986900674.jpg[/img]

Поздравляю с Пятилетием всех стройняшек!!! Тех кто стоял у истоков и новичков!!!! Пусть тема будет такой всегда-полезной и дружной!!!

[b]star2105[/b], ксюша, с юбилеем! Ты такая умница, 5 лет -обалдеть 8-O как летит время! Я рада, что знакома с тобой, и с данной темкой :lol:

Ой-ёй, как много-то уже оказывается :) Надо посмотреть сколько во мне веса было 5 лет назад :lol:

[b]Forta2[/b], заходи чаще)) [b]Daria[/b], ждем с нетерпением твоего возвращения:-D[b]Susy[/b], marilka пускает))

[b]julia0604[/b], [b]DerZZZkaya[/b], да,дружбы нам не занимать)))[b]Аришка[/b], а я рада тебе,сама в шоке,что 5,случайно сегодня это поняла)))))[b]Элен[/b], да,уже ребенка 5-летнего вырастили:-D

Девочки привет всем!!! С новой темкой нас и с 5-летним юбилеем!!! Хоть я и не так давно к вам присоединилась, но очень рада ощущать такую сильную поддержку и мотивацию как у нас в темках! Это здорово когда занимаешься постройнением не одна, а сообща!!! С юбилеем всех!!!*Yahoo!*

вах! с праздником,красавицы!

[b]pantherka[/b], Мариночка, с ДР!!Будь счастлива и здорова:-*

[quote=star2105][b]pantherka[/b], Мариночка, с ДР!!Будь счастлива и здорова:-*[/quote] Спасибо Ксюша!

продолжаю свой дневничок тренировок в вк))

Мое "триумфальное" возвращение в спорт состоялось...) решила походить в Бонус. Он в моем доме, близко, быстро. Пошла на хот айрон. Ну что тут сказать) в такой плохой форме я никогда не была((( такое ощущение, что меня как тряпочку выжили, после первых родов такого не было! Но я старалась)! Сегодня все болит))))) Еще питание сменила, с нг праздников похудела на 4 кг))) так что процесс пошел!)*Yahoo!*

[b]DerZZZkaya[/b], УРА!!! я к нам в тренажерке желают присоединиться все новые люди - это так здорово:bravo:

для вас новые упражнения в нашей группе в вк)