Кето-диета — режим питания с высоким процентом жиров и минимумом углеводов. Организм получает энергию из животной пищи вместо глюкозы. Такой рацион может помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови и похудеть.

Девочки, кто-нибудь пробовал?

Я пробовала, выдержала 2 месяца, очень тяжело есть одно и то же (одно и то же , потому что не охота заморачиваться). Меню состоит из примитивного набора продуктов: мясо, сало, яйца, капуста грубо говоря. Минус ещё в том, что постоянно хочется нормальной еды, в начале диеты сильно колбасит организм- прям КОЛБАСИТ! Нужно пить много воды, минералы подключать. Геморрой ещё тот. Но огромный плюс - вес уходит просто стремительно!! Вода слетает вся за неделю- две, тело сохнет махом. Ещё из плюсов- есть никогда не хочется , есть чувство голода изредка, но не острое. Поэтому есть можно 1-2-3 раза а день. Короче, я к этой диете больше не вернусь, очень тяжело.