Барса, я в контакте в видеозаписях нашла видео по оксисайзу с Мариной Корпан*Thumbs_up*

подниму темку:) не прибавилось результатов за это время:)

Valery, я занимаюсь оксисайзом. У меня хорошая растяжка и после занятий одним и другим сделала вывод, что Оксисайз для меня. Первый месяц я занималась каждый день и каждую неделю теряла по 2см, второй месяц в сантиметрах не измеряюсь. чувствую, результат по одежде. через неделю лечу в Москву на мастер класс к Марине Корпан. У нее есть прекрасная страничка на фейсбуке. Она отвечает на все вопросы сама

Кстати, заказала ее книгу по оксисайзу. Есть что почерпнуть. Если кому надо, могу подарить)

подарите мне8-D

Уляша, нет проблем. Встречается в пятницу. Неделю не в городе

Возможно вам надо все ж позаниматься под наблюдением с инструктором, у каждой гимнастики есть свои ньюансы, вам кажется, что делаете правильно... а на первых порах голова действительно кружиться. Я начала заниматься этим дыханием и гимнастикой примерно год назад. Могу сказать, что только на дыхании вы вряд ли похудеете. Нужно все таки пересмотреть свой рацион питания. но с помощью дыхательной гимнастики , это сделать намного проще. появляется энергия, улучшается настроение, практически не ощущается климактерические проявления, За 2 месяца похудела на 5 кг., потом вес встал. стоял примерно месяца 2, потом еще скинула 2кг, а следующие 5кг просто провалились примерно за месяц. меня даже это немного напугало. Я расслабилась и... 5кг как ушли так назад вернулись буквально за месяц.
Сейчас вес стоит на месте . Т.е результат - 7 кг. Стараюсь дышать 15 минут в день, и раза 2 в неделю делать полный комплекс.

Astanin-s, нет, можно не подряд, я как то видела ролик, там сама Корпан говорила, что можно делить, как вам удобно, главное натощак

Astanin-s,завтра прям и попробую.Я занималась бодифлексом,пару недель это мало.Что бы был эффект нужны месяцы

Я сама поглядываю на бодифлекс и оксисайз,но поняла одно,нужен живой пример-занятия с тренером,а не ТВ,так как в принципе может все и понятно а по факту не так-вот и отсутствие результата. Я вконтакте вышла на тренера из Питера,пообщалась.У нее 13 лет опыта преподавания,свои методики и массы положительных отзывов, с фото-предложила ей приехать к нам,провести занятия.Написала,что не против,скорее летом приедет.Жду не до ждусь

MilenaZH, мне тоже хотелось бы с тренером позаниматься, напишите мне потом или в теме, когда и куда

Симпатя6ка, хорошо,будут новости -сообщу)

А зачем ждать лета? в "Тринити" есть замечательный инструктор Ольга Мира, она ведет бодифлекс, занимается этим более 15 лет. Сходите на ее занятия не пожалеете. Она всему научит, подскажет.Замечательный человечек. Я у нее занималась.

Astanin-s,
Лучше конечно непрерывно дышать 15-20 минут, как объясняют - запустить "организм".
Просто дышать - как-то долго получается, а вот если попутно делаешь упражнения - время быстро проходит

Sveta751
Могу порекомендовать хорошие таблетки для похудения - Hoodia называется. Принимала около 2 месяцев и похудела на 12 кг, очень рекомендую. Заказать можно через интернет здесь - Ссылка

и как люди не боятся непонятно что глотать, а все лень-матушка,трудно попу от дивана оторвать,чтоб спортом заняться и кушать правильно нужно

кому интересно,почитайте форум про бодифлекс Питерского тренера-Натальи Ссылка