Главная / Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / Упражнения на прес

Упражнения на прес

Откровенный разговор: "Самый большой кайф – видеть, как мир ребенка приобретает краски и смысл"

« 1 2

04.08.2017 12:21

kittiket

offline

Гость (109.171.*.*), попробуйте делать упражнение вакуум. И проверьте, нет ли ощущения внутренних органов (вакуум может помочь, если оно не слишком сильное).

Ответить на это Цитировать

05.08.2017 20:31

Гость (109.171.*.*)

kittiket
Гость (109.171.*.*), попробуйте делать упражнение вакуум. И проверьте, нет ли ощущения внутренних органов (вакуум может помочь, если оно не слишком сильное).

Спасибо, почитала про эту технику, вроде все просто. А вы сами пробовали? Был результат и как часто делали?
А планка такой же эффект дает? Я иногда делаю... но наверное проблема в том, что редко...

Ответить на это Цитировать

05.08.2017 20:37

Гость (46.181.*.*)

как убрать живот после родов?

Ответить на это Цитировать

06.08.2017 14:19

kittiket

offline

Гость (109.171.*.*), делала раньше и сейчас делаю периодически для поддержания результата. Как часто - даже не знаю, ну может через день, или как вспомню)
Вакуум и планка - разные упражнения. Планка укрепляет мышечный корсет, вакуум больше затрагивает внутренние органы и внутренние поперечные мышцы живота.
Вот здесь ещё почитайте про диастаз, не знаю, ваш ли это случай, но вдруг что-то окажется полезным: Ссылка

Ответить на это Цитировать

« 1 2

Показать пользователей на карте

Кисс Юлия Викторовна

Цикл онлайн консультаций по вопросам ортопедии

Федотов Евгений Аркадьевич

Все о создании сайтов, рекламе в интернете и продвижении в социальных сетях, а так же консультации по оптимизации и улучшению отдела продаж и взаимодействию с клиентом.

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!

Здоровье

Красота
Диеты
Гардеробчик
Психология
Свадьба
Дом
Интим
Новости и происшествия
И все остальное

Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Откровенный разговор: "Самый большой кайф – видеть, как мир ребенка приобретает краски и смысл"

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(54)

Olga@3110,
lidovna_87,
TATOOCHAN,
Nekra,
Yana@,
tusa2004-,
нина1966,
olenderdg,
Рыжик14,
Ирина_Ждан,
lisa1983olesya,
Евгений4242,
anmaiya,
Лапушка.,
Ольгамама,
evoytina,
kirillka,
Tiana2004,
Murr,
АНТАРА,
спутник,
Gordaya,
Кира,
сергеевна,
Катейка87,
svetlana3139,
Lerchik666,
Ната_Гольцева,
Marisabel,
marina2004,
инна2004,
playoff87,
лисичка1711,
Елена__шугаринг,
Lisa-Alisa,
natalia-krasnikova,
nuysha422,
OlgaI1981,
Ritusik20,
iriska87,
natstom,
Леесек,
Rosha68,
777al1983,
Mila99,
KaterinaV,
Gluk@,
Максим19,
BHECZ,
olyuschka79,
Le_gur,
Pansy,
Lyubov99,
disfox

Деток(31)