Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Психология / Круглый стол с психологом. Тема - раздражительность

Круглый стол с психологом. Тема - раздражительность

Сказки с оркестром в Виртуальном концертном зале библиотеки
« 1 2
 
#
X
30.09.2020 19:37
Дата регистрации: 29.04.2011
Дней на сайте: 4127
Авторитет: +1
offline
Консультант
prosto_psi, вы имеете право считать так. У меня иная позиция. Благодарю вас за комментарии, вопросы.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.10.2020 09:41
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 5844
Авторитет: +372
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
svetlana-2.11, когда ты понимаешь, что ситуация тебя не устраивает, но ты ее объективно изменить не можешь. Что делать, как перепрограммировать мозг, чтобы это не стало историей про 1. "загнать отрицательные эмоции подальше" и 2. напускное позитивное мышление
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.10.2020 14:39
Дата регистрации: 29.04.2011
Дней на сайте: 4127
Авторитет: +1
offline
Консультант
Kate, интересный вопрос Для начала, определиться, что вложено в понятие "перепрограммировать мозг". Это действовать и думать иначе? Чтобы действовать и думать иначе в ситуации, которую изменить не можешь, думаю, что нужно сначала отслеживать свои эмоциональные реакции на ситуацию, что мы о ситуации думаем и как в ней действуем. И тогда получается, что чтобы не загнать эмоции подальше, можно попробовать по-другому их выражать. Можно найти в ситуации выгоды для себя, возможности, смысл (ради чего), вынести из этой ситуации для себя опыт (который потом можно использовать). Но чтобы новый способ стал программой для мозга, нужна тренировка.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.10.2020 10:16
Дата регистрации: 16.08.2006
Дней на сайте: 5844
Авторитет: +372
Показать на карте
Разместил рецепт Состою в клубе
offline
Модератор
Консультант
Сегодня завершающий день круглого стола на эту тему, у кого есть вопросы - пишите
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.10.2020 14:39
Дата регистрации: 29.04.2011
Дней на сайте: 4127
Авторитет: +1
offline
Консультант
Всех благодарю за участие, вопросы
Всего всем хорошего
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.10.2020 16:10
Гость (46.180.*.*)
svetlana-2.11
Ещё немного информации для расширения понимания раздражения.
Если считать, что каждая эмоция - маркер неудовлетворённость потребности. То и раздражение - не исключение. Раздражение может быть и реакцией на физическую и (или) душевную боль.
И ещё - раздражение может возникать, когда не выспались, устали, измождены. Поэтому полноценный сон, отдых может быть хорошим способом перестать раздражаться.
Как вам такая информация о раздражении?

Это ежу понятно, но когда безвыходная ситуация
После рождения детей, постоянное раздражение, усталость, личного пространства вообще нет, даже в сончас приходится жрать готовить или еще какие домашние дела.
PS детей спихнуть некуда, бабакам не нужны
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.10.2020 19:01
Дата регистрации: 29.04.2011
Дней на сайте: 4127
Авторитет: +1
offline
Консультант
Гость (46.180.*.*), и всё же находить время на себя любимую, просить помощи, делать в данный момент времени только очень важные и срочные дела, остальные - подождут. Няни на час, другой, подружек попросить посидеть с реб... Если есть ради чего, можно выдержать любое как. Мне этот подход помогает.
Ответить на это Цитировать
« 1 2

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(56)
СветланаD,
arinainn,
Ann.et,
vorona42,
Осенняя,
Кассандра,
умка58,
Radiotechnik42,
bmw603,
ЕлКа,
baira17,
leo78,
Natalia1781,
lev17,
Наденька,
Леся-88,
Nadia623,
an.rodnik,
venichka,
Angel0434,
Маков_цвет,
Окс81,
Lena_v,
Вольфета,
kisa050909,
Lishechka,
uhbif,
muraschik,
ЕлКа1985,
anna1995,
Элеонор,
fox17,
Ленусякин,
anna1995p,
o.krbv,
НатальяСвятогор,
foxan,
Оля-Улю,
ПОСЯ,
Коляновна,
Serdg142,
maria_tar,
klim,
170879T,
_konfetka_,
Samotlor,
Ego_Za,
tanya170885,
Irina_17,
Анвстасия,
tanya-170885,
Пуськина,
ЕАН,
Adanto,
КМА,
maa
Деток(25)
Сергей (Мама _НАТКА_),
Вадим (Мама Ольк@),
Катюша (Мама катринка),
Павел (Мама LeXuS777),
Карина (Мама kelka),
Екатерина (Папа 6511691262),
Глебушка (Мама bagi_kuz),
Ярослав (Мама iren_cool),
Данила (Мама Катеринк@),
Кирилл (Мама TAHKOM),
Владимир (Мама natalius),
Ульяна (Мама sveta1985),
Ванечка (Мама Kottia),
Катя (Мама Светsv),
Софийка (Мама Юльчёна),
Михаил (Мама Mare),
Алёнушка (Мама snatti),
Святослав (Мама НеЖность),
Костик (Мама Настасья1986),
Слава (Мама Феюшка),
Богданушка (Родитель Marysechcka),
Ксюня (Мама vika-viktoria),
Тимур (Мама B-E-K-A),
Евгения (Мама desert66),
Варюша (Мама olik_sg)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (12)
Гостей: 72
Родильный дом Областной детской клинической больницы

Забота о здоровье ребенка начинается с выбора места, где он появится на свет

Подробные условия