Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / * Марафон 10000 шагов *

* Марафон 10000 шагов *

В Кемерове скоро появится "Остров здоровья"!
« 1 2 3
 
#
X
10.02.2019 02:07
Гость (213.87.*.*)
Гость (217.118.*.*)
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?

Садись, два. Человек с шагом больше метра.

Ой, ну что опять.написано же на эллипсе. Читай.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 02:10
Гость (213.87.*.*)
1500 шагов это 1 км? 6.5 км в день надо?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 09:20
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2862
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
julia0604
у меня различаются шаги на телефоне и шагомере. склонна верить телефону. у меня почти каждый день около 7000 шагов +/-

Ну вы же дома с телефоном в руках не ходите? А браслет на руке, он считает и домашние шаги. Вот и разница.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 09:22
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2862
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.

5900 это мало совсем. Это про человеков, передвигающихся на автомобиле везде и совсем не гуляющих пешком?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 11:28
Дата регистрации: 19.10.2014
Дней на сайте: 1957
Авторитет: +10
offline
julia0604, купи фитнес-браслет, хорошая штука. Все фиксируется в приложении и анализируется за месяц.

Мой браслет два года пожил и помер, сейчас едет аналогичный с алишки. Пока пользуюсь ребенкиным, но он не о чем особо. Но шаги хорошо считает.

Вчера вон сколько натопала)

Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.03.2019 13:13
Дата регистрации: 10.03.2011
Дней на сайте: 3276
Авторитет: +10
offline
хОЧУУУУ
 
#
X
18.03.2019 13:29
Дата регистрации: 08.01.2010
Дней на сайте: 3702
Авторитет: +11
Показать на карте
offline
сейчас посмотрела на часах 3327 шагов - 2.44 км (у меня и то и другое меряет), т.е. в одном км (ну по крайней мере у меня) 1360 шагов
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.03.2019 13:32
Дата регистрации: 24.01.2019
Дней на сайте: 399
Авторитет: +1
offline
Надо еще учитывать скорость, можно натопать 3 км за час, а можно за полчаса, выхлоп будет разный, для сжигания жира. Врач мне говорила, что нужно идти со скоростью 2 шага в секунду, если есть задача похудеть
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2019 20:40
Дата регистрации: 18.09.2019
Дней на сайте: 162
Авторитет: 0
offline
тоже не вижу смысла, это хорошо разгоняет лимфу в организму, т.е будет меньше отеков, если пить побольше воды , то можно немного выгнать воду из организма, но больше эффекта будет от комплексноого подхода, питание+ тренировки+ и дополнительно ходьба
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2019 20:52
Дата регистрации: 08.07.2012
Дней на сайте: 2790
Авторитет: +8
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Без правильного питания (ограничения в количестве калорий) и полноценных физических нагрузок одна только ходьба мало что даст. Да, если вы вообще мало двигаетесь, то, может и чувствовать начнёте себя лучше, но для похудения этого недостаточно.

Сама редко хожу меньше 10 тысяч в день, но при этом нифига не худею без силовых нагрузок по 2-3 часа в трензал и полного отказа от "быстрых" углеводов...
Отредактировано an225 18.09.2019 20:53
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:sani::aist::aistg::fs:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(49)
A2A,
salima,
tanyuha88,
Лата,
КАТЮНЯ28,
love22,
wolf,
linochka943,
ТамараСуворова,
marinaisa86,
Ванюша,
ГНЮ,
ЕлЕнА_._Бах,
NataLiSa,
Emily235,
Летняя,
врач,
shevelevata2009,
28021978,
Леська90,
e.vedrova@bk.ru,
Марисабэль,
kisamay2015,
КатяСтоляренко,
Arutova,
ifivery,
Вера_,
tanusha-stepa,
Mlena,
Nadin-Cj,
kseni,
balyk1985,
lara.korshkowa,
ninelis,
Aliona,
gail,
RinaZaich,
Ананас,
Mama_Yagodki,
shatlivai,
son_Aleksey1807,
2плюс2и3,
kat8228,
s.melnikova@,
Fanya,
tonya86,
Мариам,
олька_28,
Mary_sews
Деток(22)
полинка (Родитель olga-enot),
Егор (Мама pomidork),
Ирина (Мама Vituly),
Алиса (Мама July84),
Лада (Мама ladysa),
Виктория (Мама Kuzench),
Степан (Мама Alemako),
Матвей (Мама Legchilka),
Артем (Мама NASTAY.28),
Виктория (Мама алино4ка),
Катюша (Мама shmts),
Аленушка (Мама лето@),
Егор (Мама К.У.В.),
Тимофей (Мама marisabelka),
Макар (Мама Дарья@@@),
Матвей (Мама Дарья@@@),
Эмилия (Мама Emilia),
Виктория (Мама mmm),
Рома (Мама Elena),
Таисия (Мама ANNA_904),
Дарья (Мама kivinnochka),
Мия (Родитель Nika.Vitman)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (124)
Гостей: 110
Friends, центр изучения английского языка

Качественно исправляем школьные пробелы, учим уверенно говорить и понимать на английском и все это в дружелюбной домашней атмосфере.

Подробные условия