Главная /  Форум / Консультации (архив) / Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

WOW! Скидки! Когда праздники закончились
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >
 
#
X
24.01.2013 12:51
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Alina17, здравствуйте!
Танцы безусловно будут давать эффект,а проработать отдельные проблемные зоны можно дополнительно,как в тренажёрном зале,так и с помощью многочисленных направлений фитнеса,так и в домашних условиях.
Go–Go прекрасный выбор,т.к. требуют больших энергозатрат *Thumbs_up*
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.01.2013 15:47
Дата регистрации: 17.03.2011
Дней на сайте: 3233
Авторитет: +5
offline
belanita, т.е лучше чередовать да, я так в принципе и хотела. А то, что мы еще на гв, может пока чем-то одним заниматься??
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.01.2013 01:32
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Alina17, здесь главное не переусердствовать,т.е. не прибегать к сверхнагрузкам,заниматься 2–3р/нед. На личном опыте убедилась–одно другому не мешает–я приступила к тренировочному процессу через 3нед после рождения ребёнка и кормила в течении 1года. Важно незабывать пить в течении дня 1.5–3л воды,в особенности если тренируетесь.Расхожее мнение о том,что молоко исчезнет из–за тренировок–миф–проверенно :)
Есть в тренировках и ещё один важный момент–выработка эндорфинов–гормонов радости,что и Вам поможет отвлечься и малышу понравится,что мама счастлива ;)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.01.2013 11:19
Дата регистрации: 17.03.2011
Дней на сайте: 3233
Авторитет: +5
offline
belanita, спасибо@}-> -
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.01.2013 14:52
Дата регистрации: 21.02.2011
Дней на сайте: 3257
Авторитет: +1
offline
Здравствуйте, Анна.Подскажите, пожалуйста, какими спортивными занятиями можно заниматься если на ногах есть варикоз и проблемы с суставами (хруст, боль)? Спасибо.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.01.2013 00:07
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Veroila, здравствуйте!
Вам прекрасно подойдут такие виды фитнеса,как йога,фитбол,пилатес,Port de Bras.
Для профилактики варикоза необходимо носить комрпессионный трикотаж и на тренировки в том числе.
Насчёт суставов необходимо поконкретнее обозначить проблему,если это не артроз,то перечисленные виды подойдут.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.01.2013 21:34
Дата регистрации: 21.02.2011
Дней на сайте: 3257
Авторитет: +1
offline
Здравствуйте, Анна.Большое спасибо. Я проверю суставы и постараюсь найти "свой" вид спорта.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.02.2013 11:30
Дата регистрации: 30.07.2010
Дней на сайте: 3463
Авторитет: +15
offline
Здравствуйте, Анна! Подскажите, пожалуйста, стоимость абонемента на 8 занятий по фитболу на 19-00 по пн. и чт. и есть ли места на это время?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2013 14:51
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
ksony, здравствуте!
Стоимость абонемента на фитбол 1378р.
На данный момент места есть,приходите без предварительной записи
:)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 14:01
Дата регистрации: 15.07.2010
Дней на сайте: 3478
Авторитет: +5
offline
belanita, добрый день! Интересует занятие на сб. на 12.00 – Port de bras ,по записи от 5 чел :). Стоимость разового и абонемента и "форма одежды"?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 14:45
Дата регистрации: 12.05.2011
Дней на сайте: 3177
Авторитет: +7
offline
Анна подскажите вы что препадаете? и в какое время?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:06
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
cotenokin, здравствуйте!
Мои занятия следующие:
Пн,чт–19.00 Фитбол ,20.00–Степ(1.5ч)
Вт–18.00 –Степ+сила
Пт–17.30–Степ+сила
Сб–10.30–Степ(1.5ч,по записи) ,12.00–Port de Bras (по записи)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:32
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
IRINAS, здравствуйте!
Стоимость разового–352р.
Абонемент на 4 занятия –1056р.
Приветствуется одежда,не ограничивающая Ваших движений,занимаемся босиком :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:52
Дата регистрации: 12.05.2011
Дней на сайте: 3177
Авторитет: +7
offline
belanita
cotenokin, здравствуйте! Мои занятия следующие: Пн,чт–19.00 Фитбол ,20.00–Степ(1.5ч) Вт–18.00 –Степ+сила Пт–17.30–Степ+сила Сб–10.30–Степ(1.5ч,по записи) ,12.00–Port de Bras (по записи)
Анна а можно завтра к вам на стэп, есть места еще?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:57
Дата регистрации: 15.07.2010
Дней на сайте: 3478
Авторитет: +5
offline
belanita
IRINAS, здравствуйте! Стоимость разового–352р. Абонемент на 4 занятия –1056р. Приветствуется одежда,не ограничивающая Ваших движений,занимаемся босиком :)

Анна, а что-нибудь в фитнес клубе в Диагностическом центре Вы ведете?

Всё прояснилось. Вопрос снят.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.02.2013 12:45
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
cotenokin, да,пожалуйста приходите :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.02.2013 01:07
Дата регистрации: 26.01.2011
Дней на сайте: 3283
Авторитет: +3
offline
belanita, здравствуйте! какое направление взять, чтобы подтянуть животик,ну и другие группы мышц? Сколько стоит и сколько раз в неделю занятия? заранее спасибо за ответ@}-> -
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.02.2013 01:16
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
К.У.В., здравствуйте!
Приходите ко мне на «Фитбол» в понедельник и четверг,начало в 19.00 или на тренировку «Степ+ сила» во вторник начало в 18.00,в пятницу начало в 17.30.
Занятия часовые,стоимость абонемента на 8 занятий 1378р.
Можно комбинировать эти занятия и посещать зал 3–4раза в неделю,тогда результат появится быстрее.
Пока ещё можно прийти без предварительной записи,немного мест есть.
Если Вам не подходит время,пишите,попробуем подобрать что–нибудь ещё. :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.02.2013 02:39
Дата регистрации: 17.02.2012
Дней на сайте: 2896
Авторитет: +23
Показать на карте
Разместил рассказ о родах
offline
Анна,здравствуйте,подскажите пожалуйста возможно ли подтянуть грудь при помощи физических упражнений и каких?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2013 22:49
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3281
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Кот_Оливер, здравствуйте!Да,можно подтянуть грудные мышцы,засчёт этого и грудь будет более подтянутой.
Исходное положение сидя,руки согнуты под прямым углом,локти на линии плеча.
Выполнять сведение и разведение рук встороны в исходное положение 3 серии по 16 повторений.Для выполнения этого упражнения необходимы гантели весом от0.75 до 3кг,исходя из Ваших физических возможностей.Вместо гантелей можно использовать 2 бутылки с водой ёмкость 1.5л. Выполняем упражнение 4–6р.в неделю.
И ещё одно упражнение: и.п. сидя,ладони соединить между собой,пальцы вверх,локти встороны,давить ладонями друг на друга,задерживая статическое напряжение на 15–30секунд.Выполнить 4–6 серий,4–6раз в неделю.
Есть и другие упражнения для укрепления грудных мышц,начните с этих,их можно делать в домашних условиях.
Желаю успеха!
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(43)
12матвей,
Lesena,
таняХ,
Мария_Фридман,
zlatagil,
nela,
Natalyshka,
Marina09,
donskaya09,
василисааа,
len04ka,
kira091212,
Romik33,
Шатенка,
@МЭРИ@,
Soldatjane,
ksupa2301,
Вероника2301,
grisha,
Sladka,
Цезарь,
Marusik86,
шведка,
Sюша,
Kalipso,
GalnaS,
mamayla,
Таша000,
Allenka,
Таша@,
Евгений333,
Sветл@н@,
Neudakhina,
nata.nagornaya,
ДэниСэм,
Naskka,
Табулетка,
Любаха,
Наталья3386,
ОльгаУ,
Олеся_t,
pantherka,
Leleka_
Деток(24)
Леонид (Мама Ксения),
Даниэль (Папа tjv),
Викапусичка (Мама Nasty60684),
Диана (Родитель геннадьевна2606),
Анна (Мама Устинка),
Лиза (Мама Арлика),
Мария (Мама Anastasiya_MS),
София (Мама Anastasiya_MS),
Анна (Мама olga42),
Лешечка (Мама L_nata),
Денис (Родитель natalisv84),
CatAlex (Мама Валентина78),
Кристина (Мама ЮляП42),
Сергей (Мама Ольга_26),
НАСТЕНЬКА (Родитель ola2929),
Катерина (Мама aleonorar),
паша (Мама 8989),
саша (Мама 8989),
Алексей (Мама cozanostra),
Максим (Мама dinamik-1988),
Дарий (Мама Sattiva),
Данил (Мама sneg266),
Доча (Мама chernoburohka),
Мирон (Мама jana7878)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (122)
Гостей: 87
BABY академия, центр раннего развития

Развивающие занятия для детей от 1 года до 7 лет!

Подробные условия