Правильное питание играет важную роль в похудении. Добиться снижения веса можно благодаря употреблению некоторых специй, пишут Известия со ссылкой на Медикфорум.
Так, например, лучше всех в борьбе с лишними килограммами помогает корица, которая способствует расщеплению жировых отложений. Всего одна четверть чайной ложки этой приправы в сутки способна в 20 раз увеличить скорость обмена углеводов, а также снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Употреблять ее специалисты советуют утром за полчаса до еды с медом, растворенном в воде.
Также для похудения будут полезны кайенский и черный перцы. Первая специя ускоряет обмен веществ, а черный перец сжигает калории, улучшает пищеварение и расщепляет жировые отложения.
Стоит обратить внимание и на имбирь. Эта пряность отлично разжижает кровь, ускоряет метаболизм и утоляет чувство голода.
Поможет похудеть куркума, которая предотвращает образование жировых клеток, выводит лишнюю жидкость и снижает тягу к сладкому и жирному.
Кроме того, специалисты советуют употреблять анис, улучшающий работу пищеварительной системы, и хрен, который ускоряет метаболизм и выводит из организма неусвоившуюся пищу.
Еще одной способствующей снижению веса специей назван кардамон, который выводит из организма лишнюю жидкость, вредные вещества, избыток холестерина, способствует расщеплению жиров и в целом повышает иммунитет.