Как отключиться от повседневной реальности?
Я все упражнения делаю без осевых нагрузок. Поясница после второго декрета меня доконала
Занимаюсь не с фитнес-тренером, а с инструктором ЛФК. С весом работаю только в упражнениях лёжа или там, где поясница не участвует. Раньше после каждого приседа со штангой/мертвой тяги/ приседов с гантелями пару недель на диклофинаке. Нестабильные подушки, мячи, утяжилители на ноги, резинки, TRX - моё всё
Длительность тренировки с кардио и растяжками - 2 часа.
Занимаюсь не с фитнес-тренером, а с инструктором ЛФК. С весом работаю только в упражнениях лёжа или там, где поясница не участвует. Раньше после каждого приседа со штангой/мертвой тяги/ приседов с гантелями пару недель на диклофинаке. Нестабильные подушки, мячи, утяжилители на ноги, резинки, TRX - моё всёДлительность тренировки с кардио и растяжками - 2 часа.
Отредактировано annushka.i 15.08.2017 11:12
а может вы себе отдельную тему создадите про спорт и фитнесс залы и как вы там занимаетесь и ваши достижения/хвастовство? всю тему засрали
Мыло не люблю см, по ящику ниче интересного, один негатив 
Посоветуйте как укрепить мышцы живота и бедер с попой
Посоветуйте как укрепить мышцы живота и бедер с попой
Гость (128.74.*.*)
а может вы себе отдельную тему создадите про спорт и фитнесс залы и как вы там занимаетесь и ваши достижения/хвастовство? всю тему засрали
Такая тема была, но её удалили.
А вас не смущает, что советы про тренажерный зал дают дамы, которые сами находятся в декрете? По моему это ясно написано было.
Может этот совет все же работает?
Огоньа ну да, на фильмы времени нет, а на спортзалы несколько часов несколько раз в неделю ВНЕ дома время найдется
Гость (128.74.*.*), такую фигню пишите или у вас детей маленьких нет. Какие фильмы, если беспокойный ребенок? или вообще не спит -это же все время развлекать реьенка и не забывать дела по дому:приготовить, помыть, погладить. Я книги стала читала, когда ребенка дома не было. И накатывает иногда так, что все бесит и хочется сбежать, куда глаза глядят.
Подруга сейчас с дочерью маленькой, звонит и говорит, что хочет с пятого этажа просто сойти с балкона, она у нее с разряда оруще-неспящих, а с сыном проблем она не знала,.
Верю, что иногда да, утром чай налил, вечером выпил
Irinka_80совет это одно-два предложения, а не подробное описание кто чего и как и по скольку раз поднял/отжался и т.п. нафига все эти ваши обмусоливания не по теме здесь?Гость (128.74.*.*)
а может вы себе отдельную тему создадите про спорт и фитнесс залы и как вы там занимаетесь и ваши достижения/хвастовство? всю тему засрали
Такая тема была, но её удалили.
А вас не смущает, что советы про тренажерный зал дают дамы, которые сами находятся в декрете? По моему это ясно написано было.
Может этот совет все же работает?
Гость (128.74.*.*)Irinka_80совет это одно-два предложения, а не подробное описание кто чего и как и по скольку раз поднял/отжался и т.п. нафига все эти ваши обмусоливания не по теме здесь?Гость (128.74.*.*)
а может вы себе отдельную тему создадите про спорт и фитнесс залы и как вы там занимаетесь и ваши достижения/хвастовство? всю тему засрали
Такая тема была, но её удалили.
А вас не смущает, что советы про тренажерный зал дают дамы, которые сами находятся в декрете? По моему это ясно написано было.
Может этот совет все же работает?
А на фига ваш негатив здесь? Вы то конечно не засрали тему, а облагородили её ароматом ванили.
Гость (46.181.*.*)
легче, если есть кому посидеть с ребенком эти пару часов 3-4 раза в неделю тренажерки.
Мужа, бабушку, няню не предлагать?
И пару раз в неделю достаточно. Можно в ближайший клуб на групповые занятия. Итого 2 часа.
Отредактировано annushka.i 15.08.2017 13:17
Гость (46.181.*.*)annushka.iлегче, если есть кому посидеть с ребенком эти пару часов 3-4 раза в неделю тренажерки.
пару часов ВНЕ дома легче организовать, чем посмотреть фильм с маленьким ребёнком дома.
Тема превратилась в обсуждение тренировок, достижений, болячек и креплений мышц Иринки 80 и Аннушки.
точно, я и говорю загадили всю тему разговорами НЕ ПО ТЕМЕ
Гость (128.74.*.*), ух ты! как быстро вы сделали выводы про режим моих детей
Просмотр фильмов не входит в список моих любимых занятий, ну если только очень уж интересные. Чем я занимаюсь после 10 вечера написано выше в теме
Просмотр фильмов не входит в список моих любимых занятий, ну если только очень уж интересные. Чем я занимаюсь после 10 вечера написано выше в теме
Отредактировано annushka.i 15.08.2017 13:24
annushka.iмне что на вас что на ваших детей.. глубоко..., я говорю как обстоит дело у адекватных родителей с четким режимом сна и отдыха их детей. но так умеют не все, тут не поспоришь
Гость (128.74.*.*), ух ты! как быстро вы сделали выводы про режим моих детей
Гость (128.74.*.*)
с четким режимом сна и отдыха их детей
а у родителей не должно быть режима? они должны засыпать в час ночи? режим должен быть у любого нормального человека
Гость (46.181.*.*)
как ни странно я спать хочу, раньше ребенка
я тоже) потому что встаю раньше...
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(34)
Все пользователи
MUSY_K,
Елизавета036,
Алена1981,
Mary,
мама_енота,
trofim82,
ксюши,
Катеночка,
IGRUIIIA,
kcenia,
myagkiht,
sitik,
nata_42,
Sonce,
НюТка,
musya76,
kot,
kasatik,
Smogliata,
TanyaKo,
ЕленаПНСК80@,
дианочка,
Инессочка,
dianatv,
Vaxrinaa,
OlgaVEO,
Ovsik,
gamlet,
Garana,
mary.ochckur,
KillaBilla,
Ann-250,
kulir33,
Sotny
Деток(20)
Елизавета036,
Алена1981,
Mary,
мама_енота,
trofim82,
ксюши,
Катеночка,
IGRUIIIA,
kcenia,
myagkiht,
sitik,
nata_42,
Sonce,
НюТка,
musya76,
kot,
kasatik,
Smogliata,
TanyaKo,
ЕленаПНСК80@,
дианочка,
Инессочка,
dianatv,
Vaxrinaa,
OlgaVEO,
Ovsik,
gamlet,
Garana,
mary.ochckur,
KillaBilla,
Ann-250,
kulir33,
Sotny
Кто онлайн
Пользователей (42)
Гостей: 181
