Хондроз

Оригинальный подарок малышу и молодым родителям!
« 1 2 3 4 >
 
#
X
19.12.2017 15:53
Дата регистрации: 22.09.2010
Дней на сайте: 3615
Авторитет: +1
nnn
offline
В Малибу есть занятия - ROLL RELAX, можно сходить на пробное бесплатно. Это тоже работа с валиком, но не только с мышцами спины, а с мышцами всего тела. Предупреждаю сразу - БОЛЬНО! Но попробовать можно, заодно понять надо вам валик или нет. Также там есть занятия "Здоровая спина", но я ни разу не была, так как утром не удобно. Там и там тренер с мед. образованием.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.12.2017 15:53
Дата регистрации: 09.07.2012
Дней на сайте: 2958
Авторитет: 0
offline
Mariya_L, что он даёт этот валик? Просто первый раз такое слышу( у вас с шеей проблема?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.12.2017 16:07
Дата регистрации: 28.06.2016
Дней на сайте: 1509
Авторитет: 0
Показать на карте
offline
ольгаМ, не с шеей, а с позвонком на уровне лопаток. Расслабляет мышцы, позвонок на место ставит
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.12.2017 20:49
Дата регистрации: 26.05.2010
Дней на сайте: 3734
Авторитет: +12
offline
ольгаМ, на Шахтеров 68, 72 они есть
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.12.2017 21:45
Дата регистрации: 09.07.2012
Дней на сайте: 2958
Авторитет: 0
offline
Mariya_L, а у меня шейный хандроз((( из за этого голова постоянно болит и кружится( надо грамотного специалиста найти а не могу все уколы прописывают а толку от них нет надо по другому лечить! Говорят физкультура вам в помощь но в понимаю физкультура но головокружения то каким образом убирать и головные боли тоже
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.12.2017 09:06
Дата регистрации: 28.06.2016
Дней на сайте: 1509
Авторитет: 0
Показать на карте
offline
ольгаМ, так боли то от того, что зажаты мышцы и сосуды шеи, без регулярной зарядки никакие уколы не помогут, это только временная мера.
Отредактировано Mariya_L 20.12.2017 09:07
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.12.2017 18:26
Гость (95.181.*.*)
Гость (95.181.*.*),
Добрый день. Право однозначно сказать, что есть некая одна "таблетка" для решения данной задачи, конечно нет. Здесь уместен будет комплексный подход, и внимательно использовать тело в быту. Лучше будет найти костоправа или мануального терапевта, который использует линейный метод. (т.е. без скруток).  Скрутки в здесь будут опасны. 
Попробуйте хатха-йогу КПП (корректный подход к позвоночнику). Эта практика построена на том, что отсутствуют скрутки, чрезмерные прогибы назад и в стороны,  достаточно хорошо прорабатываются глубокие мышцы корпуса, мягко вытягиваются и расслабляются мышцы спины. Занятия проходят в Доме йоги "Мудра".  
Здесь вы можете познакомится с инструктором и самой практикой и посмотреть отзывы. Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.12.2017 19:44
Дата регистрации: 09.07.2012
Дней на сайте: 2958
Авторитет: 0
offline
Гость (95.181.*.*), спасибо
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.01.2018 16:54
Дата регистрации: 06.05.2012
Дней на сайте: 3022
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Рол для пилатес, лучшее средство!
Спину лечить уколами и мазями - это ерунда, просто глушит, обезболивает на время.
Здесь нужна или растяжка глубоких мышц спины,
или упражнения способствующие притоку крови к мышцам.
А ещё лучше, сходить на несколько занятий по направлению
"Здоровая спина".
Там покажут технику упражнений и дома можно будет их правильно выполнять.




Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.01.2018 17:13
Дата регистрации: 06.05.2012
Дней на сайте: 3022
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Обратите внимание, как Вы спите. Снимите нагрузку с позвоночного столба. Для полного расслабления нужно обеспечить соблюдение естественных прогибов и выпуклостей позвоночника. Наш позвоничный столб не ровный, он имеет естественные прогибы и выпуклости - в шейном, грудном и поясничном отделах.
Например, отказаться от подушки под голову или подкладывать, что-то не высокое. Если лежите на животе - положите мягкую подушку под нижнюю часть живота, сразу почувствуете приятное ощущение в пояснице.


Отредактировано Анюткина 02.01.2018 17:35
Ответить на это Цитировать
 
#
X
13.01.2018 22:29
Дата регистрации: 08.07.2012
Дней на сайте: 2960
Авторитет: +8
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
А если хондроз с протрузиями?.. Я занимаюсь постоянно, держу позвоночник под контролем, приступов не было уже несколько лет, но протрузии увеличились за 5лет на 1мм... Страшновато, что дальше будет и непонятно, что с этим делать...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2018 16:51
Дата регистрации: 15.09.2016
Дней на сайте: 1430
Авторитет: 0
offline
Ну вообще конечно же лучше обратиться к врачу, чтобы поставили диагноз. Мне сложно вот понять, как это ломит спину...какие именно у вас ощущения. У меня спина болела сильно, было изначально похоже на почки, но потом оказалось, что это остеохондроз. Я прокалывала курс уколов, так как массажи и все остальные методы хороши, но только после того, как воспаление уйдет, на воспаленную спину я бы ничего без назначения не делала. Так что к доктору, и только тогда -лечиться.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2018 17:59
Гость (46.181.*.*)
an225
А если хондроз с протрузиями?.. Я занимаюсь постоянно, держу позвоночник под контролем, приступов не было уже несколько лет, но протрузии увеличились за 5лет на 1мм... Страшновато, что дальше будет и непонятно, что с этим делать...

Заниматься и еще раз заниматься. Есть люди с грыжами живут и даже не знают про них, а есть-с протрузией кое-как ходят(как у меня было). Так что укрепленные мышцы спины-это ваше все!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2018 18:26
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3145
Авторитет: +37
Показать на карте
offline
У меня грыжи и протрузии. Занимаюсь полтора года. За это время ни разу спина не болела (если не считать мышечной боли после упражнений). Уколы, массажи - это всё временные меры. Только сильный мышечный корсет не даёт позвонкам дистабилизироваться. Йога/пилатес - тоже не всем подходит. Одна неверная или неподходящая именно вам скрутка и к неврологу на блокаду.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2018 23:34
Дата регистрации: 16.12.2012
Дней на сайте: 2799
Авторитет: +3
offline
annushka.i, а чем вы занимаетесь и где?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2018 15:57
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3145
Авторитет: +37
Показать на карте
offline
Marine, я занимаюсь в зале ЛФК. С инструктором по реабилитации и ЛФК. В занятие входит кардио, кинезо, железо, упражнения на баланс, упражнения на развитие нейронно-мышечных связей или координацию.
Отредактировано annushka.i 10.02.2018 15:58
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2018 16:27
Гость (217.118.*.*)
Бабоньки, вы отчего и когда успели всех этих старческих болячек понахватать в вашем юном возрасте?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2018 17:46
Гость (95.181.*.*)
Гость (217.118.*.*), неправильный образ жизни, малоподвижность, наследственность. Отсюда и хондрозные в свои 30-35 лет уже
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2018 23:28
Дата регистрации: 21.10.2017
Дней на сайте: 1028
Авторитет: 0
offline
KarinkaLama
Ну вообще конечно же лучше обратиться к врачу, чтобы поставили диагноз. Мне сложно вот понять, как это ломит спину...какие именно у вас ощущения. У меня спина болела сильно, было изначально похоже на почки, но потом оказалось, что это остеохондроз. Я прокалывала курс уколов, так как массажи и все остальные методы хороши, но только после того, как воспаление уйдет, на воспаленную спину я бы ничего без назначения не делала. Так что к доктору, и только тогда -лечиться.


А что вы кололи??? Мне выписали какие-то обезболивающие, я так поняла, что это какой-то аналог диклофенака. Неприятные ощущения ушли, я даже обрадоваться успела, но буквально через пару недель все вернулось снова. Это кошмар какой-то лечу-лечу, а результата все нет. Я уже устала от всего этого.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.02.2018 11:16
Дата регистрации: 18.03.2011
Дней на сайте: 3438
Авторитет: +19
offline
Princesss, возьмите у своего участкого невролога направление в отделение реабилитации на ул. весенняя 9а и пролечитесь там, там что-то бесплатно,а что-то платно
направление дают со скрипом,но требуйте
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 >
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять сообщения в данной теме. Зарегистрироваться.

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(68)
Red11h,
Lev151983,
marinademina84,
270959opi,
LIANA74,
StasiaVlad,
Мама_Нюта,
Arina2009,
Чайка,
Elisaveta,
Svetik1961,
Kasurba,
Юлияна,
kenga,
oksaxolm,
ЗОЯО,
RayBan,
dinek07,
Олечка18,
свечка,
merediana,
cvtifhbr6,
мамаВасёнки,
greeen1,
agness,
nika82,
Саломанида,
fhen.yzy84,
Mailinka,
Оля-лю,
Corinna,
Пушочек,
zaichonka,
natch,
nikucya,
Александра_A,
ea-nat,
медовая37,
KysjA,
borzova34,
ludmila1947,
bhbyrfuehj,
ternovskaya.96,
Нэти,
jagodka1508,
Ирина_П,
Nattta,
ASPERa,
marina63,
ruksan76,
lumier,
keva123111,
Luda-15,
Enochka,
kea_2008,
Babichka,
Гешенька,
@Светланка@,
Katrin777,
nataha-troman71,
okasna.bodz,
nikonova1508,
Ntv42ru,
Daryana,
bukinaaa,
Андина,
leon42rus,
Димусенок11
Деток(32)
Софья (Мама танюшка1988),
Игорь (Мама Лялетта),
Миша (Мама mama05),
СОФЬЯ (Мама мамуля),
Гриша (Мама Крузя),
Алексей (Мама sima73),
настя (Родитель rktnrf2),
ЕГОР ВЛАДИМИРОВИЧ (Мама mandorinka1989),
Никита (Мама NataliSly),
Катя (Родитель T@tyn@),
Таисия (Мама ladysa),
Кирилл (Мама Pura),
Тимоша (Мама darya2803),
Надюша (Мама Svetlanafoxred),
Миша (Мама olga.trafimova),
Ванечка (Мама el1208k42),
Ариша (Мама Тонечка),
Дарина (Мама kathabi),
Александр (Мама N@T@LI),
Валерия (Мама darja-viktrva),
Ясень (Мама Natasna),
Виктория (Мама Xenia),
Василиса (Мама VarLog),
Полиночка (Мама Нотик),
Майя Марсельевна (Мама Margoshka42),
Никита (Мама Ksunder),
Дашуня (Мама Sюша),
Алина (Мама lidiya78),
Сашенька (Мама Daxa42),
Полина (Мама Я-Ксения),
Мария (Мама ElenaIvan),
Марк (Мама alen4ik.zlobina)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (104)
Гостей: 88
Арлекино - агентство праздничных услуг

Пузырик и Бантик - клоуны и фокусники поздравят с праздником детей и взрослых!
Поздравления от смешарика КРОШа
Шрэк
Дрессированная лошадка

Подробные условия