Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Здоровье / * Марафон 10000 шагов *

* Марафон 10000 шагов *

WOW! Скидки! Еда с доставкой
« 1 2 3
 
#
X
10.02.2019 02:07
Гость (213.87.*.*)
Гость (217.118.*.*)
Гость (213.87.*.*)
У меня вопрос. Подсчитала на тренажере, что километр прохожу за 310 шагов. Если даже посчитать, что мои шаги на тренажере большие, то умножим на полтора. Итого 450 шагов в км. То есть 10 км это всего лишь 4500 шагов. Маловероятно, что человек проходит за день 15-20 ( т.е. 10000 шагов) км в обычном жизненном ритме. Ведь 12 км это огромное расстояние, например, трасса на лесную поляну.
Вы ведете расчет сколько шагов в километре?

Садись, два. Человек с шагом больше метра.

Ой, ну что опять.написано же на эллипсе. Читай.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 02:10
Гость (213.87.*.*)
1500 шагов это 1 км? 6.5 км в день надо?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 09:20
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2992
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
julia0604
у меня различаются шаги на телефоне и шагомере. склонна верить телефону. у меня почти каждый день около 7000 шагов +/-

Ну вы же дома с телефоном в руках не ходите? А браслет на руке, он считает и домашние шаги. Вот и разница.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 09:22
Дата регистрации: 27.04.2012
Дней на сайте: 2992
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
нати25
На основе последнего исследования взрослый человек ходит в среднем 5900 шагов в день. А если брать не среднее, то большинство ходит куда меньше. Вот почему нельзя сразу переключаться с 2000-5000 шагов на 10000. Внезапное увеличение нагрузки не принесет большой пользы, скорее вред. Лучше начать прибавлять по 500 шагов в день, постепенно увеличивая их количество раз в неделю. И так до тех пор, пока не начнете ходить по 10000.

5900 это мало совсем. Это про человеков, передвигающихся на автомобиле везде и совсем не гуляющих пешком?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.02.2019 11:28
Дата регистрации: 19.10.2014
Дней на сайте: 2087
Авторитет: +11
offline
julia0604, купи фитнес-браслет, хорошая штука. Все фиксируется в приложении и анализируется за месяц.

Мой браслет два года пожил и помер, сейчас едет аналогичный с алишки. Пока пользуюсь ребенкиным, но он не о чем особо. Но шаги хорошо считает.

Вчера вон сколько натопала)

Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.03.2019 13:13
Дата регистрации: 10.03.2011
Дней на сайте: 3406
Авторитет: +10
offline
хОЧУУУУ
 
#
X
18.03.2019 13:29
Дата регистрации: 08.01.2010
Дней на сайте: 3832
Авторитет: +11
Показать на карте
offline
сейчас посмотрела на часах 3327 шагов - 2.44 км (у меня и то и другое меряет), т.е. в одном км (ну по крайней мере у меня) 1360 шагов
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.03.2019 13:32
Дата регистрации: 24.01.2019
Дней на сайте: 529
Авторитет: +1
offline
Надо еще учитывать скорость, можно натопать 3 км за час, а можно за полчаса, выхлоп будет разный, для сжигания жира. Врач мне говорила, что нужно идти со скоростью 2 шага в секунду, если есть задача похудеть
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2019 20:40
Дата регистрации: 18.09.2019
Дней на сайте: 292
Авторитет: 0
offline
тоже не вижу смысла, это хорошо разгоняет лимфу в организму, т.е будет меньше отеков, если пить побольше воды , то можно немного выгнать воду из организма, но больше эффекта будет от комплексноого подхода, питание+ тренировки+ и дополнительно ходьба
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2019 20:52
Дата регистрации: 08.07.2012
Дней на сайте: 2920
Авторитет: +8
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Без правильного питания (ограничения в количестве калорий) и полноценных физических нагрузок одна только ходьба мало что даст. Да, если вы вообще мало двигаетесь, то, может и чувствовать начнёте себя лучше, но для похудения этого недостаточно.

Сама редко хожу меньше 10 тысяч в день, но при этом нифига не худею без силовых нагрузок по 2-3 часа в трензал и полного отказа от "быстрых" углеводов...
Отредактировано an225 18.09.2019 20:53
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3

Добавить сообщение

:);)8-*:-D:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[>-<*zlob**shut_up*:-!!_!:~(_SOS_:aist::aistg::fs::tanec::bol::kofe2::isterika:
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(63)
Lidii,
dinaandreeva,
n-keen,
163088,
VerMiona,
фотограф,
saygon7,
Yan70784,
Анюта_Рита,
katy42,
Ксения-2014,
Анэт123,
Solne4naЯ,
na-ta,
Maffuta,
мАрковка,
akvilegiy,
sozvezdie,
Инфантина,
Наталия2205,
Printer3D,
ОльгаА,
Olix,
Antoninna,
Лорочка007,
lubawa,
ЮТА-77,
Ирина07,
ADemA,
skiba,
Ruslan777,
kris_f,
MyView,
foxy84,
Nyni28,
petrakeeva.olga,
sadikovaanna,
Ann-Y,
Lisenok1850,
Надин0707,
eetep@rambler.r,
Наталья64,
tanya0707,
foxygirl,
Dominik@,
Ольгуня190727,
Просто_Лена,
OliioToil,
nastyakom1983,
rfn.if,
kamila-42,
3213383766,
Xelisase,
Kossa,
partner42,
masy,
Elenanailskem,
Harmful,
AVEO,
данечка,
irinajurawlewa,
любава63,
Marinamed
Деток(38)
Екатерина (Мама mamaKati),
Костик (Мама nutayakimova83),
Владислав (Папа Нянечка),
Никита (Мама YULIKA),
Ярослав (Мама УльянаМАМА),
Матвейка (Мама Lubovv),
Ева (Мама Ева),
Денис (Мама Florida),
Максим (Мама nat_mila),
Ванюшка (Мама dfy.if),
Лизонька (Мама Лизок),
Катенька (Мама natali92),
Егор (Мама i.dorodnova),
Мишаня (Мама ksyxaja),
Матвей (Мама _мама_матвейки),
Леонид (Мама Пипочка),
Леонид (Мама latiss),
Мария (Мама Ksuscha),
Сынуля (Мама Na2Lya),
Леонид (Мама rozaliya38),
Алексей (Мама IvEM),
ЮЛИЯ (Мама OLAFLY),
Матвей (Мама Svetlana_Gera),
Кирилл (Мама sor.ta),
Андрей (Мама hsv1978),
Ванюша (Мама MarikV),
Дарья (Мама Негодяйка),
Вероничка (Мама Olexya),
Дима (Мама Анастасия_Л),
Тимур (Мама Татьяна_26),
Савва (Мама Nata42),
Евфросиния (Мама Е_Кира),
Катя (Родитель hkakimov),
Гриша (Мама IrinaZu),
Вовочка (Мама slava42),
Мишаня (Мама YULIKA),
Мирон (Мама Риmа),
Максим (Мама tanna)
Все пользователи
Кто онлайн
Гостей: 100
Центр иностранных языков Лингва-терра

Вы уже много лет пытаетесь выучить иностранный язык с репетитором и в различных школах, но так и не научились свободно говорить? Тогда настало время подружиться с нами!

Подробные условия