не могу похудеть, посоветуйте
мясо вкуснее 
Елана79, 
Елана79
мясо вкуснее
весьма спорно
kittiketЕлана79
мясо вкуснее
весьма спорно
а еще без сладкого замечательно обхожусь, а вот без мяса
и голодно, и не сытно.. тогда и сладкого можно бы. Хотя иногда можно семками перебить.
я вообще, тихий ужас, красное мясо люблю. А оно жуть какое вредное
Елана79я тоже за мясо.
мясо вкуснее
Тортики люблю, но что-то последнее время тяжело купить вкусный... Печенье, булочки практически не ем. Вот что могу так это мороженое поесть.
Елана79
я вообще, тихий ужас, красное мясо люблю. А оно жуть какое вредное
чем вредное?
Гость (217.116.*.*)
чем вредное?
пусть спецы в диетах расскажут. В красном мясе вроде какое-то нехорошее вещество содержится.
Вот погуглила, но ничего не нашла..
Более 30 лет ученые из Гарварда проводили масштабное исследование, в котором принимали участие 37 698 мужчин и 83 644 женщины, поделенные на 2 группы. Участники подбирались только физически здоровые. Первая группа наблюдалась в течение 28 лет, вторая — 22 года. За это время в группах умерло 23 926 участников, 5 910 — от сердечно-сосудистых заболеваний и 9 464 — от рака. Главным результатом масштабного исследования стал вывод, что слишком частое употребление красного мяса ведет к существенному возрастанию риска увеличения смертности от рака и болезней сердечно-сосудистой системы.
Еще один вывод — продолжительность жизни любителей ежедневного стейка падает на 13% при употреблении порции не больше ладони свежеприготовленного красного мяса. А если в рационе в таком же объеме присутствует заранее обработанное мясо, например, бекон, то продолжительность жизни падает на 20%. Риск рака для человека, ежедневно употребляющего свежее мясо, — 10%, а обработанного — 16%. Возможность проявления сердечно-сосудистых проблем у любителей свежего мяса возрастает на 18%, а у любителей заранее обработанного — на 21%.
gadya90
Гость (217.116.*.*), ну вот про свинину говорят -вредное мясо, хотя бы потому, что в нем содержится большое количество жира, который невероятно сложно усваивается организмом. Из-за регулярного употребления тяжелой пищи развиваются болезни печени и желудочно-кишечного тракта и ведет к ожирению.
К ожирению ведет скорее избыточное потребление сладкого
Но я не ем сладкое не ради не ожирения (во, загнула :lol
, а в первую очередь, ради своих зубов. Пока не ем сласти - новых кариесов не возникает.
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 5700
Дней на сайте: 5700
Авторитет:
Гость (217.116.*.*)Елана79
я вообще, тихий ужас, красное мясо люблю. А оно жуть какое вредное
чем вредное?
Жить вообще вредно
.Красное мясо-это вобщем то все мясо, кроме грудки курицы, по большому счету. Ко всему нужно относится разумно,
Понравилось из статьи немного поцитирую:
Стейк, фарш и бекон в больших количествах вредны для сердца – к такому выводу в очередной раз пришли американские ученые из университета Кливленда.
Содержащаяся в красном мясе аминокислота карнитин поглощается бактериями пищеварительной системы.
Это запускает целую цепочку реакций, что в результате приводит к повышению уровня холестерина и возрастанию риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетологи предупреждают, что с подобным эффектом могут столкнуться и те, кто употребляет пищевые добавки с карнитином.
Существует множество исследований, результаты которых свидетельствуют о том, что красное и переработанное мясо в избыточных количествах могут быть опасны для здоровья.
Британские власти рекомендуют съедать не более 70 граммов красного или переработанного мяса в день – это эквивалентно двум ломтикам бекона.
Во многом вред красного мяса определяется не столько свойствами, сколько способами его приготовления.
Ведь зачастую мы отдаем предпочтение красному мясу в виде жареных блюд с аппетитной золотистой корочкой и высоким содержанием канцерогенов в придачу.
Поэтому выбирайте только свежее мясо с ровным здоровым цветом мякоти. Помните золотое правило: чем старше животное, тем насыщеннее цвет мяса.
Старайтесь не есть блюда из красного мяса каждый день.
Врачи рекомендуют ограничить недельную норму потребления 500 г, и тогда риск различных заболеваний будет минимальным.
По возможности готовьте блюда из целого куска мяса. А еще лучше потушите мясо или запеките его в духовке.
Отредактировано Аришка 24.06.2015 16:17
На рыбу надо переходить, особенно летом
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 5700
Дней на сайте: 5700
Авторитет:
njubyf
На рыбу надо переходить, особенно летом
Хороший совет, вот где ее взять то еще приличную, особенно летом
..Вот "путина" пройдет, в августе появится свежая рыбка
Дата регистрации: 15.09.2008
Дней на сайте: 5700
Дней на сайте: 5700
Авторитет:
njubyf
На рыбу надо переходить, особенно летом
ниче подобного, от жары, как и от мороза только жор нападает.
А рыба там что? Тьфу одно, смотреть не на что
gadya90
Елана79, я свинину люблю , покупаю не жирную. Но вот как стала заниматься и более- менее правильно питаться стала тяжело усваиваться. А если за 2 часа съем ее до тренировки, то это просто ужас, так тяжело. Перешла на курицу
я бы только мясом и овощами-фруктами и питалась бы, ну ладно, сыром временами разводила бы для разнообразия
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(59)
Все пользователи
lazarenko1986,
Daria,
syomi07,
mas,
Татьяна501,
OlgaBot,
Asya1979,
Puritan77,
КатяХромова,
Asya28022019,
zzz84,
elena.kem.85,
VALENPE,
irina@@@,
Olgamart25,
gutik2504,
kuzy,
beizil,
Данил42,
Рапунцель,
Якубович,
liubov,
mary250485,
танечка79,
МАТВЕЙ1005,
Олесико,
Legchilka,
MikhalevaOlga,
baby,
Olgera1980,
Lija,
Osa,
ОльгаВика,
Елена0812,
Марковочка,
Natalia2012,
Елена2011,
Yakubovich,
Alexsv25,
Свет_Лана14,
Дипломат,
olala42,
svetka,
Т@нечка,
Track,
Annikk,
astoria,
Анастасья,
kovrovakem,
EVA30,
artur_zamyslov,
GolgenЛара,
Иришик,
иннулька78,
MarinaGrig,
Nasten_ka,
Feniyka,
andreeva.1998,
ARIHA
Деток(21)
Daria,
syomi07,
mas,
Татьяна501,
OlgaBot,
Asya1979,
Puritan77,
КатяХромова,
Asya28022019,
zzz84,
elena.kem.85,
VALENPE,
irina@@@,
Olgamart25,
gutik2504,
kuzy,
beizil,
Данил42,
Рапунцель,
Якубович,
liubov,
mary250485,
танечка79,
МАТВЕЙ1005,
Олесико,
Legchilka,
MikhalevaOlga,
baby,
Olgera1980,
Lija,
Osa,
ОльгаВика,
Елена0812,
Марковочка,
Natalia2012,
Елена2011,
Yakubovich,
Alexsv25,
Свет_Лана14,
Дипломат,
olala42,
svetka,
Т@нечка,
Track,
Annikk,
astoria,
Анастасья,
kovrovakem,
EVA30,
artur_zamyslov,
GolgenЛара,
Иришик,
иннулька78,
MarinaGrig,
Nasten_ka,
Feniyka,
andreeva.1998,
ARIHA
Кто онлайн
Пользователей (58)
Гостей: 315
Мама и малыш
Все для мамы и малыша в одном месте!
Подробные условия
