Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Психология / как бороться с депрессией, если не пьешь! и не куришь)))

как бороться с депрессией, если не пьешь! и не куришь)))

Новый учебный год в Кузбассе начнется в очном режиме
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
 
#
X
29.10.2015 10:52
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
njubyf, значит,у тебя не бывает состояния депрессии, один из признаков депрессии - расстройство сна
Отредактировано star2105 29.10.2015 10:52
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:53
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3370
Авторитет: +67
offline
star2105
Пеночка, ключевое слово ЛЮБОЙ физический труд.

star2105, всё индивидуально) мне например не помогает физический труд. я еще хуже себя чувствую. мне помогает спать, вино и животные)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:54
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3370
Авторитет: +67
offline
star2105
njubyf, значит,у тебя не бывает состояния депрессии, один из признаков депрессии - расстройство сна

star2105, если постоянно не высыпаешься - это не расстройство?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:54
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
njubyf, вино помогает засыпать, но не высыпаться, так как оно будоражит нервную систему) Я после алкоголя вообще засыпаю быстро,но просыпаюсь в 4-5 утра и хоть глаз выколи
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:55
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3370
Авторитет: +67
offline
star2105
njubyf, вино помогает засыпать, но не высыпаться, так как оно будоражит нервную систему) Я после алкоголя вообще засыпаю быстро,но просыпаюсь в 4-5 утра и хоть глаз выколи

мало пьешь
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:55
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 3032
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
Название темы вино отрицает))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:56
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3370
Авторитет: +67
offline
Пеночка
Название темы вино отрицает))

Пеночка, а так хочется предложить бокальчик)
Отредактировано njubyf 29.10.2015 10:56
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:56
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
njubyf, если постоянно не высыпаешься, значит, у тебя нет режима сна, соответственно, твой сон формальный, ты не восстанавливаешься) А самая главная функция сна - восстановление организма.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:56
Дата регистрации: 07.07.2012
Дней на сайте: 2961
Авторитет: +19
offline
star2105
njubyf, вино помогает засыпать, но не высыпаться, так как оно будоражит нервную систему) Я после алкоголя вообще засыпаю быстро,но просыпаюсь в 4-5 утра и хоть глаз выколи

зато сколько можно дел переделать..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:58
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3370
Авторитет: +67
offline
star2105
njubyf, если постоянно не высыпаешься, значит, у тебя нет режима сна, соответственно, твой сон формальный, ты не восстанавливаешься) А самая главная функция сна - восстановление организма.

ну почему постоянно? в выхи высыпаюсь, в отпуске) мне надо 10 часов, чтоб выспаться. В будни 10 часов редко поспишь. Чаще 7-8.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 10:59
Дата регистрации: 29.05.2009
Дней на сайте: 4096
Авторитет: +73
Показать на карте
offline
Модератор
Важно отличить настоящую депрессию от просто осенней хандры.
В первом случае мне помог только мед. препарат, правда я к врачу не ходила, пила антидепрессант, который врач назначал подруге в похожей ситуации.
А от хандры, мне кажется, каждому свое - я вот спорт не люблю, мне еще тоскливее будет после него.
Мне помогает чтение хорошей книги, общение с подругами за чашкой кофе, общение с дочерью, когда были животные - они помогали, ну и съесть что-нибудь вкусненькое, как без этого
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:00
Дата регистрации: 18.02.2010
Дней на сайте: 3831
Авторитет: +235
Показать на карте
offline
star2105, от переживаний может все это потерять смысл - и питание, и спорт. Есть очень многие вообще почти перестают в депрессии, потому что пропадает вкус и удовольствие от еды. А спорт - какой смысл в бицепсах бедра, все равно все умрем?.. вот как-то так может думаться.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:01
Дата регистрации: 06.01.2013
Дней на сайте: 2778
Авторитет: +6
offline
Глобальное не предлагать? Сменить город проживания, работу, прыгнуть с парашютом... Помочь тому, кому еще херовей!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:03
Дата регистрации: 23.02.2010
Дней на сайте: 3826
Авторитет: +79
offline
кстати да.. в какой-то из книг был ответ на вопрос "что ты делаешь, когда тебе плохо?" - "помогаю тем, кому еще хуже"
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:03
Дата регистрации: 17.07.2010
Дней на сайте: 3681
Авторитет: +59
offline
я бы посоветовала еще задаться какой-нибудь целью и делать шаги для ее достижения. лично мне помогает.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:12
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
Lizk
кстати да.. в какой-то из книг был ответ на вопрос "что ты делаешь, когда тебе плохо?" - "помогаю тем, кому еще хуже"
как вариант тоже очень хорошо
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:17
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
kittiket
star2105, от переживаний может все это потерять смысл - и питание, и спорт. Есть очень многие вообще почти перестают в депрессии, потому что пропадает вкус и удовольствие от еды. А спорт - какой смысл в бицепсах бедра, все равно все умрем?.. вот как-то так может думаться.
тут права kate4ka, есть настоящая депрессия и лечится она только специалистами ,лекарствами и разными профессиональными методиками, а есть легкая хандра, вот тут и спорт пригодится и рукотворчество и театры, кому что помогает
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:18
Дата регистрации: 12.09.2015
Дней на сайте: 1799
Авторитет: +42
Победил в конкурсе
offline
Депрессия часто связана с потерей смысла жизни. Ищите
Люди у которых работа связана с созиданием либо приносит пользу человеку могут найти выход в работе. Или выращивать что-то, кого-то, тоже в процессе возникает ощущение, что жизнь полна смысла просто как процесс.
Мелкие радости и приятности помогают создать настроение.
А когда такое состояние, что "нафигаэтовсёвообще" приятности как бы тоже мимо.
И, расхламление, косметический ремонт, вызывает физическую усталость и чувство "обнуления". Такая перезагрузка организма. В любой непонятной ситуации расхламляйся и ложись спать. Конечно, вина не помешает, но не предлагаю
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:30
Дата регистрации: 26.11.2013
Дней на сайте: 2454
Авторитет: +22
offline
rodnulechka
Депрессия часто связана с потерей смысла жизни. Ищите
у меня так и было не нашла. Но из депресси вышла и смирилась
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.10.2015 11:33
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3918
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
Spark, смысл жизни - это вообще очень глобально и практически нереально, а вот найти просто возможность для самореализации себя вполне по силам каждому
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять сообщения в данной теме. Зарегистрироваться.

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(68)
Red11h,
Lev151983,
marinademina84,
270959opi,
LIANA74,
StasiaVlad,
Мама_Нюта,
Arina2009,
Чайка,
Elisaveta,
Kasurba,
merediana,
RayBan,
свечка,
Svetik1961,
ЗОЯО,
kenga,
oksaxolm,
Юлияна,
Олечка18,
Mailinka,
мамаВасёнки,
nika82,
fhen.yzy84,
cvtifhbr6,
dinek07,
greeen1,
agness,
natch,
Оля-лю,
Саломанида,
Corinna,
zaichonka,
nikucya,
медовая37,
Пушочек,
KysjA,
Александра_A,
ea-nat,
borzova34,
ASPERa,
bhbyrfuehj,
ternovskaya.96,
ludmila1947,
Нэти,
jagodka1508,
Ирина_П,
Nattta,
marina63,
ruksan76,
Enochka,
Luda-15,
keva123111,
kea_2008,
nataha-troman71,
lumier,
Babichka,
Гешенька,
@Светланка@,
Katrin777,
Андина,
bukinaaa,
nikonova1508,
okasna.bodz,
Ntv42ru,
Daryana,
leon42rus,
Димусенок11
Деток(32)
Софья (Мама танюшка1988),
Игорь (Мама Лялетта),
Миша (Мама mama05),
СОФЬЯ (Мама мамуля),
Гриша (Мама Крузя),
Алексей (Мама sima73),
настя (Родитель rktnrf2),
ЕГОР ВЛАДИМИРОВИЧ (Мама mandorinka1989),
Никита (Мама NataliSly),
Катя (Родитель T@tyn@),
Таисия (Мама ladysa),
Кирилл (Мама Pura),
Тимоша (Мама darya2803),
Надюша (Мама Svetlanafoxred),
Миша (Мама olga.trafimova),
Ванечка (Мама el1208k42),
Ариша (Мама Тонечка),
Дарина (Мама kathabi),
Александр (Мама N@T@LI),
Валерия (Мама darja-viktrva),
Ясень (Мама Natasna),
Виктория (Мама Xenia),
Василиса (Мама VarLog),
Полиночка (Мама Нотик),
Майя Марсельевна (Мама Margoshka42),
Никита (Мама Ksunder),
Дашуня (Мама Sюша),
Алина (Мама lidiya78),
Сашенька (Мама Daxa42),
Полина (Мама Я-Ксения),
Мария (Мама ElenaIvan),
Марк (Мама alen4ik.zlobina)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (103)
Гостей: 97