Jonnyи меня такая проблемка приследует, мне терапевт посоветовала выпивать с утра стакан кефира и в него вмешивать ст ложку раст масла, оно там не чувствуется. Только надо пить не на голодный желудок, а на чуть сытый и кефиру д.б. не более 3 дн, она сказала, что более старый кефир имееет обратный эффект. Мне оч помогает
спасибо! )))) С диетой не очень конечно у меня, но стараюсь кисломолочку пить, яблоки, овощи кушать, правда как то не регулярно получается!