Всем доброго дня! Дочери 11 лет, высокая, горбится. С 4 лет с перерывом в 1 год ходила в различные танцевальные коллективы на Радуге. То ли ходили не туда, то ли танцы - не ее, но того, что она столько лет занималась, по ней не видно. Сколиоз 1 степени. Понимаю, что надо что-то делать. Читала, ходили к врачам. Рекомендации стандартные: гигиена движения и сидячих поз, ЛФК, массаж, бассейн/иной спорт, укрепляющий мышечный корсет.
В домашних условиях пытаемся что-то делать, но это мизерные крохи, и от этого изменений не жду.
Понятно, что тут и питание, и психология/комплексы завязаны и еще много чего.
Поделитесь опытом, у кого он есть: какой спорт лучше всего укрепляет мышечный корсет у девочки? Что была подобная проблема, стали регулярно заниматься и результат был налицо. Силовые виды спорта не подойдут, гимнастика ввиду высокого роста тоже.
Если бассейн, сколько раз в неделю дадут ощутимый эффект? Может, кто-то даже конкретное место или тренера посоветует. Заранее спасибо тем, кто по существу откликнется.

Ходили до 6 лет на танцы, так же с перерывами. В 6 лет у нас случился компрессионный перелом. Полгода в корсете, полгода восстановления. Пошли в первый класс, я заметила что дочь начала сутулиться. Пошли на плавание, 2 раза в неделю. Это идеальный спорт для позвоночника в нашем случае. Отходили 1 год. Но влияния на осанку я не увидела вообще.
До сколиоза у нас не дошло, но продолжала сутулится. Во втором классе пошли на пилон (pole danse). Вот уже второй год занимаемся 2 раза в неделю, по 2 часа ( там и силовые и растяжка и акробатика). Сейчас мне нравится и осанка и физ состояние ребенка.
Извиняюсь сразу за ошибки.

babulechka, а куда именно, к какому тренеру ходите?

Бассейн. Чем чаще, тем лучше

Просто наберите Стимул Кемерово. Выйдет ссылка на группу вк. Тренер Елена Мединская.

Врачи я думаю индивидуально каждому ребенку должны советовать.
Напомню, сколиоза у нас не было.

babulechka, поняла, спасибо

Saloma
Бассейн. Чем чаще, тем лучше

Нифига подобного((((
Смотря как плавать. А то и поясницу убить можно очень легко(((

При сколиозе упражнения в первую очередь...надо спину закачивать... Бассейн только для удовольствия.

Татуся, ну вот как в домашних условиях закачать ребёнку спину, скажите?

У моего сына мышцы спины слабые, развился скалиоз поясничного отдела, это в 1 классе было. Нашла мануальщика, проработал ему спину, вправил позвоничник. Рекомендовал лыжи, но только стандартный ход, когда прямо едут, нельзя коньковый бен. Но у нас нет возможности возить в Сосновый бор ребёнка. Поэтому сами утром и вечером делали упражнения на мышцы спины. Потом пошли на дзюдо, по говорила с тренером, объяснила проблему, он его в спаринги первый год почти не ставил, больше упражнения всякие давал делать. Вобщем сейчас сыну 11 лет и проблем со спиной нет.

Подросток, сколиоз, ортопед прямым текстом сказал - никакого мануальщика, деньги выкините , а может сделать только хуже.
Вообще, при сколиозе как можно вставить позвонок, он разве не на месте? это же изгиб, а не вылетевший со своего места позвонок?

alya27, упражнение лодочка, планка.

alya27, тоже у сына сколиоз, бассейн не помог, ходили 3-4 раза в неделю на индивидуальные занятия, нагрузка приличная, ни фига ситуация не исправилась.
Ходит на стрельбу из лука теперь, там нагрузка как раз на плечевой пояс, и осанка у лучников отличная, если не поможет, думаю попробовать фехтование.
Еще есть опыт бокса, после него хирург отметила улучшение осанки.

Имбирь, стрельба, бокс и даже фехтование у меня с прямой спиной не ассоциируются, честно говоря...

Хочу посоветовать занятия классическим танцем. Старшая дочь косолапила на одну ногу и сутулилась. Заниматься начали лет с 10. Ушла сутулость, стопы стала ставить ровно. Сейчас 16 лет, любо- дорого смотреть, спина и походка идеальная. Врач говорит, что сколиоз есть, но это видит только он, косметического дефекта не видно. Танец подразумевает различные движения с идеально прямой спиной и выворотностью стоп, потому закачиваются и укрепляются нужные мышцы. Сейчас хочу попробовать отдать младшую на балет, пока тоже ходит в бассейн, но не уверена что это дает заметный результат. Еще слышала много хороших отзывов о пользе занятий на валике, есть информация в интернете, тоже хочу попробовать. Кстати, не помешает и взрослым, которые проводят много времени скрючившись за столом.

alya27, у меня тоже не ассоциировались ранее))) Бассейн не помог, стала искать другие пути, консультироваться с врачами. Рекомендовали виды спорта с именно плечевой нагрузкой для укрепления мышечного корсета.

У моей дочери ( 8 лет) сутулость + еще проблемы с шейным отделом, которые обнаружили только недавно. Сейчас еще будем проверять грудной и поясничный отделы. Мышечный корсет слабый. Ходим месяц в бассейн, предварительно с тренером разговаривала, визуально спина лучше стала. Мануальщик сказал, что его помощь здесь не требуется, только массаж и ЛФК.

У сына (15 лет) тоже сколиоз, ходили к ортопеду, сказал бассейна не достаточно, рекомендовал плюсом к бассейну занятия в тренажёрном зале с тренером, закачивать мышцы спины.