Начинаем с ручек. Взявшись за кисть, приподнимите ручку и погладьте в направлении от кисти к плечу 4-6 раз. Затем ложимся на спинку и легкими движениями поглаживаем грудную клетку снизу вверх, от центра к периферии.


А теперь переходим к животику.
Поглаживающими движениями массируйте животик малыша вокруг пупка по часовой стрелке 2-3 раза. Не рекомендуется массировать область печени (правое подреберье).Это улучшает пищеварение и помогает справиться с газообразованием.


Нежно пощипываем кожу вокруг пупка, это поможет ему лучше сократиться.


Укрепляем косые мышцы живота. Подводим ладони обеих рук под поясницу ребенка, затем направляем навстречу друг другу. Соединяем обе руки над пупком.  И так 5-6 раз.


Укрепляем мышцы брюшного пресса. Обеими руками фиксируем за спину, если необходимо придерживаем голову малыша. Ножками малыш должен упираться о Вас. Медленно поднимаем руки почти до вертикального положения, затем также медленно опускаем. Повторяем 3-4 раза.


Переверните малыша на животик и 4-6 раз погладьте спинку ладонью от шеи к ягодицам и обратно. Затем подушечками пальцев круговыми движениями аккуратно растираем поверхность спины  от ягодиц к шеи (за исключением области позвоночника).


Можно растирать кожу спины вот таким способом. Здесь также не затрагиваем позвоночник. Не рекомендуется использовать этот способ до 6 месяцев.


Переходим к ножкам.
Приподнимите ножку за стопу и снизу вверх аккуратно помассируйте внешние стороны бедер и голени 4-6 раз.


Особенно важен массаж стоп. Погладьте стопу от пяточки к пальчикам. "Нарисуйте" восьмерку большим пальцем на стопе.


Помассируйте каждый пальчик отдельно.


Будьте здоровы!