Эллочка
lanalo, я тоже люблю поесть,люблю готовить и Еду
но грудку в два часа ночи кушать не пробовала,а миф про безвредность и суперполезность творога меня веселит
Грудка и творог состоят не из воздуха,там и жир присутствует,вот я к чему

( я ем к ночи часов в 23.00 и позже) вполне себе меня устраивают

не поверите,я тоже

а разве жира в твороге стоит бояться?вот жира в торте например,стоит, а в твороге его не так много, в грудке его 1гр на 100гр
не за жирами надо следить,а за углеводами))

Эллочка
под "ем в 23.00" подразумеваю ,что все,что не питьевая чистая вода- это ЕДА) и кефир,и чай с молоком,и ложка варенья,и кусочек печенья)
чашка кофе, бокал пива - тоже за еду считаются!

я тоже!я считаю все до грамма и слежу за БЖУ.как только перестала кусками торты есть,резко все снизилосьхотя тоже срывы случаются(я сладкоежка),но справляться с этим можно. и есть много разных других вкусностей

kittiket творог конечно же,скорее полезен,чем вреден
просто я не понимаю фанатичного нахомячивания его на ужин и тем более в два часа ночи. Как и у любого продукта,для него существует рекомендуемая суточная норма...
Да,творог- это концентрат легко усвояемого белка...что мб вредно для имеющих патологию почек. Не лучшим образом влияет на активность кишечника,способствуя запорам. А стройнеющим людям это не нужно,им бы наоборот)
Ну и жирный,вкусный творог имеет уже немаленькую калорийность,я не говорю уже про творог+сметанка и творог+варенье) Обезжиренный до 0% творог- тут без комментариев.По мне это вообще не еда)
это я написала про настоящий творог свое мнение.А в магазине можно такую бяку под названием "творог" купить,лучше промолчу...

Эллочка, ну если есть творог нормальной жирности (2-5%), сдабривая его натуральным йогуртом без сахара, то все норм. будет... а вещи типа "львовского сырника" - это уже не творог, я же писала))
запоры можно другими продуктами профилактировать.

кстати, жирный творог мне кажется невкусным
самый хороший - 5%

lanalo,

я считаю все до грамма и слежу за БЖУ.как только перестала кусками торты есть,резко все снизилосьхотя тоже срывы случаются(я сладкоежка),но справляться с этим можно. и есть много разных других вкусностей

вы просто молодец !

Эллочка, 3-5% творог -вполне себе полезный творог,и я его именно в два ночи нахомячиваю,грамм этак сто!вместо десерта
хомячить вообще не стоит,и нажираться тоже. 100гр творога на ночь-это много? вы больше съедите потом,когда организм захочет пополнить запасы,из-за того что вы голодаете.
вместо творога (как источник белка),можно есть рыбу(но не масле жаренную естественно!),белок яиц.печень ..да мало ли белка. диетичнее грудкеи я вообще ничего не встречала.
в общем,все это очевидные и проверенные вещи.
а варенье,конфетки,сметанка....
главное же,задуматься(если хочется вес скорректировать) и действовать в разумных пределах.всегда можно найти альтернативу

kittiket,

ну если есть творог нормальной жирности (2-5%), сдабривая его натуральным йогуртом без сахара

воот! сдабривая! просто творог есть скушно,а сдабривать- прибавь ка еще ккал)

а вещи типа "львовского сырника" - это уже не творог, я же писала))

да,ты права- это НЕ творог) это нежное белково-лимонное суфле...в темном шоколаде,вкусный десерт к кофе!
Заканчивается только быстро,мне уговаривать не пришлось,чтобы сьели))

запоры можно другими продуктами профилактировать.

конечно,можно! Отруби,н-р,содержащие клетчатку продукты. Да я и совсем не против скушать творог 1-2 раза в неделю,вот так нормально будет.Я против есть его каждый день и ночью))

lanalo, в 2 часа ночи- это у вас на ночь?

lanalo,

и я его именно в два ночи нахомячиваю,грамм этак сто!вместо десерта

а зачем вы в два ночи едите? работаете в ночную смену?

kittiket,

кстати, жирный творог мне кажется невкусным
самый хороший - 5%

меня вполне устраивает и 2%,а 5% я считала,что это уже жирный...кисломолочка больше 3.5% жирности- это жирная)

Эллочка, в два -не часто.это скорее для сравнения,что я могу,если хочу есть)
чаще в 23.00

Эллочка, ну столовая ложка несладкого йогурта не принесет кучу калорий))
да, творого 2% тоже вкусный, но не всегда его вижу в магазине

я тоже не ем творог каждый день
сын может и по три раза в день его есть, как и гречку
но вот беда, ему худеть не надо

Птичка, конечно-если не сплю

lanalo, ну в 23.00 можно ограничиться стаканом кефира)
kittiket, вполне возможно.Я говорила о том,что часто мы едим не моно-творог из пачки,а с чем то еще
а про сырник- свои "постряпушки" я не ем) попробовала кусочек 3*3 см))

kittiket,

сын может и по три раза в день его есть, как и гречку
но вот беда, ему худеть не надо

мужьям и сыновьям творог всегда только во благо) а тебе тоже не надо худеть)

Эллочка, эх,я не люблю жидкости-они хоть и не вода, а все как то не-до-еда))) и ограничиваться не люблю.мне приятнее пожевать.
тем более если я тренировалась поздно вечером)
хотя были времена когда я вообще после четырех дня не ела,можно и к такому привыкнуть)(только для меня в этом было больше страдания)

lanalo,

эх,я не люблю жидкости-они хоть и не вода, а все как то не-до-еда)))

еда-еда!

мне приятнее пожевать.

а вот с "пожевать"осторожнее)

Эллочка, мне худеть не надо. Мне надо не толстеть))

Да, творог скучноват) он как-то кирпичами проваливается. Его с чем-нить надо. Я ем 2%, ну... Раз 5 в неделю или больше, в разное время. Покупаю пачку 250 г, делю на 2-3 порции. Добавляю чуть меда и корицу, или пюрешку детскую, или йогурт белый и банан.

kittiket, вред творога приводит к нарушениям в работе ЖКТ, развитию атеросклероза, ожирения, болезней сердца, некоторых форм рака, так же нельзя почечникам. Если употреблять больше нормы.