Главная /  Форум / Архив форума / ПП -вкусняшки от Светлашки

ПП -вкусняшки от Светлашки

Палеонтологический тренинг
 
#
X
09.06.2017 09:34
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Всем доброго июньского утра!на улице дождь,а хочется солнца..
в такую погоду то и дело хочется "заточить" чего-нибудь вредного. но весы не дремлют и потому я часто спасаюсь своей пп-выпечкой.
Я- Светлана и я жуткая , неискоренимая сладкоежка. Я уже давно на пп питании, считала долгое время кбжу (только недавно перестала) и стараюсь готовить только полезные блюда. Но если к основной пище у меня нет никаких притязаний, то моя любовь к разным пп- вкусняшкам со временем никуда не уходит,и тогда мне приходиться с этим что-то делать.
Есть лишь иногда неполезные ,но жутко вкусные тортики,шоколадки,конфетки-это не совсем мой вариант. кому –то достаточно насладиться одним кусочком, я же не остановлюсь, и потом буду страдать(это время от времени и случается) ,и тогда на помощь приходит моя фантазия. Я очень люблю придумывать всевозможные десерты и выпечку. и потому с удовольствием поделюсь своими идеями с вами,а так же буду рада вашим идеям, как разнообразить свою вкусовую жизнь.
Заходите ко мне на чайок,я буду очень рада!


а вы любите выпечку ,десерты и прочие вкусности?.
часто ли позволяете себе?
готовите "вкусняшки" сами или покупаете?
 
1)Люблю десерты и ем их часто
36%
 
2)Люблю,но позволяю изредка
27%
 
3)Не люблю,мне бы мяса
27%
 
4)Готовлю низкокалорийные десерты
9%
 
5)другое
0%
Всего голосов: 11
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.06.2017 09:58
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Где вы берете рецепты?
я,как правило,из головы.это -рискованно,ведь что-то может и не получиться.
но рука чувствует, а фантазия не дремлет.
однако,иногда приходит ощущение-все,Ничего больше не могу придумать.и приходят ответы.
Вдруг натыкаешься на красивую картинку в сети,или же черпаешь идеи у подруг..
впрочем, основная часть моих друзей не заморачиваются темой ЗОЖ и пп-выпечкой.
спасибо марафонам,которые устраивает Ксюша star2105 , там то мы готовим вволю и обмениваемся рецептами.
вот модификация одного из них.

ПП-НАПОЛЕОН
все супер-просто
я взяла два лаваша от Калина Малина
нарезала его на квадраты с вечера
И прослоила кремом.
1. молоко+финики,проварить и взблендерить
2. йогурт+бананы
я даже не стала добавлять сах.зам,мне и так сладко.
можно оставить только молоко с финиками,если жидко,то добавить кукурузный крахмал(у меня есть пектин и гуаровая камедь для таких случаев)
сверху украсить орешками(у меня кедровые)




впрочем,тут простор для фантазии.
можно придумать любой крем
даже пропитать детским пюре.
поставить на ночь в холодильник и с утра тортик без выпечки у вас на столе.
у меня сегодня такое утро. а у вас?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.06.2017 10:20
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3960
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
lanalo, буду следить за твоим творчеством ) пока ты в отпуске от марафонов)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.06.2017 10:23
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
star2105, ага!
правда,я решила пока марафонов нет ,поменьше выпечку готовить
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.06.2017 12:47
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
еще один рецептик,когда хочется визуально тортика.

БЛИННЫЙ ТОРТИК
Ряженка 300гр
1яйцо
Протеин без вкуса-30гр
Мука кукурузная-60гр
Мука рисовая-40гр
Какао порошок-15гр
Фитпарад-2пакетика
Разрыхлитель-6гр
Смешать и выпекать блинчики на сковороде без масла
Прослоить кремом по желанию.
( творог+ йогурт активиа+ кабачково-апельсиновое варенье)
Можно украсить семенами кунжута


вариаций на эту тему масса
Отредактировано lanalo 12.06.2017 12:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.06.2017 13:05
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Пп творожно-кэробовые кексы
пачка творога 5%
2 яйца
сахзам(у меня эритритол-25гр)
протеин без вкуса-30гр(можно молоко сухое или овсяную муку )
разрыхлитель-5гр
рисовая мука-50гр
топленое масло-16гр
смешать ,в силиконовые формы и на 200С -35-40мин

получились с легким привкусом топленого масла,так что если вкус не нравится,можно заменить на другое
Состав на 100г:
Белки: 22.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 20 г
260 ккал
Отредактировано lanalo 12.06.2017 13:06
Ответить на это Цитировать
 
#
X
13.06.2017 10:10
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 3074
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
lanalo
молоко+финики,проварить и взблендерить

lanalo, можно поподробней?
Вместе варить? Как долго? Молоко не свернется?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
13.06.2017 22:59
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Пеночка, я варила недолго,может минут 5,потом все взблендерила,сладости мне хватило от фиников,но можете проверить на вкус и добавить сахарозаменителя. потом я все блендерила до состояния общей массы.молоко хорошо себя ведет,не сворачивается))
Отредактировано lanalo 14.06.2017 00:20
Ответить на это Цитировать
 
#
X
14.06.2017 00:40
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
На мой пп-вкус это просто замечательный перекус...да думаю на оюбой вкус тоже подойдет))
Такая бы штука идеально подошла для веганов,если в кляр не добавлять яйца.
Адыгейский сыр в морской капусте Нори в кляре из льняной и кукурузной муки.
Все просто,кляр по своему желанию
У меня 1яйцо+2белка
Молоко
Льняная мука,кукурузная мука
Специи мускатный орех,имбирь, паприка, соль
Размещать листы нори на 2половинки и завернуть туда адыгейский сыр,нарезанный небольшими брусочками.
Опустить в кляр и обжарить с двух сторон.
Я смазала сковороду топленым маслом,но может жарить и без масла.
Получается и по виду и по вкусу что- то похожее на рыбу в кляре.мне понравилось.
И занимает это не много времени.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.06.2017 09:28
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
тесто не обязательно должно быть полностью только из муки. творог-отличная составляющая.и менее калорийным получается блюдо.
такое тесто подойдет и для пиццы)))
Творог обезжиренный от Калина Малина - 188 гр
2 яйца ( небольших ) - 84 гр
Молоко 2.5% - 120 мл
Мука :
рисовая - 70 гр
гречневая - 45 гр
кукурузная - 30 гр
сода - 5 гр
До состояния ,чтобы можно было сформировать бортики или же можно уложить в силиконовые формочки.
Выпекать 10 -15 минут, потом посыпать сыром ( я взяла адыгейский ) и разбить по 2 перепелиных яйца на каждый пирожок
Выпекать ещё минут 10 до готовности

Состав на 100г:
Белки: 14.5 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 20.1 г
207 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.06.2017 10:49
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3960
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
lanalo, давненько ничего не было))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.07.2017 14:22
Дата регистрации: 15.11.2015
Дней на сайте: 1777
Авторитет: 0
offline
ммм спасибо за рецепты
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.07.2017 14:33
Дата регистрации: 23.11.2009
Дней на сайте: 3960
Авторитет: +108
Разместил рассказ о родах Состою в клубе
offline
Света, и правда, давай уже возвращайся в тему)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.08.2017 12:48
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Marina29, спасибо.скоро будет еще))))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.08.2017 12:49
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
star2105, ага!!!сейчас немного отойду от поездки и начну по-новой!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2017 20:26
Дата регистрации: 05.01.2012
Дней на сайте: 3187
Авторитет: +16
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
всем привет.
котлетками хозяйку не удивишь.
я вчера лепила их и вспоминала,что у нас дома были совершенно другие котлетки в детстве. и по форме, и в составе был обязательно размоченный белый батон.
я давно батоны не употребляю и в свои пп- котлеткив последнее время отправляла тыквенную муку,тоже низкокалорийно. а вчера что-то у меня даже яиц не оказалось,да и тыквенную муку я не захотела сыпать.а добавила тыкву.
котлетки вышли нежные

Котлетки из куриного и свиного фарша с тыквой.
Куриное филе
Свинина нежирная
Тыква
Лук
Укроп
Томатная паста-1 ч.л
Масло грец.ореха- 7гр
Пряности,соль по вкусу
Сделать фарш,налепить котлеты и опустить в мультиварку, смазаную маслом на режим "жарка" на 15 мин.
Обжарить с одной стороны 6-7 мин, перевернуть в конце жарки добавить воды и томатной пасты, потушить немного .
Отредактировано lanalo 17.09.2017 20:27
Ответить на это Цитировать

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(43)
LennyMorozz,
ОксанаКиселева,
Котя23,
Инеска,
Molly2012,
Анастасия5343,
Ксюшечка,
elena6,
cmorodina,
zaez,
tihonov86,
Атира,
KUZALENA,
tekonik,
Волейболистка,
swetljazok,
Hitman,
anasinka,
londa260989,
Katerina789,
mamedova_ira.86@mail.ru,
sinaida,
Yla,
INAP,
zaaz,
yaoa4172,
IrinaSM,
Хайди,
Ма_,
nasty,
N@t@ly@,
KemAlt,
timati,
Алексей@добрый,
KarinochkaT,
oksana260976@,
Мила86,
Файрик,
samanta,
my_name,
nayzoff,
BondKem007,
Zi-Zi
Деток(18)
Данила (Мама natashik),
Алиса (Мама Rosesd),
Сашулька (Мама Nattka),
Константин (Мама 2711FURTUNA),
Илюша (Мама maria.v.130978),
Лизавета (Мама tormall),
Аделина (Мама M@rin@20),
Максим (Мама krasyaolga),
Дарья (Мама Syskinas),
Ярослав (Мама Svetlanka),
Ирина (Мама Nataly85),
Илья Владимирович (Мама diana-paritet),
Варвара (Родитель alex1dra),
Даша (Мама мама_Яши),
Ксения (Мама Alina_L),
Паша (Мама Сладослава),
Злата (Мама semzladar),
Дарья (Мама Катерiшка)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (131)
Гостей: 97
Детский клуб "Логопед Плюс"

Как известно, звуки устанавливаются от природы до 4-х лет, поэтому если у вашего ребенка 4-7 лет проблемы со звукопроизношением, его необходимо показать логопеду.

Подробные условия