Думаю, все после родов в период грудного вскармливания сталкиваются с вопросом "что бы такого съесть, чтобы вкусно и можно?"
А так как ограничений, особенно в первые месяцы, очень много, предлагаю делиться тут вашими проверенными рецептами!
Да, в интернете информации можно найти много, но уверена, что наши форумчанки могут поделиться собственными рецептами вкусных блюд!

большинство ограничений надумано. Если у ребенка есть аллергия, то надо ограничивать себя в питании, но если нет никаких высыпаний, какой смысл мучить себя

Нужно еще учитывать и гормональную перестройку мамы после родов.

an225, в 2012 году в КОПЦ была консультант по ГВ, она говорила, что можно есть, все то, что хочется, шоколад тоже и даже ягоды, мяса больше. Я в мае родила, в июле трескала клубнику, потом малину
Вы ж путешественница других стран, там вообще ничего кормящим не запрещают Вся еда, как обычно

Огонь, там ооооочень мало кто кормит грудью, в основном все на ИВ..
А ограничения всё равно есть - начиная от капусты и кисломолочных продуктов, заканчивая сырой морковью...
Скоро Новый год, кто-то уже родил и испытывает трудности в выборе новогодних блюд, кто-то вот-вот родит и не знает (не помнит) чем себя можно баловать в ответственный период первых 3 месяцев, а вкусно кушать хочется...

Mariya_L, есть же и гопоаллергенные продукты и блюда, типа пельменей, которые можно кушать всем и не бояться что ребенок среагирует аллергически.
Вот за тем я и создала эту тему, чтобы наши уважаемые форумчанки поделились своим опытом и гипоалергенными рецептами!

Проблема же не только в возможной аллергии. Очень часто приходиться придерживать жесткой диеты из-за проблем с животиком у малыша.
У меня так было с сыном. Первые полгода его жизни, ела гречку, отварную курицу, супчик с вермишелью.

Мне кажется можно кормящей маме, минтай, терпуг, красную рыбу (осторожнее), омлеты, блины....и т.д.
Может ещё сложнее было из-за того, что до рождения ребёнка я практически не готовила дома. Спасибо декретному научил и приучил.

Я ела все подряд с первых недель ребенка, все было нормально!

Можно все! Только в небольших количествах, наблюдать за реакцией ребенка, если есть покраснения или газы, запомнить этот продукт и его уже с осторожностью. Все индивидуально. Я все три раза ела без ограничений и без последствий)

Вообще рекомендуют питаться как во время беременности. как педиатр, я рассказываю, что самые для малышей аллергенные продукты это молочное и яйца. На молоко очень часто у малышей реакции, у каждого третьего. А вот на овощи, каши, белую рыбу, фрукты, мясо - максимум животик могут бурлить.
Но колики не всегда из за живота, между прочим. Науке ведь до сих пор не известно, отчего крохи кричат. Причём чаще кричат первенцы.
Со своими детьми я во время Гв себя ограничивала только с первым. Со следующими просто придерживалась здорового питания.

an225, простите меня, что я влезу в вашу тему, но у меня вопрос, ради которого нет смысла заводить новую.
Мамочки, ситуация такая: пару недель назад под самым соском на ореоле появилось покраснение и начала шелушиться кожа, сейчас появились трещины. Кормить этой грудью пока прекратила, сцеживаю, но улучшений в ситуации не вижу. Мозолью это быть не должно, так как ребенку уже год, ГВ уже не такое активное.
Самолечением заниматься не хочу, но ума не приложу, к какому врачу мне податься. Гинеколог? Хирург? Или начать с терапевта, а там куда отправят? Подскажите, пожалуйста!

krasnaya, терапевт сначала, а там уже направит.

Спасибо

an225, да все можно со здоровым ребенком, если что-то приведет к аллергии, будете исключать. Не надо себя истязать диетами

krasnaya, к гинекологу, а пока декспантенолом мажьте

А я вот страдала, придерживалась диеты,ребенок кричал,я думала живот,а оказалось от голода кричал.первого я не кормила, поэтому не сразу поняла в чем дело.ела только курицу и гречку и очень зря.в итоге ребенок на св.

Mariya_L, я сначала питалась "как рекомендовало старшее поколение"... Результат - жуткая сыпь и колики у ребенка от сгущенки (чай со сгущенкой пила), дичайшие колики от зеленых яблок (которые мне говорили что можно), бессонная ночь в роддоме, когда мамочкам дали борщ с капустой, я не ела, ели другие, из-за этого не спало всё послеродовое - у малышей болели животы...
В период коликов ограничений на самом деле много...

Питание мамы во время кормления грудью каждый наверно проходил..и тут каждый сам решает придерживаться диеты или нет...Я за то чтобы придерживаться..хотя бы первые два три месяца,это касаться и коликов и газиков и аллергии
Расскажу как было и есть у меня.Первого своего сына рожала в 2006..тогда ещё детки лежали отдельно и их только приносили нам покормить...И многие в палате ел все что хотел(мы же не слышали плачь ребетишек) и никто с нами беседу не проводил про питанию..и какой был результат -когда я приехала домой и съела тарелку борща,после чего мы не спали сутки (орали как сейчас помню и поносили)....после этого я поняла что надо что-то менять в питании.И до трёх месяцев у меня было очень ограниченный набор продуктов(пробовала что-то новое сразу же отражалось на животе)

Второго сына рожала в 2006 ...тут то я уже сразу села на "диету"..проблем с животом было меньше ,но все равно были и колики и газики..Что я ела куриный супчик,с фрикадельками, уху из белой рыбу,печёные овощи(кабачки,морковь,тыкву,картофель)рагу,отварную курицу, говядину).Из сладкого я могла себе позволить-галеты,зефир, творожную запеканку,аля творожный чизкейк,запечённые яблоки.Чай со сгущенкой был под запретом.
И появлением третьего сына я придерживаюсь такой же диеты,только добавила сырный суп и картофельное пюре.Макароны в чистом виде все три раза начала есть очень поздно. Соблюдая диету я два раза сбросила по 20 кг...как будет третий раз .. посмотрим ещё только все начинается)))