Главная /  Форум / Консультации (архив) / Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Вечер гитарной музыки в филармонии
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >
 
#
X
24.01.2013 12:51
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Alina17, здравствуйте!
Танцы безусловно будут давать эффект,а проработать отдельные проблемные зоны можно дополнительно,как в тренажёрном зале,так и с помощью многочисленных направлений фитнеса,так и в домашних условиях.
Go–Go прекрасный выбор,т.к. требуют больших энергозатрат *Thumbs_up*
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.01.2013 15:47
Дата регистрации: 17.03.2011
Дней на сайте: 3260
Авторитет: +5
offline
belanita, т.е лучше чередовать да, я так в принципе и хотела. А то, что мы еще на гв, может пока чем-то одним заниматься??
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.01.2013 01:32
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Alina17, здесь главное не переусердствовать,т.е. не прибегать к сверхнагрузкам,заниматься 2–3р/нед. На личном опыте убедилась–одно другому не мешает–я приступила к тренировочному процессу через 3нед после рождения ребёнка и кормила в течении 1года. Важно незабывать пить в течении дня 1.5–3л воды,в особенности если тренируетесь.Расхожее мнение о том,что молоко исчезнет из–за тренировок–миф–проверенно :)
Есть в тренировках и ещё один важный момент–выработка эндорфинов–гормонов радости,что и Вам поможет отвлечься и малышу понравится,что мама счастлива ;)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.01.2013 11:19
Дата регистрации: 17.03.2011
Дней на сайте: 3260
Авторитет: +5
offline
belanita, спасибо@}-> -
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.01.2013 14:52
Дата регистрации: 21.02.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +1
offline
Здравствуйте, Анна.Подскажите, пожалуйста, какими спортивными занятиями можно заниматься если на ногах есть варикоз и проблемы с суставами (хруст, боль)? Спасибо.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.01.2013 00:07
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Veroila, здравствуйте!
Вам прекрасно подойдут такие виды фитнеса,как йога,фитбол,пилатес,Port de Bras.
Для профилактики варикоза необходимо носить комрпессионный трикотаж и на тренировки в том числе.
Насчёт суставов необходимо поконкретнее обозначить проблему,если это не артроз,то перечисленные виды подойдут.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.01.2013 21:34
Дата регистрации: 21.02.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +1
offline
Здравствуйте, Анна.Большое спасибо. Я проверю суставы и постараюсь найти "свой" вид спорта.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.02.2013 11:30
Дата регистрации: 30.07.2010
Дней на сайте: 3491
Авторитет: +15
offline
Здравствуйте, Анна! Подскажите, пожалуйста, стоимость абонемента на 8 занятий по фитболу на 19-00 по пн. и чт. и есть ли места на это время?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.02.2013 14:51
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
ksony, здравствуте!
Стоимость абонемента на фитбол 1378р.
На данный момент места есть,приходите без предварительной записи
:)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 14:01
Дата регистрации: 15.07.2010
Дней на сайте: 3506
Авторитет: +5
offline
belanita, добрый день! Интересует занятие на сб. на 12.00 – Port de bras ,по записи от 5 чел :). Стоимость разового и абонемента и "форма одежды"?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 14:45
Дата регистрации: 12.05.2011
Дней на сайте: 3205
Авторитет: +7
offline
Анна подскажите вы что препадаете? и в какое время?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:06
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
cotenokin, здравствуйте!
Мои занятия следующие:
Пн,чт–19.00 Фитбол ,20.00–Степ(1.5ч)
Вт–18.00 –Степ+сила
Пт–17.30–Степ+сила
Сб–10.30–Степ(1.5ч,по записи) ,12.00–Port de Bras (по записи)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:32
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
IRINAS, здравствуйте!
Стоимость разового–352р.
Абонемент на 4 занятия –1056р.
Приветствуется одежда,не ограничивающая Ваших движений,занимаемся босиком :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:52
Дата регистрации: 12.05.2011
Дней на сайте: 3205
Авторитет: +7
offline
belanita
cotenokin, здравствуйте! Мои занятия следующие: Пн,чт–19.00 Фитбол ,20.00–Степ(1.5ч) Вт–18.00 –Степ+сила Пт–17.30–Степ+сила Сб–10.30–Степ(1.5ч,по записи) ,12.00–Port de Bras (по записи)
Анна а можно завтра к вам на стэп, есть места еще?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.02.2013 17:57
Дата регистрации: 15.07.2010
Дней на сайте: 3506
Авторитет: +5
offline
belanita
IRINAS, здравствуйте! Стоимость разового–352р. Абонемент на 4 занятия –1056р. Приветствуется одежда,не ограничивающая Ваших движений,занимаемся босиком :)

Анна, а что-нибудь в фитнес клубе в Диагностическом центре Вы ведете?

Всё прояснилось. Вопрос снят.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.02.2013 12:45
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
cotenokin, да,пожалуйста приходите :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.02.2013 01:07
Дата регистрации: 26.01.2011
Дней на сайте: 3310
Авторитет: +3
offline
belanita, здравствуйте! какое направление взять, чтобы подтянуть животик,ну и другие группы мышц? Сколько стоит и сколько раз в неделю занятия? заранее спасибо за ответ@}-> -
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.02.2013 01:16
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
К.У.В., здравствуйте!
Приходите ко мне на «Фитбол» в понедельник и четверг,начало в 19.00 или на тренировку «Степ+ сила» во вторник начало в 18.00,в пятницу начало в 17.30.
Занятия часовые,стоимость абонемента на 8 занятий 1378р.
Можно комбинировать эти занятия и посещать зал 3–4раза в неделю,тогда результат появится быстрее.
Пока ещё можно прийти без предварительной записи,немного мест есть.
Если Вам не подходит время,пишите,попробуем подобрать что–нибудь ещё. :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.02.2013 02:39
Дата регистрации: 17.02.2012
Дней на сайте: 2924
Авторитет: +23
Показать на карте
Разместил рассказ о родах
offline
Анна,здравствуйте,подскажите пожалуйста возможно ли подтянуть грудь при помощи физических упражнений и каких?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2013 22:49
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3308
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Кот_Оливер, здравствуйте!Да,можно подтянуть грудные мышцы,засчёт этого и грудь будет более подтянутой.
Исходное положение сидя,руки согнуты под прямым углом,локти на линии плеча.
Выполнять сведение и разведение рук встороны в исходное положение 3 серии по 16 повторений.Для выполнения этого упражнения необходимы гантели весом от0.75 до 3кг,исходя из Ваших физических возможностей.Вместо гантелей можно использовать 2 бутылки с водой ёмкость 1.5л. Выполняем упражнение 4–6р.в неделю.
И ещё одно упражнение: и.п. сидя,ладони соединить между собой,пальцы вверх,локти встороны,давить ладонями друг на друга,задерживая статическое напряжение на 15–30секунд.Выполнить 4–6 серий,4–6раз в неделю.
Есть и другие упражнения для укрепления грудных мышц,начните с этих,их можно делать в домашних условиях.
Желаю успеха!
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(59)
МАМА-ДЕВОЧЕК,
Петровна,
kuzemochka,
NOSOVA,
bobo-tik,
ola6002,
milagros,
jentos-mentos,
annaartjomova,
Ольга1985,
tanya.karaseva,
lin19,
галинаN,
ОКСАНА0324,
Tatjana1826,
скрипуха,
валентинка82,
galchenish,
Vika-Victory,
оля-оля,
Лантана,
Лика86,
electromom,
Сати,
Сакура,
протасова,
Яна2012,
gohcolenko1984,
Danilke,
alenochka.ledov,
lyubov-42,
Шавасана,
olka19_82@mail.ru,
Птен4ик,
kem.chausova,
Ирилика,
pchelka_alena,
lena.suxoru,
ryzhenko,
iruzan,
малыш1987,
o_semkina,
inayada,
MamaDochek,
19ольга75,
7415dimon,
6216758,
natkka,
Mekjulini,
Коби,
Светлана19208,
Deimus,
julizka124,
miledi-de-lafer,
Olexya,
Vita1902,
Kate,
Pervozurg,
nastasia19
Деток(27)
Дмитрий (Мама nela),
Тёма (Мама oloks),
Максим (Мама Any777),
Диана (Мама ПетроваИМ),
Семен (Мама МамаСемушки),
Макар Константинович (Мама mama-Makar4ika),
Валерия (Мама olga103),
Даниил (Родитель marin.ka),
Савелий (Мама o5077ao),
Даниил (Мама marin.ka.),
Агафья (Мама yovalina),
Юлия (Мама Малевочка),
Егор. (Мама Оля83),
Савелий (Мама Madness),
Вероничка (Мама Гора),
Софья Кирилловна (Родитель na_safo),
Женечка (Мама katiufka55555),
Иван (Мама Larisa69),
Катюшка (Мама Ole4ka),
Ксенечка (Мама krotishka),
Сашуля (Мама Lobna),
Кирилл (Мама Juana),
КАТЮША (Мама Евгения83),
Даниил (Мама G.Kate),
София (Родитель Екатерина17_89),
Семён (Мама BarON),
Иван (Мама verx.ylia)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (104)
Гостей: 99
Дворец молодежи

Концепция Кемеровского Дворца Молодежи состоит в формировании социальных и творческих заказов в сфере организации свободного времени различных групп населения. Наша особенность - в его молодежной направленности!

Подробные условия