birkoffff84, не, ну принцип я примерно понимаю этой системы...читала как-то ..особенно понравилось что до 12 можно есть все:lol:
а вот какими темпами, интересно, худеют. понятно что все по разному, но всё же..интересно ))))

буса, Многое зависит от начального веса и привычек питания, ну и состояния организма. Если вес под 100 и едите что попало, то можно так и 10-15 за месяц скинуть... Другое дело если лишнего веса не много или осложняется лечением гормонами, эндокринными какие-то нарушения, то тут процесс пойдет медленно, но верно.

birkoffff84, А Вы не подскажите где большую книгу рецептов Миримановой скачать бесплатно, ну или купить у нас в Кемерово?

Fiesta, даже не подскажу ))) Никогда не готовлю по рецептам )))

буса, отвечу. до 12 я ем все, что хочу. но! на практике выходит не так много. завтрак - кофе с рогаликом, например. потом бывает, что до 12 вообще ничего не поешь, т.к. некогда - на работе же. Да и не хочется особо что-то калорийное кушать, ну за месяц я еще ни разу до 12 ничего жирного или суперкалрийного не ела, либо просто не хотела, либо некогда было)))
Так что это не страшно. За месяц у меня минус 2 кг. Не так много, но самочувстве хорошее, я привыкла не есть после 6. К тому же мне сбросить надо не очень монго - ну 5,6 кг..... Как-то на ДР поела часов в 8 (ну дача, шашлык-машлык), потом прям плохо было, тяжело... Привыкла за месяц уже.

Fiesta, на сайте есть много рецептов. но я тоже никогда рецептами не пользуюсь. я ленюсь. гречку отварю или салат, или просто кефир слопаю и все) Кстати, картошу за этот месяц ела до 12 пару раз всего) после 12 нельзя ее, а до 12 не охота) Хорошо, что сейчас овощей много, очень выручают. чем зимой буду питаться - не знаю... капусту соленую, наверное, банками поедать)

Вена, 2 кг за месяц если надо всего 5-6 кг сбросить - замечательный результат :bravo:

Вместо ужина- пей кефир, 3-4 дня и желудок сам уменьшится в размерах, потом и днём будешь меньше кушать на обед. Если сильно прям проблемы с весом- тогда, конечно, без спорта не обойтись. а все эти блокаторы- фигня полная, организм свой травить, потом ещё больше веса наберёшь!